Що треба робити і як вчитися, щоб потрапити в усвідомлений сон

Давнє мистецтво сновидіння було розказано світу в другій половині 20-го століття відомим Карлосом Кастанеда.

У його дивовижних книгах представлено унікальний досвід навчання магії та зміни стану свідомості. Кастанеда стверджує, що багато років переймав досвід у мексиканського чаклуна-індіанця яки Дона Хуана.

Що таке усвідомлений сон? Для чого він потрібен?

Кастанеда розповідає, що сновидіння практикували стародавні тольтекі - мудре індіанське плем'я, що проживало на території сучасної Мексики ще за кілька століть до настання нашої ери.

У пам'яті нащадків ці загадкові люди залишилися як найбільші мудреці свого часу, що зуміли пізнати таємниці світобудови. Саме на базі цього найдавнішого знання і будувалося навчання Кастанеди загадковим Доном Хуаном.

Задайте собі: «Для чого я хочу викликати усвідомлений сон?» Якщо ви звернете увагу, то побачите, що цей термін складається з двох слів: «усвідомленість» і «сновидіння». Усвідомленість - це постійне відстежування своїх думок і увагу до свого стану «тут» і «зараз».

Усвідомлення того, що відбувається допомагає нам чітко сфокусуватися і зафіксувати свою увагу на цьому моменті, в той же час, розуміючи взаємозв'язок таких глобальних процесів, як життя, сон і вмирання.

Основні поняття

Чим канва сну відрізняється від реальних подій? Чи не є все моє перебування уві сні і наяву частиною чогось єдиного? Ступивши на шлях пізнання себе і навколишньої дійсності, людина починає замислюватися над природою сну і підходить до магічного поняття сновидіння.

У тольтекської сновидіння - це не просто мозаїка подій і низка образів під час відпочинку - це спосіб пізнання Всесвіту і подорожі по інших світах. Тут ми підходимо до наступних базових понять.

Енергія - основна рушійна сила у Всесвіті. Немає енергії - немає життя. Практика сновидіння зажадає від вас велика кількість життєвих сил. Заздалегідь ознайомтеся з техніками збереження енергії в своєму тілі.
Намір - це яскрава сила вашого бажання. поставленого перед вами як незламна мета. Направивши всю свою силу для досягнення цієї мети, ви зможете отримати відчутний результат.
Увага - найважливіша якість, яке необхідно практикуючому сновидцу. Щоб за допомогою наміри ви могли утримувати і запам'ятовувати образи сновидіння, розвивайте пам'ять в реальному житті. Корисно в будь-якому випадку.

докладна інструкція

Сновідящіе усього світу зуміли зібрати і зафіксувати звід основних правил, які допоможуть навіть новачкові швидко викликати свій перший усвідомлений сон.

Почніть берегти свої сили.
Коли заробите енергію, створіть потужний запит-намір усвідомити уві сні.
Постарайтеся яскраво відчувати все прикордонні стани. почуття голоду, стан втоми і сонливості, момент відразу після пробудження.
Найважливішим є момент засипання. Зафіксуйте, що відбувається навколо і постарайтеся усвідомлено простежити, як ваша свідомість занурюється в дрімоту. Віддайте собі команду подивитися уві сні на свої руки.

Якщо ви все зробите в належній послідовності, то усвідомлений сон не змусить себе чекати.

Як викликати усвідомлений сон з першого разу

Для самих нетерплячих також знайдеться кілька парочка технік.

Перерваний сон. Зазвичай усвідомлене сновидіння трапляється або в момент засипання. або ближче до моменту пробудження. Найчастіше це відбувається з 4 до 6 ранку. Поспите заздалегідь 5-6 годин, а потім прокиньтеся до зазначеного часового періоду, прийміть прохолодний душ або просто вмийтеся, випийте кави.

Після цього лягаєте на правий бік і, засинаючи, уявляйте, що ви вже в усвідомленому сновидінні.

Техніка наполегливого намеренія.Наші думки подібні хвилях і мають свої енергетичні частоти. Спробуйте донести Всесвіту своє побажання усвідомленого сну, протягом усього дня висловлюючи намір усвідомити. Намагайтеся при цьому викликати у себе прикордонний стан сну і неспання.

Відгуки практикуючих

Все більше людей по всьому починають прагнути до духовного життя і виходу за рамки буденного сприйняття. На книжкових полицях з'явилася маса книг, докладно описують всілякі досліди нового сприйняття. Не оминуло це віяння і Росію.

На рубежі тисячоліть в нашій країні сформувалася унікальна група під назвою «Хакери сновидінь». Ці люди зуміли спільно вступити в світ непізнаного і надати громадськості цікаві факти та інструкції. Бажаючі можуть детально вивчити цей курс, відкривши для себе книгу під назвою «Практикум Равенни».

Сонний параліч - нерозгадана таємниця

Сонний параліч - стан загадкове і неприємне. Суть цього явища полягає в тому, що людина прокидається і виявляє, що не може поворухнути навіть пальцем, але при цьому може бачити, чути і гостро відчувати все, що відбувається навколо нього.

Зазвичай параліч супроводжується яскравим запам'ятовується почуттям страху і відчуттям присутності в безпосередній близькості потойбічних істот.

Проявлятися все це може по-різному. Хтось просто чує шарудіння і кроки. Інші бачать всіляких сутностей і відчувають їх лякає вплив на собі. Деякі люди навіть виявляють страшних істот, що сидять у них на грудях і давили на грудну клітку.

Вчені намагаються пояснити це страшне явище м'язовою слабкістю під час певної фази сну і яскравими галюцинаціями. Але практикуючі всього світу відносять сонний параліч до прояву непізнаного і реально існуючого факту.

З огляду на, що галюцинація зазвичай явище суто індивідуальне, а сонний параліч і усвідомлений сон у всіх людей проявляються за схожою схемою, практики вважають сонний параліч реальним контактом з іншими істотами.

Допитливі можуть навіть знайти класифікацію всіляких сутностей. які можуть відвідати людини під час «паралічу» і усвідомленого виходу. Вся ця інформація знаходиться в інтернеті у вільному доступі.

Як викликати усвідомлений сон без сонного паралічу

Багато практики навмисно викликають сонний параліч, щоб увійти в усвідомлений сон, а потім м'яко виходять зі стану паралічу. Для цього необхідно заспокоїтися і віддати мозку команду повністю розслабити тіло. Після цього спробуйте почати ворушити ногою або рукою. Дуже скоро параліч відступить.

До неприємних наслідків сонного паралічу можна віднести колосальні втрати енергії і відчуття слабкості. Практики стверджують, що потойбічні істоти. харчуючись нашим страхом, викачують життєву силу з нашого організму.

Все це може вести до ослаблення імунітету і, як наслідок, до хвороби. Тому краще намагатися виходити з цього стану якомога швидше.

Як відрізнити усвідомлений сон від реальності

Багато починаючі сновидіння з занепокоєнням ставлять одне і те ж питання: «Як зрозуміти. що я дійсно сплю? »Навіть сновідящіе з певним досвідом іноді починають плутати дійсність і сон. Найчастіше такий стан невизначеності виникає, коли людина постійно практикує або знаходиться в стані фізичної втоми.

Найголовніше - діяти спокійно і почати уважно вивчати обстановку. Простір сновидіння максимально наближене за своїми зовнішніми характеристиками до реального інтер'єру, але знайти певні відмінності не складе великих труднощів, якщо слідувати інструкції.

Пошукайте очима годинник і подивіться на час. Запам'ятайте цю цифру. Відведіть очі і знову подивіться на годинник. Якщо значення змінилося, то ви все ще спите.
Зазвичай люди практикують усвідомлені сни будинку. А кому, як не господареві, краще знати оздоблення свого будинку? Уважно придивіться. чи є навколо незнайомі вам предмети. Знайшлися? Вітаємо, ви Сновиди!
Знайдіть книгу і спробуйте її прочитати. Якщо текст почне постійно змінюватися. висновок очевидний.
Ще одна цікава техніка полягає в тому, щоб спробувати подивитися на себе в дзеркало. Часом дзеркало виникає за бажанням сновидіння само собою з повітря - вже привід замислитися. Зазвичай відображення уві сні приймає химерні обриси і є незафіксованим. Постарайтеся відстежити і запам'ятати, що відбуваються. Деякі бавляться тим, споглядаючи у себе два носа і зайву пару рук.
Такі ж цікаві перетворення можуть почати відбуватися, якщо ви почнете пильно споглядати своє тіло. Спробуйте зафіксувати свій погляд на руках. Напевно, вони видозміняться.
Нерідко в сновидінні буває досить темно. Якщо ви спробуєте відшукати вимикач, то зі світлом можуть почати відбуватися дивні метаморфози. нехарактерні для реального життя.
Істотна особливість - уві сні ви переміщується з точки А в точку Б миттєво за помахом думки. От би і в реальності непогано було б уникнути всіх цих дорожніх пробок і труднощів, чи не так?

Карта сновидінь і щоденник снів

Сновидіння виявили, що у кожного з нас є недосліджені внутрішні простору свідомості. які можна умовно назвати Особистим Містом. Багатьом людям протягом життя можуть снитися повторювані сни. містять одні й ті ж локації і сюжети.

Використовуючи всю свою увагу, досвідчені сновидіння зуміли виявити, що можна навмисно досліджувати область свого внутрішнього світу і навіть скласти карту локацій і об'єктів.

Примітний факт, що всі карти сновідящіх дивно схожі і як мінімум містять багато однакових місць. Все це нагадує нам про наші спільні архетипи і тісної енергетичної взаємозв'язку як однакових істот.

Щоб краще запам'ятовувати свої сни. рекомендується вести особистий щоденник сновидінь. Кожен сон краще записувати відразу після пробудження, поки пам'ять ще фіксує всі важливі деталі побаченого.

Практика усвідомленого сновидіння - це неповторний унікальний досвід, який допоможе поглянути на світ іншими очима і відкрити для себе нові грані того, що відбувається. Пам'ятайте, що сновидіння - це не просто розвага і спроба урізноманітнити світ, а духовне вдосконалення. сходження душі сходами пізнання. І перше питання, яке вам належить собі задати, звучить не інакше як «Хто я такий і що тут роблю?»