1. Невеликий рюкзак
Краще вибрати не гігантські високотехнологічні пристрої, з якими так комфортно поспішаючи бродити по лісових стежках, а класичний рюкзак без каркаса, на 20-60 літрів. Тканина повинна бути непромокаючої, хакі або зеленого кольору, щоб ви завжди змогли заховати його в лісі при необхідності.
2. Кошти для розведення вогню і ножі
- Чотири запальнички в окремих поліетиленових пакетиках - дві в рюкзак і дві в кишені одягу
- Замість запальничок підійдуть сірники, спеціальні або захищені від вологи шаром воску. Для цінителів як варіант - кресало
- Два заточених ножа, або ніж і мачете
- Невелика складна пила
3. Фляжка для води
Звичайна армійські металеві фляжка - в ній ви зможете і кип'ятити і зберігати воду.
4. Засоби для надання першої допомоги
Похідна аптечка дуже важлива, її склад можна скоротити в залежності від виду походу.
5. Мінімальний набір їжі
- Сіль в герметичній пластиковій упаковці
- Одна 100гр шоколадка на кожен день походу, є відомості, що більше однієї в день їсти шкідливо
- Краще використовувати якісні протеїнові батончики для спортсменів, хороші коштують від 50 рублів
- Підійдуть широко поширені пресовані насіння в цукрі - вони дуже дешеві і містять все необхідне
6. Армійський казанок і ложка, дзеркало, мило, паста і щітка
Казанки продаються в військторзі, і складаються з власне казанка і ручки-ковша. Міцну сталеву столову ложку оберніть невеликим шматком тканини і покладіть в казанок. Також в нього можна скласти і інші речі, наприклад мило, пасту і щітку, сіль, крупи і т.д. до заповнення, щоб вони не шуміли. Сам казанок потрібно також звернути в шматок тканини. Найкраще похідне металеве дзеркало виходить з розібраного жорсткого диска комп'ютера, воно дуже міцне і стане в нагоді, наприклад, якщо щось потрапить в око.
7. Розширений набір їжі
- Рис і гречка в пластикових пакетиках для варіння. Приблизно 4 пакетика по 100 грамів на кожен день
- Сухий протеїн для культуристів в пластиковій пляшці, його вживання дає короткочасний, але дуже виражений підйом сил
- Плануйте продукти так, щоб отримувати не менше 50 грамів білка в день, решта менш важливо
- Кілька пачок Роллтон або інший локшини, її можна їсти сухий або варити смачні супи з гречкою і рисом
- Заварка і цукор
- Кілька булочок на перші дні
8. Що ще взяти в похід
- Моток міцних ниток і дві голки
- Вологі серветки, звичайні і антисептичні
- Близько 4 метрів мотузки
- Два-три метри тонкого дроту в пластиковій ізоляції
- Компас, карта або навігатор
- Штормівка. Зараз роблять дуже мініатюрні варіанти, упаковують в чохол розміром з брелок
- Шматок тканини для тенту або плащ-намет
- Міцна поліетиленова плівка розміром два на два метри
- Невелика лопата, менше саперної
- Рукавички на руки, змінні шкарпетки, білизна, футболка