Маса тренажера - 1,2 кг. розміри: 5x5x45 см. Також тренажер можна розібрати на 2 частини. Довжина кожної частини в цьому випадку становить 22,5 см. Тренажер включає в себе два сферичних шарніра, кожен з яких складається з утримує кільця 1 і розміщеного всередині його кулі 2. Кулі допомогою стрижнів 3 жорстко з'єднані з рукоятками 4. а утримують кільця, внутрішні поверхні яких з різьбою, нагвинчені на сполучну втулку 5. має таку ж різьблення на своїй зовнішній поверхні. Між кулями і торцями втулки розміщені фрикційні елементи 6. Для фіксації утримують кілець на тій чи іншій ділянці зовнішньої поверхні втулки використовуються контргайкой 7
Використання тренажера Бізон-1
Займаючись з тренажером Сотская Бізон-1М ви повинні брати до уваги кілька моментів: ваш вік, рівень фізичної готовності, а також стан вашого здоров'я
У режимі силової підготовки упор робиться в залежності від того, чого ви хочете домогтися, а саме:
- збільшення м'язової сили рук
- розвиток силової витривалості рук
- підвищення рівня розвитку швидкісно-силових якостей рук
З усіма цими завданнями тренажер Бізон-1 справляється на відмінно.
Для збільшення максимальної м'язової сили рук, рівень навантаження на Бізон-1 повинен бути встановлений таким чином, щоб тренується міг зробити 6-12 повторів вправи, в максимально можливим темпі.
Якщо Ваша задача - розвинути силову витривалість рук, то кількість вправ, має бути більше, ніж при першому завданні: близько 20-ти і більше разів. Відповідно і рівень навантаження повинен
Для розвитку силової витривалості кількість повторень вправи слід збільшити до 20 і більше разів, а зазначену навантаження слід довести до рівня, при якому тренується по завершенні вправ відчув би значне м'язове стомлення. Цей режим може бути використаний також і в процесі тренування серцево-судинної системи.
Для підвищення рівня розвитку швидкісно-силових якостей вправи повторюються 6-15раз при встановлюються на тренажері навантаженнях, близьких до середніх величин, з акцентом на максимально швидке виконання початкової фази руху.
Кожну вправу, яке використовується для спортивного тренування, рекомендується повторювати не менше, ніж в 5-6 підходах з інтервалами для активного відпочинку по 1-3 хв.
При виконанні вправ тренажер може утримуватися партнером. При цьому останній створює умови, які полегшують або ускладнюють тренованих руху. У ряді випадків у процесі тренування доцільно використовувати тренажер як обтяження.
Тренування осіб з більш високим або недостатнім рівнем фізичної підготовленості здійснюється зі збільшенням або відповідно зі зменшенням запропонованих вище фізичних навантажень.
Тренажер соцькі "Бізон-1М"
Силовий тренажер для рук нового покоління, класу спортивний зал в портфелі - "Бізон-1М"