Ребефінг - семінари за сучасною дихальною технікою в Москві і СПб, телефонуйте 8 910 434 73 31 та 8 921 996 00 04.
Дихання ребефинг, з історії створення
У 1962 році Леонард Орр після тривалого перебування в гарячій воді, пережив стан, яке розпізнав як перепрожіваніе свого народження. І це стало причиною значного поліпшення його психо-емоційного стану. Орр почав експериментувати з собою на базі цього переживання, застосовуючи особливий метод дихання, який він назвав ребефинг, і зрозумів, що його народження було для нього глибокої психічною травмою, яка присутня в свідомості і є коренем його страждань.
Перепрожіваніе людиною свого народження заново може мати сильний зцілювальний ефект і тим самим дозволити йому стати більш щасливим. Він знову і знову повертався до різних аспектів свого народження, перепрожівая їх заново, поступово звільняючись від почуттів, які мучили його в життя.
Спочатку Леонард Орр вважав, що перепрожіваніе народження (Rebirthing) відбувається завдяки теплій воді, що відтворює середу, в якій знаходиться немовля до народження. І в 1974 році, в Сан-Франциско він зібрав групу однодумців, які оселилися в спільному домі, названому ТЕТА - House, де проводили незвичайні експерименти з диханням і гарячою водою. По ходу експерементів, Орр припустив, що дихання само по собі, без гарячої води, може призводити в перинатальні шари свідомості, якщо дихати глибоко й складно.
Далі, концентруючись на диханні, він виявив, що саме дихання ребефинг дозволяє отримати глибокий цілющий ефект. Завдяки цьому, ребефинг вийшов з води на сушу і став швидко поширюватися по всьому світу, як дихальна практика, що володіє глибоким цілющим і розширюють свідомість ефектом.
У 1976 році Леонард відкрив Міжнародний Центр ребефинга в Campbell Hot Springs (California), в якому на професійному річному курсі ребефинга відразу стало навчатися 80 осіб з різних країн світу. З тих пір ребефинг став активно поширюватися по всьому світу, а в Росію потрапив в 1989 році завдяки учениці Леонарда Орра, Сандрі Рей. Ребефінг є одним з інструментів трансперсональної психології. В даний час більше 3 млн. Чоловік практикують ребефинг в різних країнах на всіх континентах.
ребефінг техніка
Основа тренінгу ребефинг - чіткий, усвідомлене дихання без пауз, з більшою, ніж зазвичай інтенсивністю дихання. Одна сесія ребефинга передбачає виконання цієї дихальної техніки від півгодини до декількох годин.
Необхідною елементом ребефинг техніки є розслаблення і прийняття того, що відбувається під час сеансу. Для позначення цього тренінгу використовується термін "відпускання" - let go or release в англомовному середовищі.
Тренінг виконується під наглядом ребёфера, людину, яка володіє технікою і займається Ребефінг професійно, який одночасно є гарантом безпеки дихаючого, допомагає підтримувати дихання і проходити через різноманітні переживання, іноді посилюючи, іноді послаблюючи інтенсивність процесу. Практикувати ребефинг самостійно або ребефинг в домашніх умовах не рекомендується.
Класичний курс ребефинга складається з 10 індивідуальних сесій, але в залежності від бажання того, хто звертається або проблеми, за рішенням якої людина приходить кількість сеансом може бути скориговано.
Леонард Орр рекомендує проводити сесії індивідуально, оскільки груповий ребефинг, на його думку, є неефективним і навіть може нашкодити. Але в даний час, особливо в Росії дихання ребефинг найчастіше проводиться саме в груповому форматі.
Мета тренінгу ребефинг
«Мета ребефинга - згадати і перепрожити своє народження; перепрожити психологічно, фізіологічно і духовно момент першого вдиху і звільнитися від травми, отриманої в цей момент. Процес починає трансформацію підсвідомого уявлення про народження, як від первинної болю до задоволення. Ефект відразу ж позначається на житті. Негативні енергії, що містяться в розумі і тілі, починають розчинятися ».
Згодом з'ясувалося, що результатом практики ребефинга може бути не тільки повторне проживання народження, але переживання різноманітних станів, в тому числі нового досвіду, який може привнести інший зміст у життя людини і тим самим покласти початок змінам в житті в цілому. Тому значення слова ребефинг набуло інший відтінок - відродження, духовне неділю.
Леонард Орр виявив 5 головних психологічних травм в житті людини:
1. травма народження
2. синдром батьківського несхвалення
3. специфічні негативності
4. несвідоме прагнення до смерті
5. карма минулих життів
Вирішення цих травм Л. Орр позначає як Духовне Просвітлення, яке також є метою ребефинга.
ребефінг практика
В Європейській школі дихання проводяться різні семінари по ребефинга. Крім того, що ми знайомимо з цієї дихальної практикою новачків на нашому базовому курсі «Натхнення». існують поглиблені, 10-денні семінари з ребефинга, на яких дається можливість освоїти техніку ребефинг так, як створив її Леонард Орр.
Ми також практикуємо водний ребефинг в гарячій і холодній воді. Семінари по водному ребефинга дозволяють підняти і дозволити травми, пов'язані безпосередньо з народженням і навколосмертні досвідом. Як правило, такі заняття проходять в сауні або природних водоймах і проводяться невеликими групами. При наявності спеціальних питань можна пройти курс індивідуальних терапевтичних сесій з інструктором.
Леонард Орр, творець техніки ребефинг
Леонард Орр - це людина-легенда. Роботу з диханням він вважає найпотужнішою трансформаційної практикою, що дозволяє будь-якій людині позбутися нав'язливої ідеї про неминучість смерті! «Звідки ви знаєте, що повинні неодмінно померти? Те, що інші люди, знайомі вам і незнайомі, вмирали, абсолютно не означає нічого особисто для вас. Тому що є і інші приклади - людей, які не вмирають!
На питання про свій вік Леонард Орр відповідає так «Коли мені виповниться 300 років - я вам скажу про це».
Статтю про історію ребефинга можна прочитати в розділі Бібліотека
Ребефінг відноситься до сильних дихальним психотехнік (трансу) і тренінг призначений для тих, хто хоче:
- - освоїти техніку дихання ребефинг
- - удосконалити вже наявні навички
- - знайти рішення своєї актуального завдання
Курс складається з 10 вечірніх занять, що складаються з:
- 1 - теоретичної частини
- 2 - дихальної сесії
- 3 - шеринга за чаюванням