Тригліцериди є одними з найбільш відповідних джерел енергії для організму людини. В основному вони надходять у вигляді їжі, а потім відбувається синтез в жировій тканині, печінці та кишечнику.
З віком рівень тригліцеридів збільшується, тому доводиться вдаватися до заходів по їх зменшенню. Вони безпосередньо пов'язані з атеросклерозом, так як приймаються участь в утворенні атеросклеротичної бляшки. Він відноситься до числа найбільш поширених і небезпечних захворювань. Незважаючи на повільний плин і прогресування, наслідки виявляються практично незворотними.
Основою даного захворювання вважається специфічне ураження артерій, яке відбувається внаслідок осередкового збільшення сполучної тканини в стінках судин. Крім того спостерігається просочування внутрішньої оболонки жиром. В наслідок це призводить до порушень кровообігу в певних ділянках тіла.
Так як атеросклероз може вражати дрібні судини, такі як артеріоли, тоді відбувається локальні розлади кровопостачання. Наприклад, якщо процес спостерігається в головному мозку, тоді одним з перших симптомів з'являться періодичні головні болі.
Розібравши докладніше механізм їх виникнення, то можна дізнатися, що при відкладанні атеросклеротичних бляшок на стінках кровоносних судин, відбувається зменшення діаметра їх просвіту. Внаслідок цього знижується кількість доставленої крові до органів, і порушується їх функціонування. Коли атеросклероз прогресує, закриваючи все більше і більше просвіту, починають з'являтися специфічні симптоми і скарги.
Раніше атеросклероз вважався захворюванням більш дорослого віку, коли починає відбуватися накопичення холестерину, і підвищені тригліцериди внаслідок порушення травлення і інших процесів. Однак за останні десятиліття це захворювання помолодшало. В наш час вже не рідкість побачити діагноз атеросклероз у людей, які не досягли 40-ка років.
Найбільш небезпечними ушкодженнями вважаються судини головного мозку і коронарні судини, які забезпечують харчування і доставку необхідних речовин серцевому м'язі. На підставі цих фактів дуже часто зустрічаються молоді люди з гіпертонічною хворобою з коливаннями або постійно підвищеним тиском. Такий стан може спровокувати інфаркт міокарда або інсульт з подальшим розвитком паралічів і втратою деяких функцій органів.
Головною причиною, яка впливає на розвиток атеросклерозу, є підвищений рівень холестерину в крові. Супутніми факторами вважається сидячий спосіб життя, постійні стресові ситуації, зловживання спиртними напоями, куріння, пристрасть до жирної і смаженої їжі. Крім того відсутність в раціоні риби, морепродуктів і рослинного масла також збільшують ризик атеросклерозу, так як самі відносяться до антисклеротичну продуктам.
З кожним днем і прийомом нездорової їжі, кількість холестерину на стінках судин збільшується і призводить до звуження просвіту. Внаслідок цього різко знижується доставка необхідної кількості кисню і інших корисних речовин тканинам і органам. Настає гіпоксія і знижується функціонування уражених органів, а потім і зовсім відмова від роботи.
В основі зниження надходження тригліцеридів в організм вважається дієта. Вона повинна полягати в скороченні вживання жирів до 30%, а іноді навіть до 20% від всієї добової калорійності. Морепродукти мають виражений антисклеротичну ефектом, це стосується особливо морської капусти, яка містить велику кількість біологічно активних речовин, вітамінів і мікроелементів.
До того ж цей продукт активізує фізіологічні процеси в головному мозку, завдяки чому поліпшується пам'ять і зменшуються болі. Таким чином, знаючи прояви і причини атеросклерозу, можна постаратися уникнути настання захворювання в ранньому віці. У разі, коли воно вже присутній, є шанс уповільнити його прогресування.
Ще одним способом для зниження ризику розвитку атеросклерозу вважаються фізичні вправи, завдяки яким знижується рівень шкідливих сполук, що сприяють розвитку даного захворювання. Необхідно індивідуально підбирати комплекс вправ, який потрібен саме в даній ситуації. Він допоможе не тільки зміцнити м'язову систему, а й сприятиме кращому самопочуттю.
Це відбувається завдяки нормалізації функціонування дихальної, серцево-судинної, а також травної системи. Відбувається очищення організму від шкідливих речовин і токсичних продуктів життєдіяльності клітин. Крім основної підготовки потрібні додаткові заняття, такі як плавання, крос або тренажери.
Контроль пульсу під час занять є одним з основних критеріїв контролю за станом внутрішніх систем. Використовуючи хоча б деякі способи для зниження тригліцеридів, можна обійтися і без медикаментозного лікування.