Незважаючи на свій поважний вік, Софі Лорен виглядає набагато молодше за свої роки. У чому ж секрет молодості і стрункої фігури знаменитої актриси?
- Дозволяти собі улюблені слабкості. У Софі Лорен це паста! Актриса часто балує себе порцією-другий, але тільки вибирає макаронні вироби з твердих сортів пшениці. За словами зірки, від них не повніють - перевірено часом. В Італії дуже популярна крилата фраза Софі Лорен: "Всьому, що маю, я зобов'язана спагетті".
- Любити свій вік. Коли мова йде про вік, Софі Лорен відверто, що у неї немає якихось особливих секретів по боротьбі зі старістю. Просто треба жити в злагоді з собою і навколишнім світом, зберігати спокій, безтурботність і врівноваженість, не забувати про радощі життя і стежити за собою - нормально харчуватися, красиво одягатися, займатися спортом і спати по 7-8 годин, не менше.
- Здоровий сон. Софі Лорен лягає спати о 9 годині вечора, а встає о 6 ранку.
- Зарядка і квіти. Вранці актриса дотримується особливі ритуали краси і релаксу. Після пробудження Софі Лорен робить зарядку, а потім йде в сад, щоб помилуватися квітами і подихати їх ароматом. Крім того, актриса не курить, не вживає спиртне, відмовляє собі в маслі і смажених стравах.
- Пити багато чистої води. Кожен день Софі Лорен випиває по 2 літри мінеральної води, щоб шкіра була еластичною і зволоженою, а організм очищений від шлаків і токсинів. Актриса впевнена: хто п'є менше чистої води, приречений на ранні зморшки.
- Розвантажувальні дні. Кожні 2-3 місяці, а іноді і частіше Софі Лорен влаштовує собі розвантажувальні дні. Протягом 2-3 днів актриса п'є фреші і їсть тільки свіжі фрукти, щоб очистити кишечник, зміцнити імунітет і освіжити шкіру обличчя. Крім того, Софі Лорен рекомендує їсти якомога більше свіжих ананасів, які перешкоджають накопиченню жиру в організмі і захищають фігуру від зайвих кілограмів.
- Очищати шкіру і видаляти косметику. Щоб зберегти молодість шкіри якомога довше, Софі Лорен радить постійно зволожувати обличчя лосьйонами і кремами, використовуючи тільки якісну косметику. Крім того, регулярно видаляти декоративну косметику з шкіри обличчя і очей. Наприклад, для демакіяжу очей актриса використовує рослинне масло, а після завдає крем з вітаміном А. Агресивні засоби для демакіяжу, наприклад, мило або пінка, табу.
Пропонуємо переглянути кращі кадри з фільмів з Софі Лорен:
Всі найактуальніші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.
Лера М. 6 місяців тому
Ось дуже б хотілося спати годин 8, але тоді доведеться від спорту відмовитися, т.ч. поки 7ч. мій максимум. Знаю, що фіз. навантаження краще в ранковий час робити, але і без цього у мене підйом о 6 ранку. Що стосується питного режиму - мій мінімум це теж 2л води. Сподіваюся, це допоможе залишатися шкірі в хорошому стані якомога довше.
Лера М. 6 місяців тому
Софі Лорен - це, без сумніву зірка, яка завжди буде сяяти на небосхилі. Абсолютно згодна з її думкою щодо пасти - якщо вона зроблена з ЦЗ пшениці, то така їжа принесе тільки користь. Звичайно, все має бути в розумних межах. Каже вона абсолютно правильні і логічні речі про життя і здоров'я: правильне харчування, спорт, сон і спокій. Але як же складно все це дотримуватися в реальному житті. Я думала, що з моєю роботою просто нереально змінити раціон, відмовитися від вічного пиття кави на бігу і бутербродів на обід. Тільки от коли на кону здоров'я, то приходить розуміння того, що важливіше тільки сім'я. Тоді і змінюється все! Тепер на роботі у мене завжди з собою судочки з продуктами на 2, а то і 3 прийому їжі. Більш того, навіть коли з дому виходжу на пару годин, то в сумочці завжди є йогурт натуральний і горішки (йогурт, до речі, сама готую на заквасці Бакздрав).