Макурина Євгенія - Бібліотека
Повернутися в бібліотеку
Що нам може дати усвідомлене дихання?
Усвідомлене дихання дає нам можливість вдихати енергію так само легко і просто як і повітря. У звичайному житті це покращує наше здоров'я, дозволяє нам відчувати себе більш щасливими, збільшує нашу здатність давати і приймати любов, покращує наші взаємини з навколишнім світом.
Усвідомлене дихання підвищує наш енергетичний рівень, що дає нам можливість бути більш продуктивними в нашій роботі і відповідно отримувати більш високий дохід.
Так як Божественний Дух це джерело дихання, то усвідомлене дихання дає нам можливість контактувати з Первинною більш повно і привнести в наше тіло силу Духа більш цілісно і ефективно.
Розуміння і вивчення нашого дихання дає нам можливість розслабитися, випробувати світ, трансценденцию, екстаз, щастя і наповнювати наше тіло нової життєвою енергією кожен день.
Якщо Ви перестанете дихати - Ви помрете. Якщо Ви господар свого дихання - ваше життя буде більш наповнена.
Я дихаю все моє життя і знаю як дихати! Чому я повинен вчитися дихати?
Більшість дорослих людей думають, що вони знають як дихати, навіть якщо вони рідко замислювалися над цим. Але навряд чи хтось з них усвідомлює своє дихання до тих пір поки вони не пройшли 10 занять з добре навченим тренером ребефинга. Тут наводиться невеличкий простий тест:
- Як часто Ви мерзнете і застуджуються?
Якщо часто, то Ви не знаєте як дихати. Люди пройшли 10 сесій і більш зазвичай менше застуджуються і страждають від холоду. Після 10-ти сесій люди майже не хворіють протягом року. Наприклад у Леонарда Орра не було симптомів застуди з 1974 року, так само як і у багатьох його студентів. Ребефінг виліковує застуду бо ми вперше вчимося вдихати повітря коли народжуємося і симптом охолодження, обумовлений родовою травмою, вбудований в наш дихальний механізм. Тому найбільш безпечне лікування застуди - це лікування родової травми. - Чи можете Ви пригадати ваш перший вдих при народженні?
Якщо Ви не можете це пригадати, то можливості Вашого дихання обмежені. Досвід більшості людей говорить, що їх дихальні можливості змінилися протягом перших десяти сесій ребефинга. Як результат 10-ти індивідуальних сесій з професійним ребефером люди відзначають, що їхнє дихання стало вільніше і легше. - Ви повністю впевнені, що знаєте як вдихати енергію як повітря?
Одна з базових задач перших 10-ти сесій це навчитися цієї можливості. - Чи є у вас сильні головні болі, астма або епілепсія?
Якщо так, то Ви безумовно маєте потребу в ребефинга. Енергетичне дихання це те, що допоможе Вам управляти Вашими різними симптомами і робити Ваше життя легшим і наповненим. - Як часто вас охоплюють негативні емоції?
Енергетичне дихання це секрет нашого здоров'я і життєвості тіла так само як і розуму. Ми можемо видихнути з себе гнів, депресію і негатив і наповнитися миром і чистотою, енергією життя.
Поряд з можливістю подбати про себе і змінити свої думки про почуття, Енергетичне дихання це найбільш цінна здатність досліджувати себе як Людини.
Коли ми навчаємося здатності вдихати енергію свідомо, ми всього лише вчимося стати господарем мистецтва і науки дихання добровільно і з задоволенням. Ми єднаємося з нашим Творцем щоб бути здоровими і Живими.
Як відбуваються сесії ребефинга?
На сеансі ребефинга Ви одягнений в зручний одяг лежите на матраці на підлозі, укритий пледом (крім водних сесій). Ребефер допомагає Вам вести дихання в плавному ритмі, де немає пауз між вдихом і видохом.Через кілька хвилин життєва енергія почне текти в тілі висловлюючись в різних фізичних і емоційних напругах які можуть бути пережиті і відпущеної через чіткий диханіе.Сессія закінчується через 1.5-2 години коли протягом енергії сповільнюється і потім останавлявается. Результатом закінченою сесії або енергетичного кола є глибоке умиротворення і повна релаксація.
Що я повинен знати до того як почати мою першу сесію ребефинга?
Деякі люди відчувають побоювання протягом перших сесій коли їх тіло починає дивно очищатися всередині і зовні природної божественної енергією - піднімається страх минулого і страх перед майбутнім. З досвідом ребефинга ці страхи трансформуються в задоволення від життя.
Найбільш значуща думка яку Ви дізнаєтеся за перші сесії це те що природна божественна енергія очистить і понесе біль і напругу.
Ті фізичні відчуття які ви можете відчути не викликані вашим ритмом дихання або тільки плином природної божественної енергії, але звільненням від болю і напруги. Після того як ми звільнимося від накопичених напружень ми відчуваємо тільки м'яке перебіг енергії. Більше немає довгих драматичних переживань. Накопичені за день негативні енергетичні блоки ми можемо розчиняти Зв'язковим енергетичним диханням так само добре як і іншими очисними духовними практиками.
Будь-які побоювання і напруги які можуть виникнути в середині сесії підуть так як дихання розслаблює Вас. Багато людей вперше в житті відчувають світ і розуміння. Часто люди кажуть після їх перших сесій "Я відчуваю себе таким розслабленим перший раз з моменту мого народження"
Чи можу я дихати самостійно?
Можна отримати частковий досвід ребефинга самостійно, але це довго і виснажливо. Леонард Орр зазначає, що навіть йому довелося тренувати ребеферов, щоб самому отримати якісний сеанс ребефинга.
Наявність провідного професійного Ребефера дає багато переваг необхідних для оволодіння майстерністю дихання:
- Їх досвід від десяти до сотні сесій робить їх розслабленими і це дає можливість учневі ще більше розслабитися під час сесії. Вони забезпечують комфортабельну навколишнє середовище в поєднанні з упевненістю в м'якому закінченні сесії.
- Досвідчений Ребефер є потужним каталізатором, який прискорює процеси відбуваються в Вас і допомагає м'яко проходити енергетично напружені моменти.
- Ребефер дає практичне і інтуїтивне керівництво щодо вашого ритму дихання протягом сеансу, що є дуже суттєвим. Це приходить тільки з практикою і хорошим навчанням.
- Під час дихальної сесії часто сильні енергетичні потоки проходячи через наше тіло піднімають лякають фізичні відчуття, так як ми позбавляємося від старих патернів і напруг. Керівництво Ребефера допомагає Вам комфортно і з необхідною помошью закінчити сесію і досягти глибокого стану справжньої релаксації.
- Професійні Ребефери із задоволенням надають підтримку людям, які пройшли десять індивідуальних сесій в груповій роботі, щоб вони могли обмінятися досвідом і підтримувати один одного.
Чому рекомендується 10 сесій дихання?
10 сесій приносять глибоке розслаблення і звільнення від стресів і напруг зібраних нами за наше життя. У кожного з нас є своя багата колекція. Пройшовши 10 сесій ми виліковуємо і перетворюємо наш дихальний механізм так, щоб ми могли дихати вільно і легко завжди.
Більшості людей необхідно десять сесій від 1-го до 2-х годин з високопрофесійним тренером ребефинга щоб навчитися кваліфікованому Інтуїтивного диханню.
Після навчання Ви зможете усвідомлено дихати підтримуючи чіткий подих протягом години без допомоги ребефера. Ви зможете вдихати божественну енергію кожен день і в будь-який час коли захочете.
Чи присутній в ребефинга ефект гіпервентиляції?
Ребефінг не припускав гіпервентиляцію, яка присутня при посиленому диханні. Це плавний, м'який ритм дихання, який дає нам можливість з'єднається з нашої природної Божественної Енергією і досягти глибокої релаксації.
Наукові дослідження в лабораторіях зі складним обладнання з зворотного біологічного зв'язком показали, що коли людина дихає більш м'яко ніж зазвичай, симптоми гіпервентиляції можуть іноді з'являтися. Це пов'язано з тим, що будь-яка форма дихання індукує релаксацію і все що зберігається в емоційній пам'яті людини може вийти на поверхню під час глибокої релаксації і пропрацював. Це не пов'язано з ритмом дихання але з накопиченим в житті напругою.
Коли накопичені нами блоки вивільняються через дихання, то залишається тільки розслаблення. Розслаблене дихання є ліками від гіпервентиляції. Багато практикуючих медики часто запитують про це перед навчанням ребефинга.
За статистикою часто навчаються ребефинга можуть мати симптоми гіпервентиляції протягом перших 3-х сесій з десяти. Потім, іноді після 10-ти сесій, коли опрацьовані багато напруги і стреси, це проходить. У цей період ці симптоми не розглядаються як негативні, а тільки як один із способів опрацювати і звільнитися від напруги і стресів.
На думку Леонарда Орра "спонтанна гіпервентиляція це природний спосіб розуміння людьми того, що їм необхідно навчитися ребефинга".
Після того як Ребефінг став успішним і широко поширеним рухом в 70-і роки Леонарда Орра двічі запрошувало наукове співтовариство провести лекцію в національний інститут здоров'я США на тему "Ребефінг як ліки для лікування від гіпервентиляції"
Чи повинен проходити ребефинг в групі або індивідуально?
Ребефінг це настільки проста і сильна техніка, що кожен може їй навчитися як в групі так і індивідуально, однак групова робота для ребефинга володіє більш низьким потенціалом. Леонард Орр каже що "незважаючи на мій досвід навчання більше 27 років, я особисто не можу вести дихальний ритм більш ніж одну людину одномоментно, тому я ніколи не проводжу груповий ребефинг, і не рекомендую це кому небудь".
Скільки коштує сесія ребефинга?
Зазвичай сесія ребефинга в Європі і США коштує від 40-ка до 150 доларів США за 2 сесії. Психологи та інші терапевти, ставка яких від 50 до 100 доларів на годину коштують набагато дорожче, ніж більшість тренерів по ребефинга за дві сесії. Навіть якщо платити по 100 доларів за сесію це всього лише 1000 доларів за десять сесій. Навчання вдихати енергію як повітря, варто більше ніж ходіння до психолога протягом декількох місяців. Інтуїтивне енергетичне дихання є неоціненним самоісцеляться методом який Ви можете продовжувати використовувати і після навчання і завжди отримувати з нього користь. Етика ребефера така, що він не буде позбавляти людину можливості навчитися диханню життя через гроші.
Леонард каже "Я навчив хороших Ребеферов які знайдуть спосіб дати сесії кожному хто зацікавлений в цьому, так щоб гроші не були бар'єром. Подих життя - це Ваше невід'ємна право. І необхідно знайти шлях щоб дати цю можливість кожній людині живе в будь-якій країні. Кожна людина на землі заслуговує цю основну цілющу і збагачує можливість ".
Чи є Ребефінг схожим на холотропное дихання?
На думку Леонарда Орра холотропное дихання є нижньою формою ребефинга.
У будь-якому випадку Ви зможете відчути різницю тільки після сеансу з досвідченим, з хорошою інтуїцією Ребефером, який виконує всі основні і необхідні духовні практики за власним очищення та духовного росту відповідно до вимог Леонарда Орра.
Повернутися в бібліотеку