Ви помічали, як стрімко росте живіт у чоловіків. досягли сорокаріччя? Зазвичай ми говоримо в таких випадках, що виною всьому «пивний животик», малорухливий спосіб життя і надмірна їжа. Так, це вірно, але у виникненні зайвої ваги грає роль не тільки харчування і алкоголь, але й обмінні, ендокринні порушення, стреси і хронічна втома. Як це все пов'язано і як боротися з подібною проблемою - поговоримо докладніше.
сучасні тенденції
Ще тридцять років тому чоловіків у молодому віці з животиком зустріти можна було рідко. Сьогодні ж добре, якщо не кожен третій до тридцяти-сорока років має невеликий животик, а то і досить виражену повноту. І, на жаль, більшість чоловіків дана проблема ні скільки не бентежить і не спонукає до дій. Такий животик зазвичай вважають «пивним», хоча багато його власники зовсім не вживають пиво і інший алкоголь, їдять не так вже й щільно, при цьому живіт зрадницьки випирає зі штанів. Сьогодні середні розміри чоловічого одягу значно розширилися - і якщо раніше це були 46-48 розмір, сьогодні найбільш ходовими стадії 52-54 розмір, а то і більше. І все б було не так погано, якби не вплив подібного «розкішного» живота на здоров'я його власника - це і високий тиск, і проблеми з хребтом. А ще - порушення обміну речовин і навіть нічне хропіння! Всі ці фактори суттєво знижують якість і тривалість життя чоловіка, призводять до проблем в особистому житті, так як рівень гормонів, зайва вага і репродуктивні здібності тісно зав'язані між собою.
Від чого він росте?
Серед основних версій зростання живота традиційно виділяють: зловживання алкогольними напоями (в основному, пивом), або рясні трапези з надлишком калорій, занадто щільні вечері і неповноцінний графік харчування, їжа всухом'ятку, вживання надмірно калорійного фаст-фуду. Крім того, сюди ж можна сміливо додати малорухливий спосіб життя, тривале перебування за кермом, відсутність фізичного навантаження і порушення в обміні речовин, стреси. Все це впливає на набір ваги чоловіка, але тоді вага рівномірно розподіляється по тілу, а не концентрується тільки на животі. Фахівці виділяють серед усіх причин зростання переважно живота, два окремих фактори:- поява надлишкових жирових відкладень,
- ослаблення тонусу м'язів в області черевного преса.