Шляхи підвищення ефективності трудової діяльності людини
Важливою умовою високої працездатності є поступовість включення в роботу. Людина швидше включається в фізичну роботу, ніж в розумову.
Для підвищення ефективності трудової діяльності працююча людина повинна знати динаміку працездатності, її різні фази.
Фаза розвитку - організм пристосовується, налаштовується до режиму роботи. Поліпшується координація, точність і швидкість руху, вимальовується оптимальна робоча поза, встановлюється економний режим дихання і кровообігу. Фаза стійкого робочого стану, відрізняється найвищою індивідуальною ефективністю роботи. Через 3-4 години працездатність знижується. До цього часу передбачений перерву, після закінчення якого настає фаза розвитку, але коротша, ніж на початку трудового дня. Сталий робочий стан триває менше і переходить у фазу часткового стомлення, що вимагає мобілізації ресурсів організму.
Велике значення має період поступового «входження в роботу». Треба починати її без зайвої стрімкості і квапливості. «Галоп з місця» шкідливий не тільки у фізичному, а й у розумовій праці. Будь-яка нова функція повинна урівноважитися з системою вже наявних функцій і навичок. Добре продумана і відпрацьована звична послідовність і певна система у праці, планова діяльність завжди більш продуктивні.
Будь-яка робота виявляється продуктивною і менш стомлюючої, якщо її виконувати в певній послідовності. Зовнішня ритміка рухів і трудових прийомів поступово набувають упорядкований характер. Виникає так зване засвоєння ритму, стан високої і стійкої працездатності. Чим більше людина тренований, досвідчений в роботі, тим автоматичності, легше і економніше в сенсі витрати фізичної і розумової енергії виконує він цю роботу. Дотримання певного, засвоєного організмом ритму і темпу - найважливіший фактор працездатності і здоров'я.
Ритм роботи - основа високої працездатності. Він, як правило, визначається характером людини, його цілеспрямованістю. Але ритмічність в роботі повинна бути помірною, доцільно і правильно підібраною відповідно до фізіологічними можливостями організму. Відсутність черговості у виконанні технологічних операцій, нерівномірні навантаження протягом дня, тижня, місяця знижують працездатність, призводять до неорганізованості в роботі, появі помилок, до швидкої стомлюваності, тим самим порушуючи узгоджену роботу всіх фізіологічних функцій організму і приводячи до перевтоми.