Кремлівська дієта радить відмовитися від.
Навіть найменший шматочок даних продуктів, як вказує кремлівська дієта, здатний в мить, що називається, "з'їсти" весь ваш денний раціон, і вам доведеться або голодувати, або. Тобто далі, але в цьому випадку кремлівська дієта не допоможе вам схуднути.
- цукор (одна ложка цукру важить в балах як денний раціон!);
- хліб;
- кондитерські вироби та цукерки;
- каші;
- картопля;
- банани;
- дуже солодкі фрукти і ягоди: ананас, груша, інжир, виноград;
- молочні продукти з цукром: солодкі йогурти, сиркові маси і сирки;
- макаронні вироби;
- лимонади, типу "Коли";
- молочні коктейлі;
- пиво;
- лікери.
Кремлівська дієта рекомендує різко скоротити.
Згідно таблиці балів, дані продукти мають високу собівартість і тому з метою схуднення їх вживання бажано скоротити до мінімуму.
- молоді пагони пророщених злаків;
- капусту всіх видів, спаржу, баклажани, шпинат, цукіні, горошок зелений (відвареної або консервований), авокадо, помідори, цибуля, пагони бамбука, артишоки і т. д.
- молочні продукти;
- не надто солодкі фрукти і ягоди: лимон, алича, апельсин, журавлина, обліпиха;
- соки, компоти.
Дивіться докладніше про кремлівську дієту і схуднення
Кремлівська дієта - меню на тиждень. Щоб вам було простіше побудувати свій раціон на кремлівській дієті, пропонуємо вашій увазі зразкове меню, розраховане на сім днів. При тому, що воно велике і повноцінне, поживна ценостей його знаходиться в потрібних для схуднення рамках.
У чому плюси кремлівської дієти. Ми розповіли вам про те, чому кремлівська дієта викликає серйозних скепсис у дієтологів - настав час поговорити про те, чому вона вже стільки років вважається однією з найкращих методик схуднення, в чому її позитивні якості.
Як схуднути за тиждень в домашніх умовах. Кремлівська дієта заслужило своє місце серед кращих дієт для схуднення, але навряд чи схуднення варто обмежувати тільки їй. Є інші методики, які дозволять вам худнути швидше і ефективніше в домашніх умовах без будь-яких проблем.