Наш настрій явно має пташину природу:
Те воно схоже на крикливу сороку,
то на веселих пересмішників,
а то і на надутого індика
Звичайно наш настрій має циклічне походження - вчора ти плакав, зараз ти смієшся, а через п'ять хвилин раптом засумував - знайоме? Часом буває і так, що досить одного погляду, однієї скороминущої думки і все - ваш настрій змінилося на протилежне.
Чому? Виходить так, що наш настрій схоже на флюгер? - звідки подме туди і повернеться?
Звичайно якби я був хіміком, то розписав би вам громіздкі стовпчики формул всіляких реакцій, що відбуваються в організмі в момент зміни настрою, якби я був лікарем - то описав би вам складний процес роботи гормонів, які впливають на наш настрій. І все це було б правдою - все це так, але мені більше цікавий не сам процес фізіології - мене більше цікавить той спусковий гачок, який запускає всі ці тонкі механізми настрою і найголовніше - НАВЧИТИСЯ ЗАПУСКАТИ САМЕ ПОТРІБНЕ МЕНІ НАСТРІЙ, та й взагалі просто не засмучуватися через дрібниці і бути більш врівноваженим в будь-яких ситуаціях.
З цього приводу хочеться почати з висловлювання, яке багато читали або чули:
Фраза заяложена, але в цих двох реченнях розкривається суть не просто управління настроєм, а може бути і суть всього життя.
Відповідь напрошується сам собою - в першу чергу необхідно повернути себе в даний:
- Озирніться навколо, намагаючись увібрати поглядом кожен предмет, кожен нюанс кожної справи. Переводите погляд з одного предмета на інший, не даючи встигати жодної думки проникнути в вашу голову.
- Крім того, можна своїм поглядом охопити все оточення, наскільки вистачить кута зору - і намагатися утримати свою увагу на всіх предметах одночасно.
- Прислухайтеся до всіх видають звуки і намагайтеся звертати увагу на їх всіх відразу і одномоментно.
- Можна намагатися відчути свою праву і ліву руку одночасно і намагайтеся тримати фокус на них якомога довше.
- Дуже важливо усвідомити дивовижний факт того, що моменти, які зараз ти відчуваєш - бувають раз у житті і в точності ніколи не повторюються - так проживають їх в повну силу, смакуй ними, а не ганяй думки про невідомому бурхливому і мертвому минулому.
- Усвідом і прийми факт того, що якою б важкий тягар проблем не тиснув на твої плечі - якщо ти живеш життям під девізом «зараз» - все складеться якнайкраще і так, що часом сам дивуєшся вирішенням проблеми.
Крім того, повернутися в даний тобі допоможе:
Продовжувати по цій темі можна багато і захлинаючись і звичайно - ж продовження її розвитку буде слідувати на цьому блозі. Тому можна написати ще один пунктик: