Ребефінг (від англ. Rebirthing -Відродження, друге народження, нове народження) - дихальна техніка великого формату, розроблена Леонардом Орром (США) в 70-х роках ХХ.
Метод ребефинга полягає в використанні певного "енергетичного" дихання і інтуїтивному управлінні ним, що дозволяє людині самостійно "продихати" всілякі блокування на рівні тіла, емоцій, свідомості і підсвідомості.
Автор «ребефинга» Леонард Орр дуже натхненно і барвисто говорить про це:
"Для мене Ребефінг має два основних визначення.
Сенс першого-це наука про те, як дихати енергією так само, як повітрям.
Це найбільш природна здатність до зцілення на всіх рівнях - тіла, розуму, емоцій і душі. Ця можливість базується на злитті вдиху з видихом в м'якому розслабленому ритмі, вибирати інтуїтивно, і заповнює тіло божественної енергією.
Сенс другого-переривання циклу народження і смерті. Тут вся справа в тому, щоб зробити цей досвід як можна більш усвідомленим, а також, щоб знайти глибоке розуміння цих процесів. "
Основні елементи практики ребефинга
- розслаблення фізичного тіла,
- спеціальне енергетичне дихання (чіткий подих без пауз між вдих і видих)
- усвідомленням своїх відчуттів, думок і емоцій.
Ребефінг - НЕ трансова техніка
Ребефінг Не занурюйте людини в транс. Якраз навпаки - це техніка усвідомленого дихання, в ході практики необхідно залишатися в ясній свідомості. Вам буде потрібно постійне усвідомлене увагу до процесу свого дихання, до того, як змінюються відчуття в тілі, до того, чи зберігається розслаблення, або виникає звичне напруга в якихось місцях.
Ребефінг - НЕ психотерапія
Техніка дихання «Ребефінг» - це природний спосіб самостійного приведення в більш гармонійний стан свого тіла, емоцій, свідомості, отримання порції чистої свіжої життєвої енергії. Хороші психологи і психотерапевти полюбили ребефинг і часто включають його в свій асортимент методів роботи з клієнтами. Однак ребефинг ефективний і сам по собі, багато людей на земній кулі отримали користь від практики ребефинга, не звертаючись до психологічної допомоги. Більш того, випадки, з якими психологи не можуть впоратися роками, ефективно і швидко вирішуються за допомогою ребефинга.
Леонард Орр про ребефінг:
Р ебефінг, якому я навчаю, це дуже важлива духовна робота, що включає в себе серію Усвідомлених інтуїтивних енергетичних дихальних циклів, які дають людям більше здоров'я, щастя, успіху і умиротворення свідомості.
Спостерігати за тим, як божественна енергія рухається в наших тілах і умах - по істині чудово. Я не перестаю дивуватися цій роботі, оскільки в ній - сама суть життя.
Більшість людей вивчають практику усвідомленого дихання "Ребефінг" способом, що забезпечує дуже високу якість - проходженням 10 двогодинних індивідуальних занять у кваліфікованого інструктора по ребефинга.
Детальніше: Навчання ребефинга
Ребефінг стрімко здобув усесвітню популярність завдяки його простоті і доступності. В даний час в світі налічуються мільйони людей, що опанували цією практикою і застосовують її самостійно, або на заняттях з інструктором по диханню (іноді такого фахівця називають "ребефер" від англ. "Rebirther" - той, хто здійснює ребефинг)