Оцінюючи руху, які здатні виробляти два сусідніх хребця, можна прийти до висновку, що вони незначні. Однак якщо дивитися на роботу зчленованих між собою 24 рухомих хребців, можна побачити загальну картину руху, яка складається з численних рухів пов'язаних один з одним хребців. Ці 24 хребця з відповідними міжхребцевими дисками роблять можливим рух хребта в цілому або в одному з його відділів, як, наприклад, при згинанні тільки в шийному відділі при кивку головою.
Вивчаючи динамічні можливості хребта, необхідно враховувати, що при комбінації рухів хребта і тазу кінцевим результатом буде великий рівень зсуву тулуба на суму рухів обох структур (дивись с. 71).
Дослідження, проведені фізіологами Панжабі, Уайтом або Капанджі, дають різні результати щодо кількості рухів, які може виробляти хребет. Можливо, така різниця в отриманих даних засноване на характеристиках досліджуваних суб'єктів, оскільки гнучкість хребта залежить від таких факторів, як конституція, вік і еластичність м'язів і зв'язок.
Далі наводиться приблизна кількість середніх амплітуд, які зазвичай зустрічаються у здорових людей.
Рухи всього хребта
Стандартне, вихідне положення, відштовхуючись від якого вивчаються руху, які здатний виробляти людина, а також різні відділи тіла.
Рух в шийному відділі
В анатомічному положенні шия злегка витягнута і має вигин - шийний лордоз.
Необхідно враховувати, що рівень шийного лордозу в нормі варіюється від 2 до 25 °, хоча на цей рахунок у вчених мають різні думки. Вимірювання вигину проводиться за системою Кобба, в якій за вихідне приймається положення першого шийного хребця і нижньої поверхні тіла хребця С7.
При вимірі градуса руху в області атланта за основу беруть жувальну площину (можна уявити як надкусиванія картонній платівки) відносно горизонтальної поверхні. При цьому враховується положення голови при повному завершенні згинання. Такий рух голови стає можливим завдяки рухомому атланто-потиличному з'єднанню.
Приблизно 15 ° згинання шиї з 50 ° здійснюються завдяки рухомому атлантозатилочного з'єднанню; це саме можна сказати і до розгинання.
При згинанні хребет спочатку знаходиться в анатомічному положенні, потім початковий лордоз випрямляється, а потім хребет повертається у вихідне положення. При розгинанні просто збільшується лордоз.
При здійсненні ретропульсивних руху також відбувається випрямлення шийного вигину, але повернення в початкове положення не відбувається. Ретропульсивних рух голови, або випрямлення шийного лордозу, може розглядатися як часткове згинання.
При антепульсівном русі нижні шийні хребці згинаються для зміщення голови вперед, проте верхні хребці розгинаються (особливо це стосується атланто-потиличного з'єднання) для підтримки поля зору в горизонтальній проекції. За рахунок атланто-потиличного з'єднання відбувається нахил в сторону на 8 °. Решта шийні хребці забезпечують нахил на 37 °.
З 90 ° руху шиї атлантозатилочного з'єднання забезпечує 12 °, і ще 12 ° - з'єднання атланта з епістрофея. Решта 66 ° виробляються за допомогою рухомих сполук з С3 по С7.
Рухи в грудному відділі
Беручи за основу верхню поверхню тіла хребця D1 і нижню поверхню хребця D12, можна прокреслити дві лінії для вимірювання кута даного відділу хребта. При вільному положенні стоячи грудні хребці розміщені під кутом, що варіюється від 20 до 50 °.
Рухи в грудному відділі, в порівнянні з шийним відділом, обмежені, що викликано, з одного боку, зближенням ребер (при згинанні і нахилі) і, з іншого боку, стисненням дугоотростчатих суглобів (розгинання - дивись с. 45), а також тиском міжреберних м'язів і зв'язок.
Рухи в поперековому відділі
За Коббу, кут руху в поперековому відділі варіюється між 20 і 70 °. Виділяється недостатня рухливість поперекових хребців при нахилі і повороті, викликана контактом дугоотростчатих суглобів, обумовленим їх становищем (дивись с. 42).
Хоча в цьому розділі показані руху кожного окремого відділу хребта, грудні і поперекові хребці (грудопоперековий відділ) в нормі діють спільно при виконанні повсякденних рухів, про що йде мова в розділах «Біодинаміка на постуральне перевиховання» і «Вправи м'язів».
