Більшість жінок страждають від того, що їхні чоловіки сильно хропуть уночі. Це дійсно серйозна проблема, так як дружини не можуть спокійно заснути і нормально виспатися. Через це, вони можуть страждати депресією, відчувати постійну втому і виникають різкі перепади в настрої.
Багато чоловіків відмовляються визнавати те, що вони сильно хропуть. Тому їх дуже важко вмовити пройти курс лікування, який позбавить їх від цієї проблеми. Але вилікувати чоловіка від хропіння цілком можливо. Що потрібно робити?
Від чого взагалі з'являється хропіння?
Дружини часто задаються питанням: «Чому хропе чоловік, коли спить?».
Хропіння - це хронічне захворювання, яке підлягає лікуванню. В основному, ронхопатія страждають чоловіки у віці 30 років, це захворювання може гратися і раніше.
Перш ніж почати позбавлення від цієї проблеми, потрібно з'ясувати причини хропіння. Таких факторів багато, наприклад:
- Зайва вага,
- Шкідливі звички (куріння, наркотики, алкоголь),
- Серцево-судинні захворювання,
- Отолоренгологіческіе захворювання (синусит, лоренгіт, трахеїт та інші),
- Вроджені вади носоглотки.
Навіть якщо чоловік веде правильний спосіб життя і не страждає ожирінням, він може мучити дружину хропінням, через якихось захворювань.
Що робити якщо чоловік хропе?
Поговоріть про це з чоловіком
Перше, що потрібно зробити, це розповісти чоловікові, що він дуже сильно хропе і заважає спати. Постарайтеся разом знайти рішення цієї задачі. Спільні зусилля приведуть до гарного результату.
Якщо чоловік не визнає, що у нього є ця проблема, тоді всі зусилля дружини будуть марні. У такому випадку, ви повинні допомогти чоловікові визнати те, що він потребує допомоги.
скорегуйте харчування
Саме через неправильне харчування порушується обмін речовин. Ті люди, у кого зайва вага, можуть не розуміти, як хропіння пов'язаний з харчування, але насправді, ці два поняття дуже тісно пов'язані.
Для початку вам потрібно змінити раціон харчування. У цьому добре можуть допомогти дієтологи. Вони рекомендують щодня вживати три літри чистої води. Вода добре очищає організм від поганих речовин і сприяє гарному процесу травлення.
Важливо є лише сумісні продукти. Тобто, не можна їсти м'ясо разом з тестом або картоплею. Їжте багато фруктів, овочів і кисломолочних продуктів. При трапезі, вживайте їжу в невеликих порціях і уникайте переїдання. Правильне харчування посприяє не тільки позбавлення від хропіння, але і поліпшить фізичний і емоційний стан людини.
Важливо! Не варто сидіти на суворій дієті, навчитеся правильно поєднувати їжу.
Спробуйте використовувати народні методи
Народні засоби можуть дуже добре вплинути на лікування ронхопатія, але як видно з досвіду інших, вони не гарантують 100% -ний результат. До таких засобів відносяться:
- Компреси з оцту,
- Очищена і дісцілірованной вода,
- Краплі з обліпихової олії,
- Мед, змішаний з соком капусти.
Також можна пити трав'яні настої, до них відносяться: реп'ях, ягоди чорної бузини, польовий хвощ, корінь шабельні.
Хоча багатьом людям допомогли саме народні засоби, перед тим як почати їх вживанням рекомендується проконсультуватися з лікарем. Самолікування може погано вплинути на організм людини.
регулярні вправи
Лікарі стверджують, що ще однією причиною, через яку чоловік хропе ночами, може бути ослаблені м'язи язика і глотки. Тому спробуйте щодня робити такі вправи:
- Регулярно тягнути голосну «І». Це потрібно робити постійно, а не кілька хвилин в день. Якщо людина буде стежити за своєю вимовою, тоді через 20 днів у нього виробиться звичка. Це посприяє усуненню проблеми.
- Рухайте нижню щелепу так, щоб верхня щелепа, залишалася нерухомою.
- Висуньте мову і опускайте його кінчик якнайнижче. Бажано цю вправу робити часто.
Якщо щодня робити ці вправи, тоді через два тижні ви побачите хороший результат.
Порада! Купуйте хорошу ортопедичну подушку. Через плоских і високих подушок, голова людини перекидається назад, в зв'язку з чим, виникає хропіння.
Спробуйте сучасні примочки
Багато жінок користуються таким препаратом як Снорекс. Це засіб від хропіння зроблено на натуральній основі. Краплі активно впливають на носоглотку і трахею людини, завдяки чому полегшується носове дихання. Воно надає заспокійливі дію на організм, через що у людини буде спокійний сон.
Також використовують кліпси проти хропіння. Їх одягають перед сном на ніс хворого. Виробники цього препарату стверджують, що кліпси підвищують насичення крові в організмі і позитивно діють на ті точки носоглотки, які припиняють хропіння. На жаль, кліпси не можуть вилікувати хронічні хвороби, через які з'являється хропіння. Незважаючи на те, що кліпси від хропіння дуже популярні, багато людей не бачать ніякого результату від такого методу лікування.
Звернутися до лікаря
Якщо ви випробували всі методи лікування, але чоловік як і раніше жахливо хропе, потрібно вдатися до допомоги кваліфікованих фахівців. Адже хоч як крути, а хропіння - це захворювання, а не погана звичка.
Лікарі можуть призначити спеціальні препарати, які усунуть можливі причини хропіння. Іноді може знадобитися хірургічне втручання. За допомогою операцій виправляються піднебінні імпланти, роблять абуляцію м'яких тканин, в рідкісних випадках використовують лазерну хірургію.
Важливо! Лікарі рекомендують перед сном чистити зуби. Ця звичка може посприяти зменшенню хропіння.
Чи можливо побороти хропіння?
Якщо ваш чоловік хропе і через це, ви не можете спати, почніть приймати необхідні заходи. У цій статті ви побачили, що з хропінням можна боротися в домашніх умови, головне почати правильно харчуватися і виконувати необхідні вправи.
Навіть якщо всі ці поради вам не допомогли, не впадайте у відчай, краще зверніться до лікаря. Він точно зможе вилікувати це хронічне захворювання.