2. Зайнятися фізкультурою. 10 віджимань, 10 присідань в перервах між показом передачі або фільму.
3. Перевірити електронну пошту і відповісти на лист. Навіть на кілька листів.
5. Підготувати одяг на завтра. Збираючись вранці на роботу, ви заощадите 5-10 хвилин часу.
6. Скласти список важливих справ на завтра, записавши їх в щоденник.
7. Витерти пил з телевізора, столика, на якому він стоїть.
8. Підготувати ліжко до сну. Навіть якщо ви ще не збираєтеся лягати спати, підготуйте ліжко. Збийте подушку, поправте ковдру.
9. Випити склянку води. Звичайна питна вода корисна для здоров'я.
10. Прочитати кілька сторінок книги. Вимкніть звук телевізора і посвітити кілька хвилин читання.
11. Погладить одяг, в якій ви завтра підете на роботу.
12. З'їсти що-небудь смачне і корисне.
13. Зробити бутерброди на завтра.Ви заощадите час на наступний ранок.
14. Винести сміття.
15. Зателефонувати батькам. Зробіть двохвилинний дзвінок і скажіть своїм батькам, що з вами все в порядку і що ви їх любите.
16. Зробити міні-прибирання в кімнаті, в якій ви перебуваєте. Просто розкладіть речі по своїх місцях.
17. Вимкніть звук телевізора і просто посидьте в тиші.
