Що допомагає Жанні Фріске чудово виглядати фітнес зростання вага

Жанна Фріске створює враження м'якої і милої леді. Насправді її відмінна риса - це сильний характер, без нього, на її думку, неможливо домогтися успіхів у житті. Улюблене місце відпочинку - це будиночок на березі океану.

Бесіда з Жанною проводилася в її будинку, куди вона приїхала після напруженого дня, що пройшов в репетиціях, зйомках, записах диска і заняттях йогою. Замість порожнього холодильника і соку на ніч, Жанна запропонувала повечеряти з нею дуже апетитним різотто з гарбузом і сиром. Це об 11 годині ночі, як же у неї виходить перебувати у відмінній формі?

Жанна Фріске не обмежує себе в їжі, за допомогою дієт і голодування. Вона цілком може собі дозволити і шоколад і капучино, але тільки тоді, коли дійсно хоче цього. Вона розповіла про те, як вона одного разу святкувала день народження подруги, і з задоволенням ласувала тортом з шампанським о 12 годині ночі.

Жанна намагається не нервувати з приводу кілограмів, на допомогу завжди готова прийти бігова доріжка в спортзалі. Але це не означає, що такі пізні вечері для неї є нормою життя. Вона дотримується здорового способу життя і правильного харчування.

У шкільні роки Жанна не відрізнялася особливою привабливістю і стрункістю. При зростанні 166 см вона важила 66 кг, що на 12 кг більше, ніж на даний момент.

Пізніше Жанна схудла без використання спеціальних дієт. Вона вважає, що до свого тіла і здоров'ю потрібно ставитися дбайливо.

Жанна не їсть м'ясо вже давно, але не відмовляється від курки або качки.

Коли дуже хочеться їсти, Жанна, замість бутерброда з ковбасою, використовує мацу з козячим сиром і овочами або салат із зелені, апельсинів, груші, горіхів і оливкової олії. Такий перекус дозволяє спокійно приготувати вечерю, а готувати Жанна дуже любить і готує щодня.

Параметри Жанни Фріске

Також підтримувати себе у формі Жанні допомагають заняття йогою, якими вона захоплюються дуже давно. Вона з дитинства займалася танцями і володіє гнучким тілом, тому заняття йогою стали для неї заміною фітнесу. У Москві Жанна займається йогою в спортклубі або вдома перед телевізором.

Неприємні життєві ситуації Жанна Фріске намагається переживати спокійно і розсудливо. Живе справжнім, не шкодуючи про втрачені шанси. Будь-який досвід, навіть негативний, для неї в першу чергу досвід.

Найважливіше для неї - це бути зрозумілою і потрібною, в цьому випадку вона відчуває себе спокійно і задоволено. Жанна радить навіть на самоті знаходити свої принади і любити себе.

Вільний час Жанна найчастіше проводить з подругами, які приходять до неї на дівич-вечір, і вони цілий день проводять разом, спілкуючись, займаючись собою і смачною вечерею. Любить зміну обстановки на кілька днів, тому при нагоді відлітає за кордон. Дуже шкодує, що щільний робочий графік не дозволяє частіше представляється з батьками.

1. Доглядати за собою потрібно комплексно. Правильне харчування, заняття спортом, відвідування лазні, тайський масаж - все це важливо для підтримки себе в хорошій формі.
2. Боротьба з целюлітом. Потрібно підтримувати правильний водно-сольовий баланс в організмі і прибрати з раціону солодке.
3. Користь морської води. Дуже корисно плавати в морській воді, можна використовувати для цього басейни з морською водою.
4. Швидке схуднення. Щоб скинути зайву вагу терміново, достатньо не їсти на ніч кілька днів. А також позбутися від звички використовувати їжу як отримання позитивних емоцій після стресу, сварок і образ.
5. Любити себе. Самопізнання і любов до себе здатні допомогти знайти гармонію і відчувати себе впевненою і самодостатньою особистістю.