Якщо Ви хоч трохи знайомі зі світом фітнесу та силовими тренуваннями, Ви напевно чули, що дуже важливо приймати протеїн для набору м'язової маси. Протеїн, мабуть, є найважливішим елементом в харчуванні для набору м'язової маси будь-якої атлета. Що ж він робить? Він забезпечує організм будівельними блоками, необхідними для створення нової м'язової тканини. Без білки не буде амінокислот, які мають вирішальне значення в наборі м'язової маси.
У сьогоднішній статті ми розглянемо найкращі протеїни для набору м'язової маси за версією найбільшого інтернет-магазину спортивного харчування в світі - Bodybuilding.com. а також проаналізуємо їх склад. Почнемо наш список спаданням популярності.
Кращі протеїни для набору м'язової маси
ПРИМІТКА: одна з попередніх цікавих статей який протеїн краще вибрати - види протеїнових добавок, як виробляються і яку краще використовувати. А ще Ви можете дізнатися про те, як приймати протеїн для набору м'язової маси.
Optimum Gold Standard
Без перебільшень, кращий протеїн, дуже високої якості і з прекрасним смаком, з фантастичним і ефективним білковим складом для набору якісної м'язової маси. Чинний чемпіон від фірми ON, що займає верхівку рейтингу. Існує причина, чому цей білковий продукт є найбільш продаваним - в його склад входить ізолят сироваткового білка, чистіша і бистроусвояемий форма. Цілих 24 гр білка на порцію і тільки 3 гр вуглеводів.
COR-Performance від Cellucor
Висока розчинність і дивовижний смак засуджують цей протеїн до популярності. У цього бренду є парочка божевільних смаків, наприклад, кориця і арахісове масло. Але це не найважливіші переваги. COR-Performance пропонує непогану статистику по складу, а саме 25 гр білка і тільки 3 гр вуглеводів на порцію. Крім того, містить більше 5 гр BCAA. Займає друге місце за популярністю на ринку спортивного харчування.
Combat Powder від MusclePharm
Це багатокомпонентний протеїн, що постачає м'язову тканину протягом 8 годин білком різних видів. Включає ізолят сироваткового білка, частково гидролизованную сироватку, міцелярно казеїн, концентрат сироваткового протеїну, яєчний білок (багато BCAA і аргініну для виробництва м'язів) і глютамин.
ISO-100 від Dymatize
Забезпечує супер швидким сироватковим білком - ізолят. Він забезпечує швидкий приплив амінокислот, що ідеально підходить для прийому відразу після нічного сну, щоб зупинити катаболізм або після інтенсивних тренувань для прискорення відновлення. Інформація, що міститься в ньому в надлишку амінокислота з розгалуженим ланцюгом лейцин, активує синтез м'язових білків. Робить його затребуваним спортивним харчуванням для набору м'язової маси.
Немає сумнівів, що цей багатокомпонентний протеїн є фаворитом на ринку. Володіє чудовим смаком і непоганим складом. Забезпечить 22 гр високоякісного білка і тільки 5 гр вуглеводів. Цей протеїн призначений для набору м'язової маси. Крім того, Sytha-6 містить цілих 10 гр незамінних амінокислот і 5 гр BCAA. Загалом, відмінний продукт від поважної і популярної компанії.
Hydrowhey від ON
Платина Hydrowhey надає лише гідролізат сироваткового протеїну. Це означає, що великі білки розбиваються на більш дрібні фракції для прискореного поглинання. Цей продукт містить 30 гр білка на порцію і тільки 2 гр вуглеводів. Він також забезпечить аж цілими 9-ю гр амінокислот з розгалужений ланцюгом. Незважаючи на всі ці переваги в порівнянні з іншими протеїнами для набору м'язової маси, Hydrowhey займає останню сходинку в хіт-параді протеїнових порошків.
То який протеїн краще для набору м'язової маси. Який краще вибрати? Далі представлена порівняльна таблиця протеїнів, яка допоможе визначитися з вибором!