Що таке продукти з негативною калорійністю?
Деякі дієтологи кажуть, що є продукти, які перетравлюються нашим організмом важче інших, і внаслідок їх споживання організм не додає, а навпаки - відчуває нестачу калорій.
Практично ми витрачаємо більшу кількість калорій, щоб переварити цей продукт, ніж те, що від нього отримуємо.
Пам'ятайте, що всі продукти містять калорії.
Але є продукти настільки бідні калоріями, що ми спалюємо стільки ж під час їх пережовування! Інші продукти повністю «згорають» під час їх перетравлення шлунково-кишкового тракту.
Але було б нерозумно вважати, що у цих продуктів негативна калорійність і ми перехитримо свій організм, оскільки ми не можемо їсти їх цілий день!
Але тим не менше, фрукти і овочі мають незаперечну переваги перед іншими продуктами - в них мало калорій і багато поживних речовин! Фрукти і овочі, складові список продуктів з негативною калорійністю, чудово підходять для оздоровлення організму, тому повинні бути неодмінно включені в будь-який режим харчування, особливо в дієти для схуднення.
Чим більше продуктів такого типу ви включите в ваш раціон, тим меншою кількістю калорій ви збагатите ваш організм, що, в принципі, ідеально вписується в будь-яку дієту.
Продукти з негативною калорійністю:
Спаржа, яблуко, буряк, чорниця, брокколі, журавлина, диня, морква, селера, цикорій, кольорова капуста, огірки, листя кульбаби і цикорію, крес-салат, часник, грейпфрути, зелені боби, червоний перець (гострий), лимон, лайм , листя салату, манго, цибуля, апельсин, папайя, персик, ананас, редис, малина, шпинат, полуниця, помідори, мандарини, ріпа, кавун, цукіні, гарбуз, цвітна капуста, цибуля-порей, баклажани, морква, абрикоси, персики , слива, ревінь, імбир, часник.
Як ВИДАЛИТИ КЛЕЙ від цінників і паперових наклейок з пластикових і скляних виробів?
