Ці консерви легко знайти на полицях практично будь-якого магазину, вони можуть використовуватися для приготування салатів або ж просто подаватися в якості закуски. Але чи варто вживати їх в їжу, або ж краще не подавати їх до столу? Для того щоб прийняти вірне рішення, треба знати, яку користь і шкоду можуть принести сардини в маслі.
Користь сардин в маслі
Виходячи з цих даних, можна сказати, що сардина в маслі є джерелом вітамінів і мінеральних речовин, а значить, їсти її дійсно необхідно. Але не все так просто.
Якщо регулярно (3-4 рази на тиждень) вживати ці консерви, то можна швидко набрати пару-трійку зайвих кілограмів. Незважаючи на невисоку калорійність (220 ккал на 100 г) вони містять чимало жирів (13,9 г). Тому тим, хто стежить за своєю фігурою, не слід надто вже «захоплюватися» їх поїданням.
Багато людей, які дотримуються здорового способу життя, вважають за краще їсти хліб з висівками, вважаючи його надзвичайно корисним. Це дійсно цінний харчовий продукт, але і від нього може бути шкода.
У цій статті ми розповімо про шкоду і користь оливок для організму. Ця низькокалорійна ягода дуже популярна завдяки своєму унікальному складу і смаковим якостям.
Погана екологія, незбалансоване харчування і неправильний догляд чинять негативний вплив на ріст волосся. У цій статті ми розповімо, які продукти потрібно включити в раціон, щоб зупинити випадання і підсилити зростання волосся.