Психологи радять як позбавиться від усіх фобій

Вчені розробили продукти, які допомагають зігрітися

Про надзвичайно підготовки до вирощування штучних органів і клітин людського тіла, повідомив нещодавно директор відповідного управління при.

Вчені з'ясували, як масло з ГМО-сої шкодить і допомагає організму

Група біологів з американського науково-дослідного інституту спільно з генетиками, завершила дослідження по розкриттю сприятливих і негатив.

Levi's і Google презентували розумну джинсову куртку

Дві компанії, давно є лідерами в своїх областях, вирішили об'єднати зусилля в роботі над новим проектом. В результаті спільної діяльності д.

Вчені повернули до життя людини, який пролежав у комі 15 років

Висококваліфіковані фахівці в області медицини повернули до життя людини, який пролежав у комі п'ятнадцять років. Медики використовували рідкісну ті.

Психологи радять як позбавиться від усіх фобій
Кожен з нас коли-небудь відчував страх. Особливо в дитинстві страх чудовиськ, темряви або інопланетян проявляється дуже сильно. З віком ці страхи зникають, але з'являються інші, які заважають людині комфортно жити. Наприклад, деякі відчувають сильний страх при вигляді павуків або змій. Більшість людей задаються питанням про те, як позбутися фобії самостійно. Адже якщо не боротися з цим почуттям, то життя може перетворитися на справжній кошмар.

фобії людини

Для того, щоб зрозуміти, що таке фобії, потрібно звернутися до основ психіатрії. У ній це поняття класифікується як страх, який не піддається самоконтролю, при якому проявляється підвищена реакція на який-небудь подразник. Хоча кожна людина намагається уникати цього стану цілком усвідомлено або на несвідомому рівні, воно все одно виявляється в певних ситуаціях і не піддається логічному поясненню.

Наприклад, ті люди, у яких проявляється герпетофобія (боязнь змій), намагаються уникати походів у ліс. А ті, які страждають на клаустрофобію, тобто відчувають панічний страх в замкнутих просторах, практично ніколи не піднімаються на ліфті. Однак, на думку фахівців, сильний страх неправильно називати фобією. Для того, щоб виявити у людини саме це розлад, потрібно провести спеціально розроблений тест на тривожність. Такі тести передбачені тільки в спеціальних закладах.

види фобій

Всі види фобій, які, так чи інакше, виявляються у людини, можна розділити на два типи: незвичайні і поширені. Найбільш часто у людей зустрічаються такі види фобій:

Социофобия. Цей стан має на увазі страх перед всілякими громадськими діями. Як правило у більшості людей проявляється антрофобія, при якій страх проявляється в суспільстві чужих людей, і пейрафобія, яка впливає на появу сильного страху перед пролізнесеніем мови або при здачі важливого іспиту.

Акрофобія. При даному виді фобії проявляється панічний страх висоти.

Вермінофобія. Люди, які страждають цією фобією, дуже сильно боятися захворіти будь-якої небезпечно хворобою.

Зоофобія. Це той стан, при якому людина відчуває сильний страх при вигляді якогось певного тварини.

Клаустрофобія. Виникнення страху при знаходженні в закритому приміщенні, замкнутому просторі.

Ніктофобія. .Одна з найпоширеніших - це боязнь темряви. Як правило, їй страждають діти, а й дорослі теж мають до неї схильність. Деякі знаменитості, такі як Анна Семенович, Кіану Рівз і Дженіфер Лопес, зізнаються, що відчувають себе некомфортно в темряві.

Птеромерханофобія - то виникнення панічних станів під час польотів.

Другий тип фобій часом може викликати посмішку, але все ж проявляється у певної кількості людей. До таких незвичайним фобій можна віднести айхмофобія, страх при вигляді гострих предметів, коулофобію (боязнь клоунів), графідофобію, при якій люди боятися вагітних жінок, і деякі інші. Слід зазначити, що кількість людей, які страждають подібними фобіями, обчислюється одиницями.

Як позбутися від фобій?

Більшість фахівців в області психіатрії кажуть, що існує кілька дієвих методів, які пояснюють як позбутися фобії самостійно на початкових стадіях її виникнення. Якщо вчасно почати діяти, то візиту до психотерапевта можна уникнути. Якщо з часом страхи починають посилюватися, то це може привести до «панічного» розладу.

Будь-яку фобію можна віднести до придбаних страхам. Адже будь-якій дитині при народженні не властиві ніякі страхи. Вони купуються в процесі дорослішання і допомагають людині запобігти багатьом неприємності.

Але це стосується тільки корисних страхів, наприклад, вогню або глибини. Виникнення непотрібних страхів небезпечно тим, що вони часто переростають в справжні фобії. Слід відзначити той факт, що якщо людина сама навчилася боятися, то і сам зможе подолати цей стан. До цього визначення можна віднести все фобії людини лікування яких заснована на дотриманні декількох простих правил:

  • Встановлення основної причини страху
  • Розвиток здібності не концентрувати увагу на які проявляються відчуттях
  • Перекриття неприємних відчуттів позитивними асоціаціями

    Наприклад, для тих, хто відчуває страх перед собаками, потрібно при вигляді сусідського цуценя постаратися погладити, приголубити і погодувати його. Тим самим дати собі установку не боятися. Саме це є головним у боротьбі з власними страхами.

    «Будь-яка людина відчуває страх в певних ситуаціях, і це нормальна реакція, яка властива живим істотам при виникненні небезпеки. Але якщо дотримуватися перерахованих вище правил, то вже через деякий час інтенсивність тривожних відчуттів буде мінімальна. »

    • Вчені з'ясували - почуттям страху можна заразитися
      Недавні дослідження довели, що страх передається від людини людині, як інфекційне захворювання. З такою заявою виступили вчені медики на спеціально організованій ними пресконференції, присвяченій психоемоційним розладів, метушня.
    • Страх піддається логічному поясненню - агліофобія
      Даний вид страху цілком піддається логічному поясненню. Агліофобія, або алгофобія, або ж альгінофобія являє собою не що інше, як страх перед болем. Це дуже поширений вид фобії, якому піддається досить велике число людей.
    • Фобії у дітей
      Дитячі фобії - найбільш поширені для дітей 3-6 або 9-12 років. Взагалі, фобії і страхи з'явитися можуть в будь-якому віці, однак, проявляються вони частіше в найбільш чутливі і емоційні періоди. У дошкільному віці дитина швидко розвивається.
    • Аквафобія - боязнь води, вогкості, рідин
      Аквафобія - ірраціональний страх води і всього, що з нею пов'язано. Ця фобія дуже сильно впливає на стиль життя хворого, а напади паніки можуть траплятися досить часто через те, що нас усюди оточує вода. У цій статті ви зможете ознайомитися с.
    • Психолгии попереджають про неймовірні і дивних фобіях
      Всі ми чогось боїмося, і у кожного свій страх. Деякі відчувають страх перед вогнем, інші бояться висоти або замкнутого простору. Але це поширені фобії. А є й такі, які можна сміливо назвати безглуздими і дивними. До таких страхів.

    Схожі статті