Виробляти самооцінку дуже важливо для щасливого життя, досягнень, заробітку грошей, хороших відносин з людьми і т.д. На цю тему написано пристойну кількість статей на сайті «Сонячні руки», в тому числі і в розділі «Впевненість в собі. Як підвищити самооцінку ».
Однак, крім того, щоб виробляти самооцінку, так само потрібно вміти її захищати і думати про те, щоб вона не знижувалася. Та як же це зробити?
Якби ми з вами жили кілька сотень років тому, то відповідь на це питання звучало б приблизно так:
«Берете меч, кличете своїх родичів на допомогу і трощіть їм направо і наліво всіх, хто намагається якісь ваші права порушити».
Однак зараз дана порада, навіть якщо замість меча написати «кулаки і пістолети», мало актуальний. Є, звичайно, ситуації, коли ці методи найефективніші. Однак, в переважній більшості ситуацій, вони абсолютно непридатні.
Зараз потрібно знати і вміти застосовувати зовсім інші методи. Кожна людина повинна вміти користуватися мінімальним інструментарієм для захисту своєї себе. І чим більше у людини бажань впливати на ситуацію в його житті і в житті оточуючих, чим більше у нього грошей і майна, чим більше він хоче відчувати впевненість у своєму житті, тим більше повинно бути інструментів для захисту прав.
Переформулюю по-іншому. Якщо кілька сотень років тому без наявності меча, вміння ним користуватися і команди тих, хто допоможе вам, ви були приречені на животіння і роботу по 24 години на добу за чашку рису, то зараз ситуація схожа. Без вміння захищати своє самоповагу не просто в теорії, звичайно, ви приречені на низькі доходи, відсутність відчуття щастя, погані відносини з людьми. Тому потрібно обов'язково вчитися захищати свої цінності.
Разом, чому потрібно навчитися.
Це, по-перше, вміти захистити свою власну самоповагу.
Одне з найважливіших, що у нас є - це хороша самооцінка. Якщо ви поважаєте себе, то ми працюємо, добиваємося успіхів, щасливі, люди хочуть бути поруч з нами.
Якщо немає, то зрозуміло, що все навпаки. У житті ви стикаєтеся з якимись ситуаціями, коли вам потрібно це самоповага захищати. На вашу впевненість у собі може вплинути і невдала сварка з продавцем, велика невдача на роботі, неможливість вплинути на сусідів, які голосно включають музику і т.д.
По-друге, захищати повагу до себе своїх близьких.
Захист себе і близьких можуть бути схожими, але можуть бути і абсолютно різними. Той метод захисту, який спрацьовує для вас, може бути абсолютно невідповідний для інших.
Припустимо, що ви можете захистити себе. Це ще не означає, що ви, наприклад, зможете захистити свою дружину у неї на роботі або дитини серед його друзів.
Проте, необхідно виробляти в собі якісь прийоми, іноді непотрібні вам, щоб ви змогли захистити і своїх близьких. Іноді прийоми можуть бути прості, але потрібно просто спочатку задуматися про те, що така потреба є і, не менше головне, зрозуміти, що ваші звичні методи можуть не працювати або спрацювати навіть у гірший бік.
По-третє, захистити свій дохід і майно, як невід'ємну частину захисту самоповаги.
Невміння захистити свій дохід або майно - це погано. Втрата доходу - це часто удар по самооцінці, через зниження якої дохід може ще більше зменшитися. Часто зниження доходу - це зниження самоповаги всієї родини, неприємна зміна способу життя, сварки в родині і т.д. Втрата майна - те ж саме.
Тому потрібно вчитися захищати свій дохід і своє майно (про те, як підвищити дохід і заробити більше грошей, дивіться в книзі «Як заробити в 3 рази більше, ніж зараз»).
Зрозуміло, що по кожній окремій складовій такого вміння захищати себе можна написати кілька книг товщиною в 500 сторінок і витратити роки на освоєння тільки одного навику.
Тепер трохи конкретики.
Уміння захистити своє самоповагу.
Перш ніж говорити про конкретні прийоми, повторюся, що її потрібно виробляти, особливо якщо батьки зробили це не дуже вдало.
Виробити упевненість в собі можна за допомогою спеціальних вправ за 3 місяці. Детально як і що необхідно робити, щоб розвинути впевненість в собі, я розписав у своїй книзі «Як розвинути впевненість в собі за 3 місяці».
Ваше щастя, ваше особисте життя, ваша професійна життя, ваші успіхи в будь-якій області залежать від вашої впевненості. Не так багато є якихось універсальних причин в нашому житті, які впливають на все. Я не пропоную вам весь свій час присвятити самоповазі, але потрібно його виробити і періодично підтримувати.
Припустимо, що ви змогли виробити хорошу сприйняття себе. Далі його потрібно захищати. Часто це набагато простіше, ніж постійно її виробляти. Як це робити?
По-перше, зрозумійте, що самооцінка дорожче грошей або часу.
Не завжди ми це розуміємо. Іноді розуміємо, навіть теоретично погоджуємося, але коли доходить справа до грошей або часу, то робимо по-іншому.
Читав десь порівняння в книзі по тайм-менеджменту. Всі говорять і часто погоджуються, що час - це найцінніше, що є в нашому житті, що його не можна повернути і т.д. Однак коли до вас хтось підходить і просить 100 руб. то ми найчастіше відмовляємо, а коли підходять і просять приділити 15 хвилин нашого часу, то найчастіше погоджуємося. Тобто наші слова не сходяться з діями.
Ми економимо копійки або хвилини, але від цього часто страждає ваше самоповагу. Гарне сприйняття себе дорожче, ніж гроші або навіть час, якого не повернути.
Мені складно сказати, як це може проявлятися у вашому житті. Щоб було зрозуміло, про що я говорю, я приведу приклад. Зрозумійте, проте, що цей приклад 1% від можливих ситуацій в житті і, може бути, до вас не застосуємо в принципі.
Головне, запам'ятайте правило, що самооцінка дорожче грошей або часу.
Ви йдете в магазин за продуктами. Цей магазин найдешевший за вартістю або найближче до вашого будинку. Ви знаєте, що в цьому магазині або відділі магазину вам будуть хамити, погано обслуговувати, обважать або ще щось подібне, так як ви були тут вже ні один раз. І навіть якщо ви у відповідь так само хаміте, то все одно осад залишається.
І, тим не менш, ви йдете в цей магазин, так як при його відвідуванні ви заощадите кілька десятків рублів або вам не потрібно буде ще йти двісті метрів.
Після такого походу в магазин ви може ще хвилин 30, а то і годину, будете внутрішньо обурюватися, переживати, думати хто правий чи не правий. Але ж якщо цю вашу самоповагу направити в правильне русло, то ви змогли б в цей день просто бути щасливіше, ви змогли б зайнятися тими справами, які принесли б вам гроші або внутрішнє задоволення.
По-друге, не намагайтеся щось в житті отримати «на халяву».
Потрібно просто запам'ятати на все життя, що халяви не буває. Отримуючи халяву, ви все одно щось повинні віддати. Просто іноді ви не усвідомлюєте, що ви віддаєте, і вам такий обмін здається дуже вигідним.
Так може бути насправді. Буває, що ваш якийсь навик, який ви і не особливо цінуєте, може бути для когось дуже цінним. І ви за 10 хвилин, без напруги, можете отримувати якісь гроші або інші цінності, на добування яких інша людина витратив тиждень важкої роботи.
Такий обмін цілком справедливий і, без сумніву, корисний для вас, хоча і схожий на халяву.
Але якщо ви отримуєте щось не в обмін на свої навички, а саме «халяву», ви насправді віддаєте частину свого самоповаги, енергії або назвіть ще як хочете. А якщо ви віддаєте цінність в своєму сприйнятті себе, то ви в довгостроковому плані практично гарантовано блокуєте можливість заробляння легких грошей, особистого розвитку, щастя і т.д.
Якщо такий обмін «халяви» на самоповагу увійде у вас у звичку або вже звичний, то, швидше за все, ви позбавляєте себе дуже багато чого в житті.
Я знову до того, як приведу приклад, пропоную вам проаналізувати ваше життя і подумати, де ви намагаєтеся отримати халяву за рахунок свого самоповаги. Приклад я, звичайно, наведу, але він може вам не підходити, або ви можете втрачати на схожій ситуації зовсім небагато, а основні втрати можуть бути в іншій ситуації.
Але якщо трохи подумати, то що ви віддаєте за таку разжеванную халяву? За кілька хвилин ліні пошуку в Інтернеті або кілька хвилин розумової ліні? Зрозуміло, що та людина, у якого ви запитали рада, відчув себе значущим і розумним по відношенню до вас. І якби ж то ви запитали дійсно складний для вашого віку і розвитку рада.
Але якщо це питання, на який можна за 2 хвилини знайти відповідь в Інтернеті або просто подумавши секунд 30, то обмін явно не на вашу користь, як би це не виглядало. По суті, ви віддали шматочок вашої цінності як особистості, за допомогою якої ви, можливо, пару днів змогли б працювати над вашим проектом, за хвилину чужого часу і уваги.
Я вже не кажу, що ті люди, у яких ви постійно будете питати елементарні поради, будуть менше поважати вас, і це побічно також буде знижувати вашу самоповагу.
Наприклад, коли я прийшов на свою першу роботу, то постійно щось питав. Природно, що ніхто з колег і начальників не сприймав мене всерйоз. Так, хлопчик на побігеньках, а не фахівець.
Тільки від одного цього мій професіоналізм різко пішов вгору, моє вміння самостійно мислити розвивалося не по днях, а по годинах, якість запитань зросла в рази, а кількість зменшилася в 10 разів. Я помітив також, що поради інших людей часто не надто кваліфіковані і даються, аби відчепитися.
Не минуло й півроку, як мене стали поважати за мій професіоналізм, що ще більше підняло мою самооцінку. Ті ж, хто не позбувся звички все запитувати та одержувати «халявні» відповіді, так і не змогли піднятися вище мінімального рівня професіонала, що в принципі і не дивно.
Даним прикладом я зовсім не закликаю до того, щоб ви повністю перестали щось питати у інших. Запитуйте, звичайно. Це іноді економить масу часу і того ж, яку ви витратите на невдачі, якщо будете вважати себе розумнішими всіх.
Але пам'ятайте, що халяви не буває. Якщо зовсім примітивно, то за кожен хороший рада ви повинні дати свій хороший рада. Не обов'язково, звичайно, все так прямолінійно, але якось так.
З повагою, Рашид Кірранов.