Здатність людини, на відміну від тварини, звернути свою увагу на самого себе, а не тільки на своє оточення, відкрило широкі можливості для самоаналізу.
Самоаналіз або самооцінка - це здатність з боку вести спостереження за своїми вчинками, переживаннями, концентрувати увагу на самому собі з метою розібратися в самому собі, проаналізувати свої вчинки, дати звіт своїм намірам. Часом самоаналіз замінює хорошого психолога, тому що саме самому собі ви можете відкрити багато схованок своєї душі, і ніхто не дасть кращого ради вам, що ви самі.
Найчастіше люди займаються самооцінкою несвідомо, в силу особливостей свого мислення і часом перестають помічати, що навколишня дійсність змінюється, поки вони розбираються зі своїми внутрішніми проблемами. Людина, повністю зосереджений на самому собі, може непомітно для самого себе поступово випасти з соціуму. А, прийшовши до тями від поглощенности собою, людина може усвідомити, що навколо нього утворився вакуум - немає сім'ї, друзів, рідних і близьких людей. Тоді для чого потрібен самоаналіз?
Суть самоаналізу в тому, щоб не нашкодити собі і вчасно зупинитися, зробивши висновки з власної поведінки. Самооцінка необхідна, коли інтуїтивно розумієш, що міг би чинити по-іншому: ставитися до оточуючих по-іншому, ставитися до себе по-іншому, міг би припинити хаотичний рух по життю - впорядкувати її, міг би краще розуміти інших, адже вони спілкуються з тобою і бачать в тобі те, чого ти можеш і не помічати. Самоаналіз допомагає знайти точки дотику не стільки з самим собою, скільки з іншими людьми, адже в процесі самоаналізу народжується справжнє розуміння того, ким ти доводишся свого оточення, і ким члени цього оточення припадають тобі.
У процесі самоаналізу можна:
Самоаналіз ще нікому не заважав. Але глибокий самоаналіз, копання в собі з будь-якого приводу, докори в свою сторону про те, що тут міг вчинити по-іншому, а тут взагалі не слід було втручатися, здатні постійно травмувати самолюбство і перерости в хворобливий стан, наприклад в депресію.
Щоб не втомитися від самоаналізу. його не варто надто зволікати. Але й відмовлятися від нього зовсім теж не варто - це той інструмент, який допоможе в скрутну хвилину вибратися з важких переживань і знайти точку опори в житті.