Американські вчені прийшли до висновку, що перекушування вредни.Оні радять, щоб забезпечити
травній системі (і
організму в цілому)
достатній відпочинок, потрібно
виконувати три умови:
1) Не перекушувати між
основними прийомами їжі;
2) витримувати час між
прийомами їжі не менше 5
годин;
3) вечеряти легко, за 3-4 години
до сну.
Чи згодні ви з цим?
Ми звикли, що частий прийом їжі в малими порціями прискорює обмін речовин, а вчені стверджують, що нашому шлунку потрібен відпочинок для вироблення кислоти до наступного прийому їжі і часті перекуси навпаки сповільнюють обмін веществ.Что ви думаєте з цього приводу?
Дивіться також
Відповіді (23):
Дивлячись ніж перекушувати) Якщо ковбасою і шоколадками - то шкідливо, а якщо яблучком, чому б і ні? Сама я не люблю перекушування
згодна з вами. я от не можу по п'ять годин на рот нічого не брати. завжди ношу з собою кефір-ряжанку та фруктик який-небудь. і відчуваю, що коли п'ю кисломолочні на голодний шлунок, їжа потім набагато легше перварівается.
тому, про ковбасу і шоколадки Ви вірно помітили.
А що робити, якщо ми
зголодніли достроково? Чи не
встигли поснідати або по
іншої причини.
Те, що будь-які перекушування
шкідливі, ми вже усвідомили. А
щоб дотягнути "до свого
аеродрому », тобто до обіду,
потрібно скористатися
допомогою води. Тим більше, що
на добу її потрібно випивати 6-8
склянок (залежно від
ваги і стану здоров'я
людини).
Вода не вимагає
перетравлення. І тому не
засмучує звичний ритм травлення (c)