Салат «Метелка» для очищення кишечника і схуднення за 2 дня без дієти прекрасно підходить на розвантажувальний день, який проводиться за всіма правилами. Цікаво, що такі салати зараз можна зустріти в меню багатьох ресторанів, особливо тих, які позиціонують себе як заклади для людей підтримують здоровий спосіб життя.
Також все частіше можна худне людина може прочитати рецептури корисних салатів на сторінках гастрономічних журналів і буклетів. «Мітла» для кишечника особливо користуються популярністю у людей з надмірною масою тіла, які хочуть повернути собі втрачені форми. Салат «Метелка» не просто дієтичне, але смачне і корисне для організму харчування.
Для схуднення і краси
Салати зі свіжих овочів малокалорійні, але в, то, же час містять багато вітамінів і корисних речовин, що в свою чергу прекрасно впливають на організм. Існує величезна кількість різноманітних рецептур таких салатів, це можуть бути як однокомпонентні, так і багатокомпонентні страви, що складаються з сирих овочів, зелені і заправлених соусом із суміші масла і соку лимона.
Такий салат для очищення кишечника, як правило, не містить сіль і спеції, щоб не тільки зберегти натуральний смак продуктів, але і зробити блюдо корисним. Справа в тому, що основне завдання такого салату - очистити кишечник від токсинів і «завалів». Саме тому його і називають «мітлою» або «щіткою».
Якщо салат «Метелка» для очищення кишечника і схуднення за 2 дня без дієти стане основою вашого раціону, то в найближчий час ви зможете відчути себе значно краще, здоровіше і виглядати набагато молодше.
Важливо! При такій м'якій очищення відбувається витіснення патогенної мікрофлори, яку викликають процеси гниття після вживання термічно обробленої їжі, здоровими бактеріями. У найшвидшому часі поліпшується метаболізм, прискорюється обмін речовин і це, природно, тут же позначається на самопочутті та енергійності.
ефективне очищення
Останнім часом все більше людей захоплюються новомодними дієтами, щоб знизити вагу і привести свою фігуру в ідеальний стан. Але далеко не всім вдається досягти поставленої мети, перш за все тому, що в основі схуднення лежить принцип правильного збалансованого харчування, а не відмова від їжі.
Більшість дієтологів акцентують увагу своїх пацієнтів саме на цьому пункті, так як стикаються з проблемою ще більшого набору ваги як раз після чергової дієти. Тут включається складний механізм відновлення правильного балансу жирів в організмі після стресової втрати зайвої ваги, і, як правило, йде перебір ваги, як би «про запас».
Тому вітамінні салати з сирих овочів, в тому числі «Щітка для кишечника» - відмінна альтернатива будь-яким дієт. Потрібно тільки регулярно вживати цей салат, а також, що важливо, частіше міняти склад інгредієнтів. Тим більше, що це так просто - у вашому розпорядженні будь-які овочі, які вам більше подобаються. Взимку - це більше буряк і морква, а ось влітку можна дати волю фантазії і прикрасити смак улюбленими іншими овочами - так їжа стане не тільки корисною, а й приємною.
Ось кілька популярних рецептур, які вам допоможуть завжди бути в хорошій фізичній формі при відмінному самопочутті. Відгуки та результати вживання такої страви можна помітити досить швидко, так що, пора розглянути кілька конкретних рецептів, які допоможуть очистити кишечник, скинути зайві кілограми, наситити організм вітамінами і просто піднімуть настрій.
Класичний салат «Мітла» для схуднення
Дуже простий за складом продуктів і за технологією приготування салат «Щітка» для кишечника, який можна зробити за пару хвилин. Важливо готувати його безпосередньо перед їжею, інакше корисний ефект буде значно знижений.
- буряк - 300 г
- морква - 300 г
- яблуко (кисло-солодких сортів) - 300 г
- сік лимона - 2 ст.л.
- олія оливкова (холодної рафінації) - 1 ст.л.
Овочі промиваємо теплою водою від піску і бруду. Потім чистимо їх від шкірки і подрібнюємо на тертці з великими вічками (можна використовувати кухонний комбайн).
Потім в овочеву масу додаємо свіжовичавлений сік лимона і оливкове масло.
Перемішуємо салат і відразу подаємо до столу.
Салат «Мітла сироедческій»
- буряк столовий - 200 г
- капуста білокачанна (середніх сортів) - 400 г
- морква - 200 г
- горіх (мигдаль, кедрові або волоський) - 100 г
- сік лимона
Промиваємо буряк і морква від піску. Потім чистимо від шкірки і просто шаткуємо ножем.
Вилок капусти розрізаємо навпіл і шаткуємо великими смужками.
Змішуємо їх з овочами і додаємо сік лимона.
Салат «Щітка з селерою» для схуднення
Салат «Метелка» може бути поданий як легка закуска до столу, тим більше, якщо ви дбаєте про свою фігуру. Склад страви досить простий, зате вітамінний, а додавання соку лимона і оливкового масла зроблю його смак просто чудовим.
- селера (кореневої) - 200 г
- огірок (свіжий) - 500 г
- зелень салату, кропу і петрушки
- масло (оливкова) - 1 ст.л.
- сік лимона - 1/3 ст.
Очищаємо селера і разом з огірками подрібнюємо в блендері або просто на тертці.
Промиваємо зелень, просушують і дрібненько нарізаємо.
Змішуємо всі інгредієнти, заправляємо салат олією і соком лимона.
Салат з яблуком і селерою «Мітла»
Цей салат досить просто готувати, тим не менш, він відрізняється особливим смаком і ароматом завдяки основних інгредієнтів.
- яблуко (кисло-солодких сортів) - 300 г
- буряк столовий - 500 г
- селера (корінь) - 200 г
- сік лимона - 1 ст.л.
- масло (оливкова) - 1 ст.л.
Очищаємо коренеплід буряка від шкірки, потім подрібнюємо його на тертці.
Чистимо селера від шкірки і подрібнюємо його.
Яблуко чистимо від шкірки і натираємо на тертці.
Змішуємо інгредієнти і додаємо масло і сік лимона.
Перемішуємо і подаємо до столу
Будь-дієтичний салат цього виду - це ще і очищающий салат з величезною кількістю вітаміном. Дієтологи рекомендують при виборі конкретного пори року орієнтуватися на сезонні овочі. Взимку не варто включати в цей салат багато перцю, огірків чи помідорів.
Не заважайте природної чищення кишечника і додавайте взимку в цей салатик моркву, капусту, буряк. А ось влітку проявіть максимум фантазії, щоб не тільки очистити кишечник і позбутися від зайвих кілограмів, але просто отримати задоволення від їжі. Будьте здорові!
Лікувальні властивості журавлини для нирок, користь і шкода
Я журавлину дуже люблю, досить часто е ...
Особливості дієти при підвищеному холестерин
Мені теж довелося зіткнутися з такою ні ...
Симптоми, лікування і виведення паразитів з печінки
Розповім свою історію. У мене в печінці н ...
Очистити кишечник і швидко схуднути за допомогою салату «Метелка»
Схуднути за допомогою "щітки" можна, але сло ...
Скраб з кавової гущі для особи: рецепти, відгуки
Мені подобається кавовий скраб з медом. Ісп ...