Шкода протеїнових коктейлів
Я просто буду пити протеїновий коктейль і стану здоровим і красивим! Звучить круто, чи не так? Але дійсність виглядає дещо інакше. Протеїн - це білок, іншими словами. Натуральний білок міститься в м'ясі, рибі, яйцях, молочних продуктах, бобових, сої. Протеїновий порошок виробляють з молочної сировини, в основному це витяжка з молочної сироватки у вигляді порошку. На жаль, цей перероблений продукт часто втрачає майже всі свої корисні властивості. Зате токсичність порошку - поза всякими сумнівами.
Консерванти, алергени, синтетичні токсини: аспартам, сахарин і штучні ароматизатори - все це є в складі спортивних харчових добавок. Ти можеш наростити м'язи, але який в них буде толк, якщо у тебе почнуться проблеми з печінкою, наприклад? У деяких протеїнових порошках були виявлені навіть залишки важких металів: кадмію, свинцю і миш'яку!
Тобі варто звернути увагу на продукти, про користь і існування яких мало хто знає: спробуй масло і насіння конопель. Це чисте джерело білка. Всього три столові ложки насіння конопель в день містять добову норму білка, який так необхідний для росту і зміцнення м'язів.
Насіння не містять незрозумілих консервантів, зате в них присутня клітковина і омега-3 кислоти, які зроблять твій організм здоровіше. Спробуй цей продукт, і ти будеш задоволений своїми спортивними результатами, подбавши про здоров'я. Насіння конопель підходять вегетаріанцям - рослинний білок вищої якості, який так потрібен усім нам, їмо ми м'ясо чи ні.
Розкажи про цю здорової альтернативи протеїновим коктейлів. Захисти друга-спортсмена від дурниць на шляху до ідеального тіла.
Редакція «Так Просто!»
Це справжня творча лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких фахівець в своїй справі, об'єднаних спільною метою: допомагати людям. Ми створюємо матеріали, якими дійсно варто ділитися, а джерелом невичерпного натхнення служать для нас улюблені читачі!