Кожна людина, яка живе на землі, все своє життя проводить в русі. І, як відомо, активний спосіб життя іноді призводить до того, що людина отримує травму. У більшості випадків це розтягнення м'язів гомілки. Для того, щоб травм відбувалося менше, потрібно добре знати особливості свого тіла. І навіть якщо вже сталося неминуче, і людина травмувалася, то необхідно знати, як лікувати хворе місце, щоб не було ускладнень.
М'яз гомілки є найсильнішою в організмі людини. Завдяки їй, людина здатна утримувати вертикальне положення тіла. Крім того, м'яз допомагає утримувати тіло в правильному положенні злодій час руху, згинає і розгинає гомілку в верхньому, колінному суглобі і нижньому, суглобі стопи.
Дана м'яз постійно піддається напрузі, вона весь час знаходиться в роботі, будь то рух або відпочинок. І якщо людина хоче мати успіх у всьому і досягти чогось у житті, йому потрібно піклуватися про своє здоров'я. Тому в разі розтягування, необхідно терміново вжити заходів, щоб нога швидше одужала. Причинами виникнення даного виду травм можуть бути:
- Розтягування може статися в разі сильного натягу. Це може бути падіння, стрибок або поштовх від землі. Всі ці дії можуть призвести до травми;
- Травма виникає в результаті великого навантаження на гомілку;
- Розтягнути м'яз можна в тому випадку, якщо навантаження на ногу триватиме тривалий час;
- Ще однією причиною, по якій виникає розтягнення, може бути удар значної сили по гомілці.
Симптомами розтягування гомілки при незначній травмі є ниючий біль, яка проявляється сильніше під час руху. Подібні дефекти гомілки фахівці вважають корисною для людини, тому що завдяки їм м'яз зміцнюється і стає набагато витривалішими. Травми цього характеру в більшій мірі зазнають люди, які займаються спортом вперше і ще не адаптувалися.
У тому випадку, коли м'яз пошкоджується сильніше, то болюче відчуття нагадує удар по щиколотці. Хворий не може робити сгибательно - розгинальні дії. І при цьому він не може ставати навшпиньки. Якщо ж розтягнення супроводжується розривом зв'язок, то в цьому випадку виникає незвичайний хрускіт і зникає можливість рухати хворою ногою. Крім того, в результаті розриву судин під час розтягування на хворій нозі з'являється синець.
Перша допомога: що робити
Якщо у людини відбулося розтягнення, то необхідно негайно надати йому першу допомогу. Для цього потрібно:
- Постраждалій людині створити умови, в яких він буде перебувати в повному спокої. Ні в якому разі не можна ворушити хворою кінцівкою. І найкраще ногу підняти, щоб вона не опухала;
- На хворе місце необхідно покласти холодний предмет, який трохи полегшить стан хворого і зніме біль. Крім того за допомогою холодного компресу можна зняти пухлина. Потрібно пам'ятати, що лід або холодний предмет не можна прикладати до голого тіла, тому що через це може порушитися кровообіг;
- Хворе місце фіксують за допомогою еластичного бинта.
Для лікування використовують мазі для зняття пухлини. А так же таблетки для знеболювання.
Лікування в домашніх умовах
Для лікування розтягнення м'яза гомілки лікар травматолог в першу чергу повний спокій для хворої ноги, а так само її необхідно трохи підняти, щоб уникнути крововиливу. На хворе місце необхідно накласти шину або ортез. Для зняття больового відчуття потрібно приймати таблетки. Найкраще це може бути Диклофенак, а так само мазь Вольтарен.
У домашніх умовах лікувати травми гомілки можна використовувати компрес з гарячого пива. Для цього його нагрівають до температури в п'ятдесят градусів, і намочити тканину, посипати чорним меленим перцем. Докласти цей компрес на кілька хвилин. Процедуру слід повторювати кілька разів на добу.
Крім того кращим рецептом для лікування розтягування гомілки можна використовувати подрібнену цибулю, змішаний з цукром. Потім викласти масу на рушник і прикласти її до хворого місця.
Реабілітація та відновлення
Для відновлення хворої кінцівки рекомендовано використовувати лікувальну фізкультуру. При цьому кожну вправу найкраще виконувати тричі на день, при цьому, повторюючи кожне з них по десять разів. У перші дні потрібно напружувати і розслабляти м'яз гомілки. Потім потрібно активно рухати пальцями ноги, а так же згинати й розгинати її в коліні.
Наступні вправи полягають в підйомі хворий ноги на шкарпетку. Потім пальцями ноги потрібно тягнути на себе табурет або стілець. Ця вправа з часом потрібно помалу ускладнювати. Далі роблять розминку за допомогою ходьби по кілька годин на день. При цьому ходити потрібно таким чином, щоб хворій нозі було зручно ходити. Щоб повністю зміцнити м'яз ноги під час відновлення застосовують бандаж.
User Rating: 0/5
0 of 5 - 0 votes
Thank You for rating this article.