З неприємними симптомами молочниці протягом життя зіштовхує практично кожна жінка, деяким доводиться відчувати їх на собі навіть неодноразово. Помилкою є думка, що прийом медикаментів здатний повністю позбавити від некомфортних відчуттів і самого джерела недуги. Для того щоб впоратися з молочницею, мало прийому таблеток і засобів місцевої дії. Тут необхідний комплексний підхід, який передбачає здоровий спосіб життя, що включає певні правила харчування.
На активній стадії лікування грибкової інфекції крім прийому лікарських препаратів необхідно переглянути свій раціон харчування, виключаючи ті продукти, які сприяють розвитку і росту дріжджових грибків, і, вживаючи в їжу ті, які нормалізують стан організму, підвищуючи його захисні функції.
В ідеалі жінка повинна дотримуватися певних правил харчування не тільки з метою лікування або профілактики захворювання, але і в цілому для збереження здоров'я і молодості.
Протіводрожжевая дієта при молочниці
Якщо у вас була діагностована молочниця. обов'язково дотримуйтеся певних правил харчування. Уже давно було відзначено, що прийом одних продуктів і виключення з раціону інших благотворно впливають на лікування захворювання, прискорюючи процес одужання і дозволяючи зафіксувати позитивний результат. Для того щоб хронічний кандидоз не став вашим супутником по життю, візьміть на замітку кілька нескладних і дієвих порад по харчуванню.
Що потрібно виключити з раціону при молочниці
Небажано вживання в їжу солодких ягід і фруктів, до яких можна віднести кавуни, дині, солодкі сорти вишень і яблук, груші та виноград. Більш кислі ягоди і фрукти доречні до споживання, але не більше трьохсот грам в день.
Краще утриматися від включення в раціон крахмалосодержащих овочів і круп, наприклад, картоплі і білого рису, а також білого хліба. Ці продукти підвищують рівень глюкози в крові, а це неприпустимо при лікуванні молочниці.
Що потрібно включити в раціон харчування
До п'ятисот грамів свіжих овочів у вигляді салатів з моркви, капусти, огірків, помідорів. Ідеально, якщо заправляти салати ви будете оливковою олією або будь-яким іншим нерафінованою олією, багатим на вітаміни А і Е, які також є відмінними помічниками в боротьбі з молочницею.
Візьміть за правило починати свій день зі свіжого живого йогурту, який нормалізує бактеріальний баланс в кишечнику. Адже саме корисні бактерії протидіють надлишкового росту дріжджових грибків. Тільки необхідний саме несолодкий йогурт. Добре додати в нього також несолодкі мюслі. Від додавання звичайних пластівців або ягід варто відмовитися. Прийом молока в їжу не виключається.
Оскільки при лікуванні кандидозу необхідно також подбати про посилення імунітету і позбавлення від дисбактеріозу кишечника, включіть в свій щоденний раціон часник. Його взагалі рекомендується вживати для профілактики багатьох вірусних інфекції і грибкових захворювань, тому привчитеся часто використовувати часник в приготуванні салатів або інших страв.
Відмінно допомагають боротися з недугою всі різновиди горіхів і насіння, а також прянощі - гвоздика, кориця та інші. Введіть в свій щоденний раціон прийом зернових у вигляді коричневого рису, гречки, проса, вживайте нежирні сорти м'яса і риби, бобові. Можна також приймати відвари та чаї з цілющих трав - ромашки, подорожника, люцерни.
Слідкуйте за тим, щоб ваше меню містило достатню кількість вітамінів і клітковини. У період весняного авітамінозу обов'язково пийте комплекс вітамінів і стежте за зміцненням імунітету.
Дотримання цих нескладних правил дозволить не тільки забути про молочниці, але і в цілому поліпшити стан свого здоров'я.