Звичайно, краще не допускати до такого стану шкіри, а стежити за нею в самого початку схуднення. Але якщо вже проблема виникла - зайнятися питанням, як підтягти живіт, треба негайно і активно.
Причини і профілактика
З'являється обвсішая шкіра на животі з кількох причин. В першу чергу тому, що більшість людей з великою надмірною вагою взагалі не займаються фізичними вправами. Що вже говорити про те, щоб щодня качати прес і косі м'язи живота, що формують талію, що підтримують внутрішні органи і шкіру.
При сильному ожирінні шкіра розтягується, але спирається на жировий прошарок. Коли жир йде, вона, залишившись без опори і не встигнувши скоротитися, сильно провисає.
Особливо сильно подібний ефект спостерігається при традиційній ліпосакції, коли на хірургічному столі відкачується за один сеанс до декількох літрів жиру. Саме тому обов'язковою умовою швидкого відновлення є носіння підтримуючого бандажа протягом усього реабілітаційного періоду.
- сухість і нееластичність шкіри через нестачу вітамінів;
- велика кількість великої кількості розтяжок, які зменшують пружність епідермісу;
- загальне зневоднення організму призводить до того, що шкіра швидко стає в'ялою;
- порушення в роботі гормональної системи також погано відбиваються на стані шкіри;
- якщо при сидячій роботі не стежити за своєю поставою, м'язи живота весь час розслаблені, вони втрачають тонус - а шкіра обвисає.
Що робити, щоб живіт став знову підтягнутим і красивим, потрібно вирішувати виходячи з того, наскільки запушено його стан. Можливо, досить інтенсивного домашнього догляду. Але є і ймовірність, що все-таки доведеться звернутися до фахівців.
Що робити вдома
В першу чергу необхідно об'єктивно оцінити глибину проблеми. Найкраще покаже, наскільки сильно після схуднення обвисла шкіра на животі, фото, зроблене в профіль в білизні або купальнику. На ньому добре помітний некрасивий фартух, іноді опускається навіть до лобкової кістки.
Якщо надлишків тканини занадто багато, підтягнути її безопераційним методиками не вдасться. Тут зможе допомогти тільки пластична хірургія. Якщо ж обвисання помітне, але при цьому шкірний фартух відсутня, можна спробувати впоратися з проблемою в домашніх умовах або за допомогою косметолога.
Інтенсивний домашній догляд повинен бути комплексним і регулярним. Він дещо відрізняється від догляду за іншими ділянками тіла, проте основні процедури і принципи залишаються тими ж:
- Температурний контраст. Це може бути як контрастний душ, так і купання в прохолодній воді після сауни. Не рекомендується прикладати до живота кубики льоду, так як це може переохолодити внутрішні органи і спровокувати запальні процеси.
- Регулярний пілінг. Стимулює активне оновлення клітин і покращує кровообіг. Також в процесі пілінгу виконується легкий масаж шкіри, який тонізує її.
- Обережний масаж. Звичайно, краще довірити цю процедуру професіоналові. Внутрішні органи, що знаходяться в порожнині живота, захищені тільки тонкою шкірою. Тому робити інтенсивний масаж в цій зоні не можна. Ідеальний масаж вакуумної банкою або погладжування за годинниковою стрілкою круговими рухами з використанням коктейлів з натуральних і ефірних масел.
- Вправи для преса. При наявності розвиненого м'язового каркаса шкіра на животі не буде провисати так сильно, навіть якщо вона втратить підтримку з жирового прошарку. Та й жир при регулярних навантаженнях з цієї зони піде набагато швидше.
- Відмова від білизни, що тягне. Його потрібно носити тільки в тому випадку, якщо шкіра на животі дуже в'яла або відразу після ліпосакції. Стягуючі живіт треба так, щоб білизна не заважало нормальному диханню і не порушувало кровообіг.
В принципі, спосіб ефективної підтяжки живота тільки один - догляд за шкірою і постійні тренування. Ніякі креми та інші косметичні засоби самостійно не вирішать цієї проблеми, хоча можуть допомогти значно поліпшити структуру і зовнішній вигляд шкіри.
салонні процедури
Прибрати обвислі шкіру на животі швидше можна за допомогою салонних косметичних процедур. Правда, на це буде потрібно витратити досить багато часу і коштів. Звичайно потрібно пройти курс з 5-10 процедур, щоб ефект був помітним і тривалим. Але і після цього важливо забезпечити шкірі живота правильний домашній догляд, щоб не дати їй знову повернутися в плачевний стан.
Косметолог може запропонувати такі процедури для підтяжки шкіри живота:
- професійні масажі - ліфмодренаж, банковий, вакуумний, компресійний і ін .;
- обгортання - з морськими водоростями, шоколадне, сольове, грязьові та ін .;
- мезотерапія - голкові і без голкові, при якій в глибокі шари епідермісу вводиться вітамінний коктейль або препарати з колагеном і еластином;
- апаратна підтяжка - ультразвукова або лазерна, її можна поєднувати з ліпосакції;
- кріотерапія - вплив на проблемну ділянку шкіри екстремально низькими температурами;
- гірудотерапія - лікування п'явками, дуже ефективна і практично безболісна методика підтяжки шкіри, яка знову входить в моду.
Такі безопераційні способи підтяжки дозволяють прибрати обвисання шкіри живота без хірургічного втручання.
Часто косметологи рекомендують використовувати для домашнього догляду за шкірою в перервах між процедурами, які складають від 3 до 7 днів, професійні засоби з ефектом ліфтингу. Не варто від них відмовлятися, так як це значно підсилює результативність курсу.
підтягнутий живіт
Відгуки тих, що худнуть підтверджують, що без фізичних вправ повернути живота пружність і підтягнутість не вийде. Навіть якщо шкіра буде в ідеальному стані, але їй нема на чому триматися, то живіт виглядає млявим і провисаючим. Тому прес качати все-таки доведеться. Робити це бажано щодня, тим більше що найпростіший комплекс вправ для живота займає не більше 15 хвилин.
Поєднання правильного домашнього догляду і курсу салонних процедур дають найшвидший і стійкий результат. Корисно підібрати і використовувати мінімум протягом місяця хороший крем з ліфтинг-ефектом, бажано на натуральній основі.
І, звичайно ж, необхідно стежити за своїм харчуванням. Немає нічого гіршого для шкіри, ніж ефект йо-йо, коли вага постійно то зменшується, то збільшується. Так що найкоротший шлях до красивого живота - здоровий і активний спосіб життя.