Для того, щоб фігура виглядала чудово, а живіт був плоским, потрібно дуже серйозно займатися своїм здоров'ям. Сьогодні ми розповімо вам про те, як зробити шкіру живота пружною.
Для того щоб зробити шкіру живота пружною, потрібно щодня ходити на масаж або робити самомасаж, займатися фізкультурою і застосовувати косметичні засоби, які доглядають за шкірою.
Як повернути пружність шкіри живота
Як зробити пружною шкіру живота: вправи
- Починати будь-який масаж необхідно з легких погладжувань живота, напрям руху таких погладжувань повинно бути за годинниковою стрілкою. При цьому рекомендується трохи натискати на живіт, але не завдавати дискомфорт.
Після того, як ви закінчили погладжування, потрібно почати розминати шкіру на животі. Розминати шкіру потрібно, дотримуючись напрямку рухів, з правої нижньої частини живота, прагнучи до ребер. Такий масаж потрібно робити за допомогою пальців рук, виробляючи обертальні рухи. Після чого, масаж потрібно перевести на ліву сторону живота.
Після того, як ви розім'яли шкіру, потрібно приступити до поглаживанию живота обома руками. При цьому потрібно дотримуватися послідовність погладжувань, переходячи від пупка до боків живота.
У тому випадку, якщо ви робите такий масаж для того, щоб позбутися від відкладень жиру на животі, то потрібно застосувати вправу, яке називається накочення. За допомогою цієї вправи ви зможете просто скинути зайве кілограми. Для цього потрібно виконувати погладжування в області живота обома руками таким чином, щоб при цьому натискати ребром лівої руки на живіт, а в цей час правою зрушити складку шкіри і розминати її.
Для того щоб виконати вправу підштовхування, потрібно спочатку погладжувати живіт обома руками, а після натиснути рукою на живіт а інший в цей час зробити підштовхує рух. Так потрібно зробити не більше п'яти разів.
Після чого, ви можете зробити розтирання живота. Така вправа виконують за допомогою двох рук, які складені в кисті і розташовані перпендикулярно животу, після чого потрібно робити розтирання за допомогою ребра долоні.
За допомогою наступної вправи, яке називається захоплення можна, як зробити пружною шкіру живота, так і значно зменшити об'єм стегон, талії і сідниць. Виконуючи дану вправу, потрібно тримати руки в кулаках і здійснювати ними руху вгору вниз по животу.
Після закінчення даних вправ необхідно зробити заповідав погладжування.
Рецепти для пружності шкіри живота
Як зробити пружною шкіру живота за допомогою меду: техніка
Найчастіше проблеми з формами живота виникають через те, що на ньому з'являється целюліт.
Ось саме з ним мед бореться просто чудово. Тому в тому випадку, якщо у вас на животі целюліт, то ви можете скористатися цим корисним рецептом. На одну процедуру вам потрібно взяти приблизно три чайних ложки меду, для того щоб підсилити ефект ви можете додати до них кілька крапель соку лимона.
Суміш з меду і соку лимона потрібно розігріти до кімнатної температури. Вона може бути і трохи тепліше, але дуже холодною вона бути не повинна.
Перед тим, як наносити мед на живіт, його потрібно попередньо підготувати, для цього ви можете зробити деякі масажні руху. Необхідно домогтися того, щоб шкіра на животі стала червоною і трохи тепліше. Після того, як ви зробите це, потрібно нанести мед товстим шаром і втирати його в шкіру до того часу, поки мед не стане кульками або не розчиниться.
Крім того, існує і більш дієвий, але зате більш агресивний метод масажу. Для того щоб використовувати його, потрібно нанести медову суміш на долоні і після це притискати їх до массируемим ділянкам і різко відривати.
Такі поплескування потрібно робити до того часу, поки на тілі не з'явиться білий наліт. Відбувається це приблизно через двадцять хвилин. При цьому під час такого масажу значно стимулюється кровообіг, відбувається активне руйнування жирових клітин, а також токсинів і шлаків.
Після того, як ви закінчите таку процедуру, потрібно прийняти душ і очистити тіло від меду. При цьому користуватися милом не бажано.
У тому випадку, якщо ви серйозно замислюєтеся про те, як прибрати живіт за допомогою меду, то слід взяти до уваги, то, що дуже велике значення має регулярність таких процедур. Курс їх проведення два тижні, при цьому найкраще проводити такі процедури через день, а якщо є можливість, то можна і кожен день.
Після кожної такої процедури слід наносити на проблемні місця крем проти целюліту. Варто також звертатися зі шкірою обережно, витирати її тільки м'яким рушником і намагатися, не завдавати їй ушкоджень. Також варто застосовувати різні зволожуючі засоби, як можна частіше.
Схожі статті
