Дівчата, що думаєте з приводу цієї дієти. може хто - небудь пробував, які результати були)) ну і вобщем як думаєте пробувати на неї сідати чи ні ??
Дотримуватися семиденної дієти можна стільки раз, скільки забажаєте. Після перерви починати її слід знову з першого дня.
Протягом тижня ваша вага стане менше на 4,5 кг (це мінімум), а можливо і на всі 8 кг. Ви відчуєте прилив енергії, бадьорості і здоров'я. Тримайте дієту таку кількість днів, скільки у вас буде зберігатися позитивна динаміка фізичного і морального стану.
6 невеликих цибулин
2-4 помідора (консервовані теж можна)
1 середній качан капусти
2 зелених перцю
1 пучок селери
2 кубика бульйону з овочів.
Овочі подрібніть дрібно або середньо, отримані шматочки залийте водою. Посоліть їх зверху, поперчіть, за бажанням додайте каррі або інший гострий соус. Варіть овочі в киплячій воді, на сильному вогні 10 хвилин, після цього вогонь збавте, і нехай вони готуються, поки не стануть м'якими.
Такий суп можна вживати незалежно від часу доби, зголодніли - поїжте його стільки, скільки Вам хочеться. Суп практично не має калорії. Налийте його з ранку в термос, щоб він завжди був у вас під рукою, якщо вдень ви не будете перебувати вдома.
Перший день.
Суп і фрукти. Можна їсти все фрукти, виняток становлять лише банани. Дині і кавуни містять малу кількість калорій в порівнянні з іншими фруктами. Вживайте лише суп і фрукти. В якості пиття можна використовувати несолодкий чай або кава (без додавання молока), вичавлений сік з журавлини, воду (по можливості дуже багато).
Другий день.
Суп і овочі. Які ви бажаєте овочі, такі і їжте - сирі, хлопець, можна консервовані. Листова зелень теж дозволяється. Вживайте всі продукти разом з супом, поки не відчуєте насичення. Заборонено вводити в раціон сушені бобові, зелений горошок і кукурудзу.
В процесі обіду з'їжте печену картоплю з маслом. Фрукти в цей день, повністю виключені. Воду пийте без обмежень.
Третій день.
Три в одному - суп, фрукти і овочі. Можна вживати як добавку до супу все овочі і фрукти, заборонена лише печена картопля і банани. Пийте багато води. При правильному дотриманні цієї дієти, за минулі 3 дні Ваша вага вже мав зменшитися на 2,5-3 кг.
Четвертий день.
Суп, фрукти і овочі, вводимо в раціон банани і зняте молоко. Кількість бананів може бути не більше трьох, воду та інші овочі і фрукти вживаємо без обмежень і не забуваємо їсти в проміжках багато супу.
П'ятий день.
Нежирна яловичина, суп і помідори. Дозволяється вжити в день від 300 до 800г м'яса або помідори - скільки забажаєте (свіжі або консервовані). Суп з'їсти хоча б раз протягом дня.
Шостий день.
Яловичина з овочами (бажано листовими) і суп. Овочі з м'ясом можна їсти досхочу. За бажанням рекомендується вжити 2-3 біфштекса з усіма зеленими овочами, якими ви хочете, тільки заборонена печена картопля. Воду вживати у великій кількості.
Сьомий день. Коричневий неочищений рис, свіжовичавлений сік з фруктів (без цукру), овочі, і природно суп. Рис можете використовувати як добавку до супу, або овочам (цибулі, помідорів, цвітній капусті). За бажанням заправте овочі соусом каррі. Пийте багато води.
Під кінець сьомого дня, якщо дієта вами виконувалася строго, ви скинете від 4,5 до 8 кг.
Під час дієти, з раціону обов'язково виключити: алкоголь, хліб, газовані напої. Не можна вживати смажену їжу і готувати використовуючи жир.
Чітко дотримуйтесь щоденні рекомендації.
Чи не відступайте від них і не фантазуйте. Обов'язково проводите ранкові зважування.
Вживайте суп саме тоді, коли ви починаєте відчувати перші нотки голоду.
Масло використовуйте обережно - лише раз на тиждень одночасно з печеною картоплею.
Добре очищайте жир з м'яса, а з птиці обдирають шкуру, в ній знаходиться багато канцерогенів.