Багато худнуть, яким складно витримати тривалі дієти, вважають за краще проводити одноденні розвантаження на різних продуктах.
Розвантажувальний день на куразі - не тільки приємний, а й дієвий спосіб, що дозволяє позбутися від зайвих кілограмів і очистити організм за дуже короткий термін.
Курага є сушений плід абрикоса, який є прекрасною альтернативою солодощів.
Цікаво відзначити, що калорійність сушеного абрикоса в 4 рази більше калорійності свіжого фрукта, адже в процесі сушіння і зберігання поживність продукту збільшується. 100 г свіжого абрикоса містить 60 кКал, сушеного - 230 кКал.
При цьому, разом з калорійністю в в'ялених абрикосах збільшується і концентрація корисних речовин, завдяки яким курага надає наступну позитивний вплив на процес схуднення і оздоровлення організму:
- сприяє виведенню шлаків і токсинів, що скупчилися на стінках кишечника;
- нормалізує роботу серцево-судинної системи;
- позитивно впливає на щитовидну залозу;
- володіє проносними і сечогінними властивостями, за рахунок чого виводить зайву рідину і шкідливі речовини;
- використовується для профілактики остеопорозу, анемії, атеросклерозу;
- нормалізує артеріальний тиск;
- насичує організм і на довгий час позбавляє від відчуття голоду;
- покращує мозкову активність;
- відновлює зір.
Щоб розвантаження приносили тільки користь, а не шкодили організму, потрібно ознайомитися з існуючими протипоказаннями до їх проведення. До них відносяться:
- хвороби шлунково-кишкового тракту;
- панкреатит;
- захворювання нирок;
- цукровий діабет;
- індивідуальна непереносимість продукту.