Дев'ять місяців в очікуванні малюка супроводжуються безліччю прикмет і забобонів, заборон і забобонів. Варто розібратися, що не можна робити під час вагітності, а що не представляє ніякої небезпеки, щоб не обмежувати себе у всьому. Головні поради на цю тему також варто отримати у лікаря.
Що не можна робити під час вагітності?
Що робити можна?
З тим, що не можна робити під час вагітності, все більш-менш ясно. Що ж робити можна і потрібно? Дуже корисно включити в свій раціон спеціальний вітамінний комплекс для вагітних, їсти більше свіжих овочів і фруктів, не забуваючи про горіхи, рибі та м'ясі. Не зайвою буде хоча б невелика щоденна прогулянка, яка не тільки наситить організм киснем, а й допоможе боротися із зайвими кілограмами.
Уважніше слідкуйте в цей час за станом зубів - велике навантаження на організм може вплинути на них руйнівно. Чи не зашкодить малюкові і використання косметичних засобів: красива мама буде почувати себе впевненіше і щасливіше, що піде дитині тільки на користь. До того ж спеціальний догляд для вагітних допоможе боротися з розтяжками і деформацією грудей. Ті ж цілі переслідує і спеціальне бавовняну білизну. Багато відпочивайте і спите. Взагалі, перевтомлюватися і недосипати - саме те, що не можна робити під час вагітності, тим більше що після появи малюка на світ така ситуація буде набагато більш частою. Якщо вам хочеться відправитися на відпочинок, але ви не знаєте, чи можна літати вагітним, проконсультуйтеся з лікарем. Здоровій жінці з нормально перебігом вагітності це ніяк не зашкодить.
Схожі статті
Що не можна робити під час вагітності?