фактор ризику
Серцево-судинні захворювання є причиною 56% смертей вУкаіни. Щорічно від них помирають більше 1 мільйона Украінан, при цьому близько 10 мільйонів страждають на ішемічну хворобу серця. Ішемічна хвороба серця (ІХС) - хронічне захворювання, обумовлене недостатністю кровопостачання серцевого м'яза або, інакше кажучи, її ішемії. Інфаркт міокарда - найважча і поширена форма гострої ІХС.
Спробуємо розібратися, які ж фактори можуть сприяти розвитку ішемічної хвороби серця.
Вік. Вважається, що частота серцевих хвороб зростає прямо пропорційно кількості прожитих років. Але, на жаль, в останні роки хвороба все частіше зустрічається у молодих, повних сил і життєвих планів людей
Належність до чоловічої статі. Хвороби серця у жінок виявляються на кілька років пізніше, ніж у чоловіків. Однак ця різниця стає все менше і менше. Причина - стреси.
Стреси. У 7 разів більше схильні до захворювань серця люди, для яких характерні постійний брак часу, напруженість, низька самооцінка.
Зайва вага. Всього 10% зайвої ваги збільшує ймовірність виникнення серцевих захворювань, в тому числі і ішемічної хвороби на 20%.
Неправильне харчування. Недостатня кількість овочів і фруктів на вашому столі збільшує ризик появи проблем з серцем на третину.
Перепади температури і атмосферного тиску. Несприятливі погодні явища - стрес для серцево-судинної системи, особливо в тому випадку, якщо у людини вже є неполадки в цій сфері.
Не чекаючи біди
Погодьтеся, більшість перелічених чинників ризику для багатьох стали повсякденною реальністю. А тому не варто чекати появи проблем з серцем і судинами, а постаратися запобігти розвитку ішемічної хвороби.
В першу чергу необхідно подбати про те, щоб у вашому раціоні було достатньо вітамінів і мікроелементів. Здавалося б, щоб допомогти своєму серцю і судинам, варто лише збалансувати свій раціон і їсти більше свіжих овочів і фруктів.
Однак це не зовсім так. Справа в тому, що через додаткової переробки і рафінування багато продуктів харчування втрачають корисні речовини. А різні захворювання, наприклад гастрит або виразка шлунка, призводять до того, що вітаміни просто не засвоюються організмом.
Саме тому, для того щоб зберегти хороше самопочуття, без вітамінних комплексів і лікарської терапії, що запобігає розвитку хвороби, не обійтися.