Що вибрати: фітнес або танці?
Багато вирішуються на відвідування занять з фітнесу або танців аж ніяк не з метою «вбити» час, а для того, щоб провести його з максимальною користю для свого здоров'я.
Якщо ви задалися питанням, як відкрити школу танців, то повинні знати, що однією з основних причин її відвідування можна назвати бажання придбати гарну фігуру і відновити здоров'я. В такому випадку виникає питання, що вибрати фітнес або танці? Аргументи «за» є і першого і у другого варіанту. Зупинимося на них докладніше.
- Плюси занять у фітнес-залі
- Тільки танці!
- Вибір - особиста справа кожного
- Два в одному: інформація для клієнтів
- Види танцювального фітнесу
Якщо Ви плануєте відкрити школу, то для Вас важлива оренда танцювальних залів в Москві на вигідних умовах. Ознайомтеся з усіма пропозиціями в інтернеті.
Плюси занять у фітнес-залі
Заняття фітнесом легше «відрегулювати» з урахуванням власної зайнятості. Основа цих тренувань - силові вправи на різні групи м'язів. Прислухаючись до порад тренера, можна досить швидко і ефективно виправити недоліки фігури. На роботу з тренером розраховують практично всі новачки, а тому, вирішуючи питання про те, як відкрити школу танців, не забудьте про підбір кваліфікованого персоналу.
До інших плюсів, якими будуть керуватися ваші відвідувачі, можна віднести:
Тільки танці!
Що стосується танців, то тут головна перевага в тому, що заняття завжди різноманітні і цікаві. Якщо ви шукаєте варіанти того, як відкрити танцювальну школу, то слід заздалегідь визначитися з її спеціалізацією і основними напрямками.
До очевидних плюсів танців для ваших клієнтів відносяться:
- Рівномірність навантаження на всі групи м'язів і, як результат, гармонійне їх розвиток.
- Крім чисто фізичної користі, танці приносять і моральне задоволення.
- Універсальність отриманих навичок. Уміння танцювати напевно стане в нагоді вам і в повсякденному житті, ви зможете стати «зіркою» будь-якого танцполу.
Вибір - особиста справа кожного
Якщо ви вирішили вибрати в якості основного напрямку боротьбу із зайвою вагою і недосконалістю фігури, то краще за все, зрозуміло, зупинитися на відкритті фінтес-центру. Пізніше можна буде поєднати танці і фітнес, організувавши кілька груп і варіантів занять. У будь-якому випадку, після того, як вибір напрямку зроблений, варто подумати про те, як назвати школу танців. Назва повинна бути цікавим і звучним.
До речі, існує і ще одне «гібридне» напрям. Воно підійде тим, кому складно визначитися з вибором - танцювальний фітнес.
Два в одному
Тут сміливо можна сказати: об'єдналися всі плюси. В основі методики лежить принцип «низкоударной аеробіки» - комплексу вправ середньої інтенсивності. В основному всі вправи робляться без застосування додаткових снарядів. Чи не користуються фітнес-танцюристи і килимками, так як лежачи ніяких вправ не виконують. Це ідеальний варіант для тих, хто думає про те, як відкрити школу танців для дітей та дорослих.
Зв'язки танцювальних рухів виконуються під бадьору музику без зупинки. В основному цей вид фітнесу впливає на нижню групу м'язів - прес, ноги, сідниці.
Види танцювального фітнесу
Варіантів танцювального фітнесу досить багато - ось лише основні з них:
- Jazz aerobics - допомагає ефективно скорегувати поставу дітям і дорослим. Протягом години ви виконуєте розминку і три частини - партерну, основну і заключну. Кожна включає в себе досить значний комплекс рухів.
- Funk aerobics - являє собою виконання в інтенсивному режимі комплексу вправ. Головний момент - безперервність. Цей вид фітнесу орієнтований на підвищення пластичності м'язів і гнучкості тіла.
- Hip-hop aerobics - досить складний варіант для тих, хто займається танцями і фітнесом не перший рік. Тренує витривалість.
- Rock-n-Roll aerobics, заснований на рок-н-рольному кроці, передбачає активні рухи і спрямований на вдосконалення всіх груп м'язів.
- Latina aerobics - тут працюють ноги і стегна, а також прес і сідниці. Ідеальний варіант для тих, хто хоче мати стрункою і підтягнутою фігурою.
оренда танцювальних залів у москві