Дуже часто багато батьків стикаються з такою проблемою: ваша дитина не хоче засипати, його просто неможливо змусити лягти спати у встановлений час. Він просить то попити, то поїсти, то хоче в туалет, а іноді закочує істерики. Він вимагає уваги. Що робити в таких випадках?
Спокійні ігри з дитиною перед сном
Вечірня прогулянка
Так само можна вивести його на вечірню прогулянку, звичайно якщо на вулиці гарна погода. Спокійно погуляйте з ним біля будинку, не потрібно вести його на дитячий майданчик до гойдалок. Багато батьків думають, що якщо їх дитина добре набігається перед сном, втомиться, то вночі буде спати міцніше. У багатьох випадках це не так, деякі діти після активних ігор починають вередувати їх просто неможливо заспокоїти.
У дітей ще слабка нервова система і тому вони часто перезбуджуються від занадто гучних ігор. Якщо ваш малюк закочує істерики, плаче не треба його лаяти і тим, більш бити. Така ваша поведінка викликає у дитини ще більший стрес. Приголубте його, заспокойте, скажіть йому, що він найкращий і ви його дуже любите. Напоїть його теплим молочком з медом або чаєм з м'ятою, ці напої добре заспокоюють нервову систему. Заспокоять вашого малюка, забезпечать йому міцний сон.
Тепла ванна перед сном
Щоб малюк міцніше засипав ввечері потрібно купати його з настоями заспокійливих трав, таких як м'ята або ромашка. Так само в воду можна додати крапельку ароматизованого масла з заспокійливими властивостями.
Правильний режим сну
Привчіть дитину прокидатися вранці в один час, навіть якщо він так солодко спить і вам шкода його будити. Якщо малюк буде спати до обіду, то і не спати він буде до півночі. Ще однією з причин поганого засипання дитини є пізній денний сон. Якщо ви укладаєте спати малюка після 3-4 годин дня, то і ввечері він, напевно, не захоче лягати спати о 9 годині.
У своєму ліжечку дитина повинна тільки спати, не привчайте його грати в ній або їсти, звичайно на ніч можна покласти в ліжечко його улюблену іграшку, щоб обіймаючи її, він не відчував себе самотньо.
Підготовка дитини до сну.
Перш за все, потрібно правильно підготувати дитину до сну. Ви можете запропонувати йому укласти спати свої іграшки, розправити самому ліжечко. Ви можете почитати йому не одну казку, як зазвичай, а дві, але з умовою, що після казки він відразу ж ляже спати. Ваш малюк вже підріс і ви повинні навчити його домовлятися з вами. Ви можете пообіцяти йому, якщо він буде лягати спати під час, зводити його в зоопарк або купити йому нову іграшку.
Солодких снів вашому малюкові!