Якщо можна було б легко і просто розвинути впевненість в собі, то зараз би мільйони людей не шукали б рад, як це зробити. Проте, близько 30 000 чоловік щомісяця зайняті цим пошуком. І майже кожен з них вже щось намагався робити в даному напрямку.
типові помилки
розвитку впевненості
Отже, до чого зводяться типові поради? Як правило, вони закликають зайнятися переконанням себе за допомогою різних афірмації. Одні радять полюбити себе, інші - переконати себе, що ти впевнений.
Чому ж все це не працює?
Для любителів афірмації скажу, що вони дійсно працюють. І в багатьох випадках це дуже ефективний інструмент. Вони корисні і для розвитку своєї впевненості, але якщо ви вже знаходитеся на рівні оптимістом. Але до цього ваше Підсвідомість просто не сприйме умовляння.
Чи не сприйме тому, що не повірить вам. Що толку говорити: "Я люблю себе", якщо ви ведете як ЖЕРТВА, відчуваєте себе жертвою і дозволяєте собою маніпулювати.
Помилка 1. Спроба переконувати себе, що не підтверджуючи слова діями.
Точно так же який сенс говорити собі: "Я впевнений", якщо при цьому у вас тремтіння в колінах, спазм в горлі і пекуче бажання куди-небудь втекти. Вчені довели, що якщо людина вибирає афірмації, які не збігаються з його внутрішніми переконаннями, то він відчуває себе пригніченою і менш впевненим в собі.
Питання про навички повинен стати основоположним при розвитку своєї впевненості. Будь-яка людина буде себе почувати невпевнено, якщо щось у нього виходить погано. А ось коли це починає виходити, а потім добре виходити, то зростає і самооцінка людини і впевненість в своїх силах. Але ж не всі слід вивчати з початку. Є багато чого, в чому ти можеш вважати себе асом. Тільки у невпевнених у собі людей увага концентрується на тому, що не виходить.
Помилка 2. Не знати особистих достоїнств, а фокусуватися на звичні стандартні цінності.
Дуже часто з упевненістю починають пов'язувати якісь зовнішні атрибути. Зароблю грошей, одягнемо і відразу почну відчувати себе впевненіше. Або - Коли у мене буде сотня доларів у кишені, ось тоді я буду впевнений в собі.
Ніхто не сперечається, що і зовнішній вигляд, і фінансові можливості дуже сильно множать почуття впевненості (якщо воно вже розвинене). Але ні в якому разі, їх не достатньо для наявності впевненості (сподіваюся, пам'ятаєте зі шкільного курсу, що є необхідні умови і є достатні). По-справжньому впевнені люди відчувають себе впевнено і бути цих грошових атрибутів. Навпаки, завдяки своїй впевненості, вони досягають успіху і благополуччя.
Помилка 3. Прив'язувати свою впевненість до ситуацій в житті і певним атрибутам влади або багатства.
Впевненість не залежить ні від того, в чому ти одягнений, ні від крутизни твоєї машини. Коли людина впевнена, він буде впевнений в будь-яких обставинах. Роберт Ален з цього приводу добре сказав, що оптиміст завжди сподівається на найкраще, а впевнена у собі людина завжди знає, як справлятися з найгіршим.
Впевненість в собі - це та ж ментальна м'яз, яку можна розвинути і накачати. Але так само, як і в спорті, цього не можна досягти за одну ніч. Більш того, робота над упевненістю в собі вимагає глибокої роботи з усталеними негативними твердженнями, сильної прокачування певних навичок і, звичайно ж, робота над підняттям своєї самооцінки.