У Аюрведе говориться: «Неважливо, скільки і що ви з'їли, головне - скільки ви зможете переварити, засвоїти», що, в свою чергу, залежить від вогню травлення.
Другий крок: потрібно змінити свій спосіб харчування, та й спосіб життя в цілому. Наступні поради допоможуть вам або повністю, або на 90% вирішити проблеми з травленням, отже, стати здоровими і красивими.
Вам також може сподобатися:
На даний момент немає тих, хто голосував
Це всёбред. Навіть лікарі кажуть потрібно їсти якомога більше м'яса, так як в ньому міститися білки. Каші різні! Так згідно, що пити колу, фанту, севенап це шкідливо, але на рахунок м'яса це брет, прочитала половину і зрозуміла, що я скоро помру, якщо всьому цьому вірити.
Ольга, здрастуйте. Поспішаю запевнити, що здоровий спосіб життя і усвідомлений підхід до харчування ще нікому не вкоротив життя, тому не варто так переживати з цього приводу.
Я пропоную взагалі не розводити тут полеміку на тему правильного харчування, тим більше висловлювати однозначно справжні на вашу думку думки.
У цій статті лише перераховуються вже доведені історією факти, які покликані попередити захворювання, а також поліпшити і зберегти ваше здоров'я, але дотримуватися цих порад чи ні - це тільки ваша особиста справа.
Якщо Ви не довіряєте вищевказаного документа, то вам на допомогу існує величезна кількість інших джерел, де Ви не лише знайдете підтвердження моїх слів, але і дізнаєтеся про багатьох інших особливостях людського організму.
Пам'ятайте, що головне - це бажання. Якщо Ви хочете стати здоровою, красивою і гармонійною жінкою, то обов'язково знайдете свій шлях.
Бажаю Вам всього самого світлого і доброго! Успіхів!
Вітаю! У мене питання по з приводу даного абзацу:
"Фрукти слід їсти вранці, після заходу сонця вони стають токсичними для організму. Також не рекомендується ввечері їсти кисломолочні продукти: йогурт, сметану, сир. Взагалі будь-яка їжа після заходу сонця погано перетравлюється і практично не засвоюється. Тому намагайтеся ввечері не їсти, або є легку їжу: тушковані овочі, гречку, можна трохи горіхів. На ніч дуже добре пити підсолоджене молоко з чайною ложкою ДХІ (топлене коров'яче масло) і бажано зі спеціями. "
Чи не могли б Ви уточнити, які саме токсини з фруктів отруюють наш організм після заходу сонця? І чим горіхи, гречка і молоко з маслом легше того ж яблука?
Інгрід,
самі по собі фрукти не містять токсинів, однак їх вживання в недозволений час створює небажану навантаження на органи травлення.
Фрукти - це їжа, яка покликана пробуджувати організм, давати йому енергію сонця для плідної роботи днем, а ввечері ж слід обмежувати прийом їжі, так як в цей час доби вогонь травлення вже досить слабкий у більшості людей, і якщо вже є, то трохи і енергетично відповідну їжу. Молочні продукти - це якраз жіноча "місячна" енергія, яка добре засвоюється після заходу сонця (молоко так взагалі слід вживати тільки перед сном, але вживання молока - це окрема спірна тема).
Головне пам'ятати, що неперетравлена до моменту відходу до сну їжа утворює токсини і ніякої користі організму не приносить.
slavootic,
спасибі за відповідь! Дещо прояснилося, а саме те, що самі фрукти не містять токсинів. Тоді не зрозуміло, яку саме НАВАНТАЖЕННЯ на органи травлення вони створюють. Адже перетравлюватися вони починають вже в ротовій порожнині, а залишають шлунок вже через 40 хв, на відміну від молочних продуктів, які перетравлюються в середньому 1,5-2 години, як і зернові, до речі, а горіхи і того 2-3. І якщо молочні продукти - жіноча "місячна" енергія, яка добре засвоюється після заходу сонця, тоді чому не можна випити йогурт ввечері?
Інгрід, у кожного продукту є свій оптимальний час вживання. Я не кажу, що яблуко, з'їдене після 6 вечора, обов'язково призведе до проблем, але якщо є можливість, чому б не з'їсти його вранці або вдень.
З усіх круп ввечері краще їсти тільки гречку, так як вона в принципі не відноситься до зернових, тому не так сильно навантажує шлунок.
А йогурт взагалі, я вважаю, самий некорисний молочний продукт, від якого краще відмовитися. Але з питань "молочки" я Вам не буду радити, бо сам її вже не вживаю.
slavootic, про йогурт і яблуко - це так, гіпотетично! Яблуко люблю вранці, а молочку не вживаю. Я сироїд. Просто, за моїми відчуттями, і горіхи і крупи для вечері важкуваті. Овочі зазвичай їм в салаті, тому для вечері мені простіше залишити якийсь не сильно солодкий фрукт. Хоча, готова і на одному овоче зупинитися. Від цитрусових, згодна, ввечері сильно бадьорить! Але ось що мене цікавить найбільше. Чому все-таки фрукти після заходу сонця не бажані? Через їх енергоємності або стимуляції шлункового соку? Може, якась інша причина? Адже мова йде всього про якісь 150 - 300 грамах. Є якесь пояснення цій заяві? Я не наполягаю на науковому обгрунтуванні. Що про це йдеться в Аюрведе?
Інгрід, в Аюрведе говориться, що солодкий смак (а фрукти в основному адже солодкі) призначений для вживання в першій половині дня з багатьох причин. І акцент робиться не стільки на фізіології, скільки на психологічному аспекті, наприклад, якщо з'їсти багато солодкого на ніч, то збільшується бажання, лінь і жадібність; з ранку ж солодощі надає організму тонус і покращують настрій.
Але дивіться самі по відчуттях: якщо раптом захотілося яблуко ввечері, в цьому немає нічого поганого. Тим більше, Ви - сироїд, значить, вмієте слухати свій організм і те, що йому в даний момент необхідно.
Горіхи і крупи дійсно важкі продукти, але тут вони малися на увазі як добавка, скажімо, до салату, а не як основне блюдо. Трохи кедрових горішків або пророщеної гречки в салаті, як мені здається, нічого поганого не зроблять, а навпаки створять якусь різноманітність за смаковими відчуттями.
slavootic,
дійсно стала краще чути і розуміти організм. І здається усвідомила, чому ввечері хочеться наслідках фруктів. Поекспериментуйте. Кедрові горішки так, додаю в салат. Гречку спробую закинути.
Дякую за докладну відповідь, терпіння і доброзичливість! Змусили задуматися і зацікавили. Чи не порадите якусь літературу по темі оптимального часу вживання для кожного продукту? Хотілося б глибше вникнути!
Привіт, а можете мені пояснити щодо води..Какую воду краще пити, особливо з ранку? Я п'ю кип'ячену, тому що, живучи в місті, не довіряю водопровідній воді, навіть фільтрованої. Але все таки, треба пити відстояну, фільтровану, покупну мінеральну або можна кип'ячену? І ще щодо чаю. а якими травами можна замінити чорний чай? (Кава та зелений чай не п'ю. Іноді заварюю ромашку) Дякую.