Салат зі свіжих огірків, дієтичне харчування

Салат зі свіжих огірків, дієтичне харчування
  • Після приготування ви отримаєте 6-8 порцій
  • Час приготування: 45 хвилин

Напевно, багато хто подумає, що може бути нового в тому, як приготувати салат зі свіжих огірків. Але національні кухні розкрили ще не всі секрети!

Рецепт салату з в'єтнамської кухні з типовими продуктами для цієї кухні. Огірки дуже популярні у В'єтнамі. Ну як і у нас.

Продукти на 6-8 порцій

5 г кунжутного насіння
10 г підсмаженого арахісу (несолоного)
4 огірки (не беріть довгі, а звичайні огірочки)
1-2 червоних чилі (за смаком, хто як любить гостре)
1 зубчик часнику
1 ст.л. цукру
3 ст.л. світлого оцту
пару крапель кунжутного масла

(Якщо немає вдома, то обсмажити кунжут на сухій сковорідці, залити олією, дати маслу охолонути і процідити)

4 ст.л. рибного соусу

(Обов'язково купите! Звичайно, салат можна приготувати без нього, але це буде типове «не те»!)

Рибний соус - соус, який отримують із дрібної риби, яка була схильна до процесу ферментації в маринаді. Володіє специфічним запахом. Рибний соус використовується в безлічі кухонь Південно-Східної Азії, особливо в тайської, філіппінської, в'єтнамської.

Такий легкий освіжаючий і пікантний салат добре підходить до всіляких страв, в тому числі і до піци.
Замовте піцу! І насолоджуйтеся з салатом! Замовлення і доставка піци тут!

Салат зі свіжих огірків

Салат зі свіжих огірків, дієтичне харчування

Кунжут обсмажити на сухій сковорідці до золотистого кольору.

Салат зі свіжих огірків, дієтичне харчування

Горіхи обсмажити до приємного аромату і потовкти в ступці.

Салат зі свіжих огірків, дієтичне харчування

Огірки помити і нарізати такими шматочками: 6 см довжина і 2 см ширина.

Салат зі свіжих огірків, дієтичне харчування

Салат зі свіжих огірків, дієтичне харчування

і чилі нарізати крупно і разом з цукром потовкти в ступці. Повинна вийти паста.

Для заправки змішати

Полити огірка і дати настоятися 30 хвилин.

Салат зі свіжих огірків, дієтичне харчування

При подачі посипати кунжутом.

Ось така пікантна закуска з огірків, а в літній час можна приготувати огіркове морозиво. Буде досить пікантно і освіжаюче ...

Цей рецепт дуже смачний і солодкий десерт, з яскраво вираженим смаком лимона, м'яти і прекрасним освіжаючим огірковим смаком.

Рецепт на 2-3 порцій

2 великих огірка
1 ст. л. нарубаної свіжої м'яти
150 г грецького йогурту (10%) або сметани
Сік одного великого лимона
Цукор за смаком

Салат зі свіжих огірків, дієтичне харчування

  1. Очистити огірки і вишкребти ложкою насіння.
  2. Огірки нарізати на дрібні шматочки і пюрировать в блендері до отримання однорідної пасти.
  3. Йогурт, лимонний сік і цукор або замінник цукру за смаком додати, добре перемішати і заморозити 2 години в холодильнику.

Салат зі свіжих огірків можна готувати по-різному.

Томатний суп пюре не тільки дуже смачний, але його ще можна дуже оригінально подати. з беконом-спіралькою! Якщо ви будете використовувати свіжі зрілі помідори.

І ось настала осінь - поспішаємо робити домашні заготовки, щоб зберегти урожай! І приділимо трохи часу, щоб приготувати святкові закуски! Рецепт з овочів, з.

Десерти без випічки - самі відповідні для жарких днів. Готуємо десерт з полуниці - пропонуємо 2 варіанти! І все зі свіжою полуницею - так збережуться всі.

1 відгук до статті вже є. А що думаєте Ви ??

Схожі статті