Коротко напишу про просте, але вкрай важливому: про щоденному чищенні зубів і про те, що можна зробити для здоров'я зубів крім чистки зубів.
Чистити зубки потрібно:
1. З дитячої пастою, яка містить фторид. Фториди зміцнюють емаль і захищають зуби від карієсу. Дітям, які ще не вміють випльовувати пасту, все одно потрібно чистити зубки з дитячою пастою (без фтору, маркованої 0-3г), чому саме я написала ТУТ.
2. Не менше 2 разів на день. після сніданку і після вечері. Чомусь багато хто думає, що чистити зуби з ранку треба перед сніданком. У разі, якщо Ви любите чистити зуби відразу після сну, треба повторно почистити зубки після сніданку. Іноді мене запитують чи потрапляють бактерії після нічного сну в шлунок і не небезпечно це. Слина омиває зубки постійно (і ковтає), і вночі теж, хоча в меншій кількості (приблизно 200 раз ковтаємо під час їжі, 50 раз під час сну, 350 раз в інший час). Рот і кишечник-практично єдиний простір. Тому майже 100% бактерій з рота потрапляють в шлунок і чистка зубів до їжі не дуже перешкоджає цьому процесу. Головне - захистити зуби після їжі.
3.Желательно чистити зуби разом з дитиною щоб контролювати цей процес, стоячи перед дзеркалом щоб дитина бачила свої зубки. Важливо пояснити дитині, що треба чистити зуби:
- зовні
- зсередини
- жувальні поверхні
- Внутрішні поверхні передніх зубів
- поверхня мови
4.Рекомендуется чистити зуби не менше 2 хвилин в день. для цього в аптеці можна купити спеціальний пісочний годинник на 2 хвилини (іноді вони на присоску, це дуже зручно для кріплення до дзеркала).
5.Заменять зубну щітку рекомендовано раз в 3 місяці.
6.Чістіть зуби треба починаючи з моменту появи першого зуба. Це важливо для того, щоб виробити звичку стежити за зубами. Спочатку використовується силіконова щітка, яка одягається на палець, з 1,5-2 років - звичайна дитяча щітка. До 1,5-2 років можна чистити зуби без зубної пасти якщо з зубами немає ніяких проблем, потім треба використовувати дитячі пасти, які можна ковтати.
7. Деякі стоматологи рекомендують щодня використовувати зубну нитку (стрічку) для чищення зубів для видалення нальоту, який знаходиться між зубами і недоступний для зубної щітки. Однак, зубна нитка може легко травмувати ясна, викликати кровотечу і запалення ясен, тому необхідність використовувати нитку треба оцінювати індивідуально. Якщо у дитини досить великі або, навпаки, практично відсутні міжзубні проміжки, то необхідності використовувати нитку немає. Якщо ж проміжки між зубами такі, що там постійно застряє їжа, то є сенс спробувати чистити зуби ниткою. До 8 років це роблять дітям батьки.
8.Кроме того, є фторідсодержащіе ополіскувачі для рота. Вони підсилюють протикарієсні захист фторідсодержащіх зубних паст. Використовувати їх можна тільки в тому віці, коли Ви можете бути впевнені, що дитина не ковтає цей ополіскувач.
Крім того, захистити зуби також допоможе:
1. Додаткове фторування:
- Майже всім діткам необхідно додаткове фторування зубів у стоматолога - покриття зубів фтор-лаком. Фторування лаком показано починаючи з 2-річного віку в разі, якщо з зубками немає проблем і прямо з першого зуба в разі, якщо є які-небудь проблеми з зубами.
- Крім зміцнення фторидами емалі зовні (з пастою, ополіскувачами і фторування у стоматолога), зубки також зміцнюються фторидами «зсередини» - для цього можна використовувати фторированную питну воду та фторідсодержащіе харчові добавки.
2. Правильне харчування. Кожен прийом їжі викликає вироблення кислоти, яка руйнує зубну емаль і викликає карієс протягом 20 хвилин після прийому їжі, в стоматології це називається «кислотна атака». Тому для захисту від «кислотних атак» потрібно:
- Обмежити або мінімізувати число прийомів солодощів і газованих напоїв. Особливо шкідливі смоктальні цукерки і льодяники, час впливу на зуби яких украй велика і липкі цукерки, які погано змиваються слиною. Краще з'їсти кілька солодких цукерок за один раз, ніж по одній цукерці 5 разів протягом дня (що дорівнює 5 «кислотним атакам»).
- Бажано чистити зуби кожного разу після будь-якого перекусу, а якщо у вас немає такої можливості - використовувати серветки з ксилитол. Якщо і такої можливості немає - то після солодкого треба випити склянку негазованої простої води. Це особливо важливо для дітей, у яких вже є карієс.
- Якщо дуже хочеться перекусити, то краще використовувати «корисні» для зубів продукти: свіжі тверді фрукти і овочі (яблука, груші, морквина, огірок), сири, молочні і кисломолочні продукти. Крім того, здоров'ю зубів сприяє: низькокалорійні йогурти, м'ясо і риба, яйця, оливки, авокадо.
- Якщо у дитини карієс, то краще обмежити прийом продуктів, що містять фітинову кислоту, яка перешкоджає мінералізації зуба: зернові, висівки, насіння, горіхи, бобові та соя.
- Рекомендовано випивати достатню кількість рідини щоб забезпечити достатню слиновиділення (слина омиває зуби і запобігає розвитку карієсу)
- Слідкуйте за профілактикою і розвитком рахіту. дітям раннього віку необхідно приймати додатково вітамін Д. Регулярно проводите курс вітамінотерапії.
3. Регулярне відвідування стоматолога. Білі або жовті плями на зубах, почорніння зубів і інші зміни повинні насторожити батьків і є приводом піти до стоматолога. Починаючи з 1,5-2-річного віку (в залежності від кількості зубів у роті) необхідно показувати дитини стоматолога профілактично раз в 6-12 місяців (в залежності від того, чи є проблеми у дитини і від того як часто йому необхідно фторування) . Стоматолог повинен показати дитині на іграшковій моделі щелепи як правильно чистити зубки і оцінити:
- нормальний чи є у дитини прикус і необхідна його корекція
- нормальна чи у дитини вуздечка мови
- чи необхідна дитині професійна чистка зубів
- чи потрібно фторування
- чи потрібно закриття глибоких фісур у далеких зубів «зубним герметиком»
- необхідно ставити пломбу або лікувати карієс.
Багато батьків не розуміють, навіщо стежити за молочними зубами, якщо вони все одно випадуть. Здоров'я молочних зубів безпосередньо взаємопов'язане зі здоров'ям корінних зубів: бактерії потрапляють з хворих молочних зубів в корінні і вражають корінні, адже зуби змінюються не одноразово, і бактерії, що викликають карієс, потрапляють на корінні зуби з молочних. Ну, ще психологічно неприємно ходити дитині зі зруйнованими зубами до 6-7 років, лікувати їх у лікаря неприємно і дорого. Крім того, що руйнується молочний зуб може порушити прикус. Але головне-звичка стежити за зубами повинна бути з дитинства!
Покажіть дитині на фотографіях дорослих у яких хороші здорові зуби, нехай вони бачать, що здорові зубки - це красиво.
Правильна чистка молочних зубів - запорука і профілактика проблем з зубами на все життя!