Чи шкідливо спати на животі? Навряд чи ті, хто звик відпочивати в такій позі, замислюються про це. Найчастіше вони говорять: «Я сплю так і прекрасно себе почуваю. Значить - це точно не шкодить здоров'ю ». Міркувати подібним чином не зовсім правильно.
Лікарі різного профілю не можуть однозначно стверджувати, що спати на животі шкідливо. Адже, незважаючи на несприятливу дію даної пози на організм, у неї є і позитивні сторони. Розглянемо, до чого може призвести зловживання таким становищем тіла під час сну, і коли воно приносить користь. Також дуже цікаво, що воно означає з точки зору релігії та психології.
Що це означає
В ісламі і повір'ях слов'ян
Якщо ви запитаєте у віруючого мусульманина про цю позі, він відповість: «Я не можу спати на животі, тому що це заборонено вченням ісламу». Сповідують дану релігію переконані, що вона гнівить Аллаха. Крім цього, вважається, що такий стан характерно для грішників, які намагаються приховати свої діяння. Тому воно не личить правовірним чоловікам і жінкам.
За часів Київської Русі багато остерігалися приймати уві сні позу спиною вгору. Адже якщо, згідно з поширеною повір'ям, заснути на животі, міг задушити домовик. Також це положення тіла слов'яни називали позою померлого.
думка вчених
Поза сну може багато розповісти про людину - зокрема, про риси його характеру і особливості поведінки. Більшість тих, хто спить на животі, зазвичай:
- нав'язують свою точку зору іншим;
- командують, керують;
- страждають різного роду комплексами.
Психологи і психотерапевти
- люблять працювати і не бояться перешкод;
- не сприймають несподіванки;
- акуратні і пунктуальні;
- незадоволені обраною професією.
Що можна сказати про те, хто відпочиває, лежачи на животі, при цьому його ноги випрямлені, а руки знаходяться з боків або ж на подушці? Психотерапевти відзначають, що дана поза говорить про прагнення самостійно управляти власним життям і відповідально приймати рішення будь-якої важливості. Крім того, вона свідчить про складнощі у сприйнятті критики.
Така людина правильної вважає виключно свою точку зору. Людей, які сплять у такій позі, відрізняють вражаючу завзятість у досягненні поставленої мети і уважне ставлення до деталей.
чому шкідливо
Спати спиною вгору, звичайно, зручно. Однак це не дуже корисно для здоров'я. Чому ж сон на животі небажаний? На це питання відповідають медики.
Лікарі попереджають, що в такому положенні здавлюються розташовані в області хребта магістральні судини. Адже той, хто лежить на животі людина обов'язково повертає голову набік. У підсумку доставка крові в головний мозок по цим артеріях блокується. Якщо до того ж діагностований атеросклероз, і посудину на іншій стороні «забитий» бляшками холестерину, ризик кисневого голодування мозку істотно зростає. А це надзвичайно небезпечно для життя.
Грудна клітина
Сон лежачи на животі призводить до здавлення грудної клітини. В результаті отримуємо плутане і порушене дихання. Через те, що організм не міг повноцінно насичуватися киснем, після пробудження людина відчуває втому і розбитість. При такому відпочинку вкрай складно відновлювати сили.
Черевна порожнина
Сном на животі можна нашкодити органам черевної порожнини. Так як на них тисне вага всього тіла, вони не можуть функціонувати в повну силу.
Сексологи додають, що зловживання цією позою призводить до появи проблем в статевого життя. Причому вони виникають, навіть якщо спиною вгору спить тільки один з партнерів.
коли корисно
У ряді випадків спати на животі буває дуже навіть корисно. В основному це ситуації, при яких позитивний вплив такої пози перевищує її шкода.
- При захворюваннях нирок положення вгору спиною під час сну полегшить стан. Адже коли людина вкладається на живіт, на ці органи нічого не тисне. Тому вони можуть з легкістю працювати і повноцінно очищатися.
- Корисно лежати так і тим, хто страждає від болів в шлунку або розладами травлення. Правда, варто враховувати, що не можна приймати таку позу відразу ж після їжі. Якщо знехтувати рекомендацією, неприємних відчуттів не уникнути.
- Якщо ви змушені проводити багато часу, сидячи за комп'ютером, і у вас часто затікає спина і втомлюються плечі, рекомендується ненадовго укладатися вночі на живіт. Пам'ятайте, що спати в цьому положенні всю ніч не можна - треба періодично міняти пози. Таким чином, вам вдасться розвантажити спину і плечі, як слід розслабитися і отримати задоволення від нічного відпочинку.
Підведемо підсумки
Поза, в якій ми спимо, визначається нашими перевагами і звичками. Однак, як відомо, не всі звички корисні для здоров'я. Якщо вийшло так, що ви можете заснути тільки на животі, потрібно з цим щось робити. Щовечора, перед сном, бажано думати про несприятливі наслідки, які неминуче спричинить за собою таке становище тіла. Роздуми подібного роду повинні допомогти поступово відвикати від нього.
Найбільшим і, напевно, єдиним плюсом сну на животі є комфорт. Багато людей швидше за все засипають, перевернувшись спиною вгору. А ось якість сновидінь страждає.
За результатами досліджень вчених, тих, хто любить спати в такому положенні, набагато частіше переслідують кошмари. Відбувається це, швидше за все, через утрудненого дихання. Таким чином, спати на животі, в принципі, можна, але недовго. Основний цю позу робити не можна.