Людина за своєю природою слабкий. Піддаватися своїй натурі, жити, як того наказують наші «дефолтні» установки - значить залишатися слабким все життя. Звучить малопривлекательно, правда? Щоб зуміти домогтися хоч якогось успіху, потрібно, в першу чергу, прокачати свою силу волі. Зробити це не так вже й просто - адже недарма міцних, впевнених людей навколо можна перерахувати по пальцях.
Робота над собою входить в першочергове завдання професійного снайпера ФБР. Один з них, зберігши, зрозуміло, анонімність, вирішив поділитися деякими прийомами, що дозволяють розвинути силу волі в найкоротші терміни. Ми публікуємо цю пам'ятку для кожного, хто втомився просто плисти за течією і вирішив, нарешті, взяти життя в свої руки.
Знайдіть мета
В першу чергу, необхідно твердо визначитися з метою. Розмиті мріяння про швидке багатство, гарну фігуру або здатності грати на гітарі тільки розслабляють розум. Поставте собі чітко сформульоване завдання і частіше згадуйте, навіщо ви хочете досягти мети.
контроль розуму
Медитація вже давно не прив'язана ні до яких східним релігійним практикам. Очищення розуму саме по собі здатне розвивати силу волі, без найменшого вашої участі. Починайте медитувати вранці, так само обов'язково, як ви чистите зуби. Всього двох-трьох тижнів подібних занять вистачить, щоб відчути значимий результат. Ви навчитеся швидше зосереджуватися на ділі і не втрачати концентрацію - навик, який напевно стане в нагоді в житті.
відсутність жалості
Будь-який шлях починається з першого кроку. Сила волі ж починається там, де закінчується ваша жалість до себе. Зверніть увагу на те, як ви ставите собі завдання - все повинно бути тільки в імперативі. Вирішили встати о сьомій ранку? Так навіщо заводити кілька будильників? Ніяких поблажок: встаєте за першим дзвінком, не даючи собі навіть думки про «ну ще хоч хвилиночку».
лідер зграї
Не кожен народжений бути лідером - але кожен може ним стати. Почніть проявляти себе в знайомій компанії, для початку. Вибирайте бар, куди підете в п'ятницю, блюдо в ресторані для вашої дівчини - важливий тільки результат: ви зважилися бути лідером. Пару тижнів доведеться себе змушувати, потім розум освоїться в нових правилах і почне діяти відповідно.
Самостійна робота
Всі ми живемо в суспільстві, де завжди можна сподіватися на чиюсь допомогу. Нічого хорошого в цьому немає: ви, підсвідомо, відвикають розраховувати на самого себе. Намагайтеся, по можливості, забезпечувати всі свої потреби самостійно. Буде, звичайно, непросто - зате загартує характер.
Досить задоволень
Спокійний і сміливий
Привчайте себе до спокійної реакції в будь-якій ситуації. Спокійна людина впевнений в собі і знає, що хвилюватися йому нічого. Тримайте в руках свою натуру і не давайте їй вихлюпувати емоції через дрібниці: така практика дуже швидко загартовує силу волі.