Єва Польна - публічна фігура, до життя якої прикуті мільйони поглядів. На очах у цих же мільйонів останнім часом вона стрімко худла. Інтернет вибухнув! Що трапилося?
Як повідомляє mangostpolnassm: «худеньких я ніколи не була і особливо не хвилювалася про це, однак останні кілька років мене буквально рознесло - менше, ніж за 4 роки я набрала 26 кг. Сольна кар'єра, нескінченні зйомки і концерти, все це може бути причиною, але не може бути виправданням. Важити 97 кг. при зрості 163 см. - це дійсно багато. Зізнаюся, розслабилася, пустила все на самоплив. Може так би і тривало і я розрослася б до небачених розмірів, якби не ... хвороба. Різко почалися болі в суглобах, занепад сил, постійна слабкість і апатія. Звернулася до лікаря. Діагноз шокував - цукровий діабет 2-й стадії. У 40 років ставити на собі хрест і повільно, але вірно рухатися до інвалідності мені зовсім не хотілося, тому я вирішила боротися, вирішила худнути! »
ЯК худнули Єва Польна: ХАРЧУВАННЯ
Ніякої процес схуднення не обходиться без корекції харчування. Так, для того, щоб зігнати жировий прошарок необхідно ввести в раціон здорові продукти, і відмовитися від тих, які впливають на фігуру негативно. Простіше кажучи, потрібно прибрати з меню смажене, жирне, борошняне і солодке.
Процес смаження продуктів необхідно замінити на процес гасіння, жирні сорти м'яса виключити, в принципі, з рослинних жирів віддати перевагу оливковій олії, вироби з борошна замінити на житні або вівсяні, а в солодощах віддати перевагу хорошому чорному шоколаду, зефіру, мармеладу і сухофруктам. Це помітили журналісти hochu.ua
У раціоні Єви, до слова, якраз було правильно визначено продукти і виключені ті, які не дозволяють втрачати вагу і підтримувати його. На сніданок співачка вважає за краще кашу в фруктами (особливо перед тренуванням), сир або легкий салат.Обед можна складатися з легкого супу або рагу. Вечеря - переважно білковий. Після тренувань Єва може випити овочевий коктейль.
Точно також, для успішного схуднення мало тільки харчування, важливо займатися спортом. Такий комплексний підхід допомагає не просто схуднути, а й утримати вагу, а також зробити тіло пружним. Адже, погодься, рельєфна фігура - набагато красивіше просто худий. У процесі схуднення Єва активно займалася, і продовжує займатися спортом. У програмі співачки, як заняття з тренером, так і тренування вдома. Сама Єва впевнена, що неважливо, займаєшся ти з тренером, чи ні. У цьому питанні важливі регулярність і наполегливість.