Чарівна жінка і прекрасна актриса - Софі Лорен і в свої зрілі роки прекрасно виглядає і перебуває у відмінній формі.
Як їй це вдається? Коли Софі Лорен запитують про вік, вона каже, що у мене немає ніяких секретів. Просто треба жити в злагоді з собою і навколишнім світом, правильно харчуватися, спати не менше 7-8 годин і займатися спортом. Джерело молодості жінки - розум, як каже зірка, форма вираження - простота і спокій.
День з життя зірки
Софі Лорен лягати спати о 21.00, встає о 6.00. Вранці обов'язково робить зарядку, позитивними емоціями зірка заряджається, перебуваючи в саду, насолоджуючись ароматом і красою квітів. Не вживає спиртне, не курить (в 50 років Софі Лорен позбулася цієї згубної звички і дуже шкодує, що не зробила цього раніше), не їсть смаженого. Для підтримки еластичності шкіри п'є не менше двох літрів мінеральної води в день. Актриса переконана, що таким чином клітини отримують втрачену вологу, організм очищається від шлаків, кількість зморшок значно скорочується.
В її денний раціон входить стакан йогурту з ложкою пивних дріжджів. Такий вітамінний коктейль додасть волоссю блиск, а шкірі пружність. Повітря в кімнаті має бути завжди зволоженим. Для цього поставте біля батареї посудину з водою і заведіть кімнатні рослини.
Косметику з очей Софі Лорен знімає рослинним маслом, вона впевнена, що це кращий засіб для зняття макіяжу. Оливкова олія - головне косметичний засіб, який вона використовує для бездоганного кольору обличчя. Після ранкового очищення, актриса наносить на обличчя зволожуючий крем, на ніч - живильний з активними компонентами. Волосся миє дитячим шампунем.
Розвантажувальні дні зірка влаштовує протягом 2-х днів, раз в 3 місяці, під час яких, вона п'є фреші соки і їсть фрукти. І, звичайно, для підтримки стрункої фігури, з'їдає ананас в день. Він виводить зайву рідину з організму, сприяє розщепленню білків і регенерації шкіри.
Дієта від Софі Лорен
Книга написана більше 25 років тому, але поради популярні і актуальні й досі: "Якщо кожна жінка буде регулярно доглядати за собою, то вона, безсумнівно, стане красивіше".
Догляд за волоссям. Регулярно за кілька годин до миття волосся, втирайте в корені підігріту оливкову олію. Волосся будуть виглядати чудово!
Виявляється, все дуже просто, для того, щоб добре виглядати, необхідно повноцінно відпочивати, правильно харчуватися, навантажувати себе фізичними тренуваннями і регулярно доглядати за собою.
Успіху і міцного здоров'я.