Знамениті жінки ... Яскраві, сліпучі, неповторні і чудові. Здається, що їхня краса не підвладна часу, але чудес не буває. Відмінна фізична форма і прекрасний зовнішній вигляд - результат щоденного ретельного догляду за собою. Як вони це роблять.
«Мені подобається мій вік». Ці слова належать знаменитої кінозірки Софі Лорен. І вона не кривить душею. Судячи з анкетними даними, актриса досягла вже досить зрілих років, залишаючись при цьому такою ж красивою і чарівною, якою була в молоді роки. Причому знаменита італійка не приховує свого віку і не намагається здаватися молодше. Вона поводиться природно і з гідністю несе свій досвід і прожиті роки. Коли кінозірку запитують про вік, вона відповідає: «У мене немає ніяких особливих секретів по боротьбі зі старістю. Просто треба жити в злагоді з собою і навколишнім світом, зберігати спокій, безтурботність і врівноваженість, не забувати про радощі життя і стежити за собою - нормально харчуватися, красиво одягатися, займатися спортом і спати по 7-8 годин, не менше ».
Сама Софі Лорен лягає спати о 9 годині вечора, а встає о 6 ранку. Робить зарядку, потім йде в сад, щоб помилуватися квітами, подихати їх ароматом. Вона не курить, не вживає спиртне, відмовляє собі в маслі і смажених стравах. Софі Лорен вважає, що в першу чергу клітинам шкіри треба повертати вологу. Для цього вона випиває щодня два літри мінеральної води, що сприяє еластичності шкіри, промиває нирки, виводить шлаки. Актриса переконана, що той, хто п'є менше, приречений на ранні зморшки. Крім цього, вона щодня випиває склянку йогурту з ложкою пивних дріжджів, що, на її думку, надає пружність шкірі і блиск волоссю.
Синьйора Лорен впевнена, що гаряче повітря - ворог красивої шкіри. Витягаючи вологу, він сушить шкіру, додає зморшок. Як цього уникнути? Найпростіший засіб - зволожувач: «Якщо приладу у вас немає, можна просто налити в будь-яку посудину воду і поставити його біля батареї. І заведіть побільше кімнатних рослин, щоб вони насичували повітря вологою ».
Шкіру треба, звичайно, постійно зволожувати лосьйонами і кремами. Софі Лорен вважає за краще очищати обличчя кремом, хоча допускає використання для цього води і мила. Вранці після очищення шкіри вона наносить на обличчя легкий зволожуючий крем, а перед сном кладе на чисте обличчя більш активний живильний крем. Косметику з очей вона видаляє рослинним маслом, вважаючи абсолютно необов'язковим витрачатися на спеціальні креми для цієї мети. Після цього на шкіру навколо очей Софі Лорен завдає крем з вітаміном А.
Протягом двох днів кожні три місяці кінозірка влаштовує своєму організму розвантаження: їсть тільки свіжі фрукти і п'є натуральні соки без цукру - таким чином очищається травний тракт, зміцнюється імунна система і, як наслідок, сповільнюються процеси старіння. Знаменита італійка настійно рекомендує всім, хто піклується про свою фігуру, з'їдати хоча б по одному ананасу в день. Справа в тому, що бромелін, що міститься в ананасах, відомий як ефективний засіб для схуднення. Він сприяє розщепленню білка і регенерації клітин шкіри.
Але основним джерелом молодості, за твердженням Софі Лорен, є наш розум. А найкращою формою вираження жіночої краси - простота і спокій.
Домашній косметичний салон від Софі Лорен
Може, варто прислухатися до порад жінки, чий вигляд викликає захоплення не одного покоління шанувальників її таланту і краси?
«Звичайно, кожна жінка повинна мати вдома свій власний« домашній косметичний салон ». Користуватися ним слід не рідше одного разу на тиждень. Ось список предметів, обов'язкових для нього: піна, масло для ванни або ароматична сіль, запашне мило, пудра, щітка для тіла, пемза, маска для обличчя, рідкий крем для тіла, бритва і засіб для знебарвлення волосся. І ще - радіоприймач. Приготуйте все заздалегідь, щоб не довелося вилазити з ванни. Цього цілком достатньо, щоб з користю провести вечір.
Потріть ступні і п'яти пемзою, помасажуйте тіло щіткою, почистіть нігті, а шкірку у лунок відсуньте фланелевою серветкою. Поголіть волосся на ногах і під пахвами. Якщо захочеться, прийміть після розслаблюючій ванни прохолодний душ.
Нанесіть на вологу шкіру рідкий крем, потім припудріть тіло.
Фахівці стверджують: щоб взимку відчути себе Клеопатрою, досить прийняти ... молочну ванну. Чи не посміхайтеся, це можливо навіть в наших умовах. По-моєму, однак, купатися в молоці - марнотратство. Чашка сухого молока, розчиненого у воді, дає той же ефект.
Отже, шкіра стала м'якою, і ви відпочили. Пора братися за роботу. Беріть пемзу і обробляйте п'яти, лікті. А головне - рясно змащуйте їх кремом. Люблю розтирати тіло щіткою. Вона повинна бути м'якою, інакше виникне роздратування шкіри. Всі ми боїмося ямок і канавок, які виникають на в'ялих м'язах. По-моєму, вони з'являються там, де кровообіг уповільнено. Щітка допомагає його поліпшити.
Тепер черга маски. Її можна зробити самій. Змішайте вівсянку з водою, нанесіть кашку тонким шаром на обличчя. Однак не покривайте простір навколо очей. Коли маска висохне, видаліть її м'якою серветкою. Якщо шкіра суха, підійде маска з сухого молока і води, також у вигляді кашки. Коли вона висохне, змийте.
У моєму будинку, біля раковини, лежать тюбики і баночки з кремами для рук. Я користуюся ними після будь-якого контакту з водою - в той момент, поки руки ще вологі.
За день ноги зазвичай набрякають. Не дивуйтеся, якщо до вечора ступні збільшаться на пів розміру, а то і більше. Тому купуйте взуття після обіду! »
Дієта від Софі Лорен триває 3 дні:
Перший день дієти від Софі Лорен. Сніданок: 170 г апельсинового соку; круто зварене яйце. Обід: салат з будь-яких овочів з 60 г нарізаної скибочками індички і нежирним сиром, укладеним на листя салату. Вечеря: 115 г макаронів з креветками на смак; салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою. Десерт: 1 яблуко.
Другий день дієти від Софі Лорен. Сніданок: чашка злакових грубого помелу з «худим» молоком. Обід: салат зі свіжих фруктів і півчашки пресованого сиру. Вечеря: 115 г спагетті з фрикадельками з пісної індички; листя салату, змішані з пісною заправкою. Десерт: 1 груша.
Третій день дієти від Софі Лорен Сніданок: половина підсушеного бейгале з нежирним сиром. Обід: 115 г зеленого салату з вареною куркою. Вечеря: 170 г лазаньї з нежирного сиру, великий салат з різної зелені з пісною заправкою. Десерт: 2 персика.