Якщо ви практикуєте йогу, то напевно виконували жест Намисто - складені перед собою долоні. Намисто - це традиційне привітання в Індії і Тибеті. Який практичний і духовний сенс закладений в Намисто? Чому в йозі цим жестом починають кожне заняття? Що значить слово «Намисто»? Про це ви дізнаєтеся з цієї статті.
Що означає санскритське слово «Намисто»?
Буквальний переклад слова «Намисто» звучить так: «Я вітаю в тобі Бога». Слово «намах» означає «уклін» (як і мусульманська молитва «намаз»), «ті» - «тобі», а схоже за звучанням «на-мас» перекладається як «не моє», тобто «Щось, що належить не мені». Виходячи з цього, вітання Намисто означає наступне: «Все, що у мене є - не належить мені, я готовий віддати це Богу, живе в тобі».
Що означає жест Намисто?
Як правильно робити Намисто?
В індійській традиції, вітаючи рівного собі, людина розміщує зімкнуті разом долоні біля грудей (вітає його від щирого серця), вітаючи вчителя або важливу персону - у особи (схиляється тілом і розумом), вітаючи великого Гуру або Бога - над головою, як би підносячи йому себе на всіх рівнях свого існування.
Подібний символізм в привітанні присутній і в російській культурі: людина прикладає руку до серця і робить уклін, іноді до землі, тим самим показуючи готовність до самовіддачі і повне смирення.
Намисто в йозі
Знаючи глибинний і символічної сенс жесту Намисто, тепер ви розумієте, чому його виконують перед початком практики йоги. Намисто в йозі також практикують як:
- Метод концентрації. Ви складаєте долоні і стопи разом, тим самим центруючи тіло, а це в свою чергу призводить до рівноваги неспокійний розум. Ви зосереджені і готові до практики.
- Включення медитативного стану. Зімкнуті у грудях долоні і уклін діють заспокійливо на фізіологічному рівні, змінюється гормональний фон, гальмується нервова система. Ви готові до споглядання.
- Жест смирення. Смирення - одна з найсильніших духовних практик, які сприяють приборкання нашого его. Людина звільняється від гордості, йде бажання мати багато грошей, а з ним і залежність від роботи. Зникає спрага прославитися або отримати владу.