Застуда - основна причина
Міжсезоння - це період, коли захворюваність застудою особливо висока. Різкі перепади температур і як наслідок - розвиток симптомів захворювання: нежить, чхання, кашель і біль в горлі. Відносно останнього з перерахованих симптомів, то біль в горлі може бути наслідком вірусної або бактеріальної інфекції верхніх дихальних шляхів, або розвинутися в якості самостійного захворювання.
Найчастіше горло болить при таких захворюваннях як:
- фарингіт - запалення задньої стінки глотки. Якщо захворювання повторюється регулярно, то це хронічний фарингіт, при якому біль в горлі турбує довше, ніж зазвичай;
- ангіна - інфекційне захворювання, що характеризується запаленням піднебінних мигдалин. Як інфекційного агента виступають коки, віруси, спірохети, палички і грибки. Однак найчастіше ангіна викликається гемолітичним стрептококом, і в рідкісних випадках стафілококом;
- гострий ларингіт - захворювання, яке найчастіше є одним з симптомів грипу, і рідко розвивається в якості самостійного захворювання;
профілактика застуд
Якщо мова йде про біль в горлі, що розвивається на тлі ГРЗ (гострого респіраторного захворювання), то в такому випадку необхідно дотримуватися профілактичні заходи (), які допоможуть організму протистояти застуд. Однією з найбільш ефективних профілактичних заходів є уникнення контактів з уже хворими людьми. А якщо захворіли ви, то обов'язково візьміть лікарняний, або, якщо є можливість, працюйте на дому. Так ви убезпечите своїх колег по роботі.
На жаль, захистити себе повністю від інфекції в міських умовах практично неможливо, так як нам доводиться користуватися громадським транспортом і час від часу бувати в громадських місцях. Тому захворієте ви чи ні, багато в чому залежить від стану вашого імунітету. Лікар-терапевт Євгенія Курленя розповідає, що підвищення імунного захисту - це безперервна робота над своїм організмом. - Багато, особливо в зимовий час, скуповують в аптеках всякого роду імуностимулятори, що підвищують імунний статус, проте без коригування способу життя такі кошти не приносять користі.
Для того щоб підвищити захисні властивості організму варто взяти на озброєння наступні рекомендації:
- загартовувати. Це один з найдієвіших способів протистояти застуд;
- їжте різноманітну їжу. Так ви збагатите свій організм вітамінами і мікроелементами. У зимовий час можете пити настій шипшини, тим самим забезпечивши себе вітаміном С;
- зволожуйте повітря. Взимку, коли опалюються житлові приміщення, повітря стає сухим. Пересушується слизові оболонки носа, що робить організм більш вразливим до вірусних інфекцій.
місцева профілактика
Якщо говорити конкретно про профілактику болі в горлі, то це в першу чергу полоскання. Особливо полоскання важливо проводити в осінньо-зимовий сезон, а також ранньою весною. Для початку горло можна полоскати теплою водою, температура якої буде для вас комфортною. Поступово знижуйте температуру до тих пір, поки вода не стане холодною. Як антисептичних засобів доречно використання відварів трав: шавлії, календули, евкаліпта, соснових бруньок і інших. Прекрасними антисептичними властивостями володіє мед. Тому їжте його кожен день по столовій ложці.
Полоскання горла ефективні і навіть обов'язкові, щоб грипу не ускладнився ангіною, від якої рукою подати до запальних процесів в нирках і ревматизму
Завідувач відділенням ЛОР-патології Медичного коледжу Університету в Оклахомі Річард Т. Гласс дає цікавий рада. Для того щоб знизити захворюваність горла лікар радить частіше міняти зубну щітку. Також міняйте зубну щітку відразу після хвороби. Вся справа в тому, що хвороботворні мікроби потрапляють на щітку і залишається на ній. Таким чином, при подальшій чищенні зубів у вас є ризик заразитися знову. Тому, як тільки поправитеся після хвороби - купуйте нову зубну щітку.
Профілактика ангіни - комплексний підхід
Гостра ангіна - контагіозне (заразне) захворювання. Виходить, що досить вимити вчасно руки з милом або надіти медичну маску, і все - 100% захист забезпечена. Чи так це? Давайте розберемося.
Що провокує ангіну?
Кожен хворий точно може вказати день або навіть годину, коли з'явилася страшна біль в горлі і ломота в суглобах, стала розколюватися голова. Він завжди чітко називає причину, яка дала поштовх захворювання: випив холодної води, потрапив під дощ, поїв морозива, промочив ноги і т.д.
Виходить, що справа не тільки в хвороботворних мікроорганізмів, а в чомусь ще. У чому ж?
Відповідь проста. Слизова порожнини рота кожної людини заселена потенційно небезпечними бактеріями (умовно-патогенними), мирно живуть до пори до часу, не завдаючи ніякої шкоди. Однак, при впливі певних обставин, знижуються захисні сили організму (або спочатку робота імунної системи порушена), це і веде до захворювання.
А при ангіні захист - це слизова порожнини рота і горла. Її судини, під впливом холоду, звужуються, що веде до порушення місцевого кровообігу і зниження імунітету. Отже, у розвитку ангіни виділяють три ключових моменти:
- інфекція,
- стійкість організму до періодичного впливові холоду,
- стан імунної системи.
Саме тому профілактика ангіни проводитися комплексно.
Як захиститися від ангіни
ПрофілактікаГоворіть про те, що необхідно тримати ноги в теплі, добре одягатися, не переохолоджуватися і т.д. напевно, не варто, - це відомо всім. Набагато важливіше знати: як запобігти інфікуванню ззовні і самозараження, зміцнити імунітет, підвищити стійкість організму до перепадів температури. Тут необхідний системний підхід, він складається з декількох моментів:
1. Дотримання правил особистої гігієни. Індивідуальне користування рушником, посудом, туалетним приладдям.
2. Заходи із загальної гігієни. Хворий ізолюється від інших членів сім'ї та колективу.
3. Раціональне харчування. Воно повинно відповідати віковим потребам, містити достатню кількість жирів, білків, вуглеводів.
4. Своєчасне виявлення і лікування гельмінтозів, а також всіх вогнищ хронічної інфекції: карієс, пієлонефрит, гайморит, хронічна ангіна будь-якої етіології (причини), різні гнійні ураження шкіри (фурункульоз). Призначаються лікарські препарати, лікуються каріозні зуби. Іноді проводиться лазеротерапія, оперативне втручання: видалення аденоїдів або мигдалин (часткове, повне).
5. Загартовування організму. В ідеалі починається з раннього дитинства, але прийняти рішення про здоровий спосіб життя і приступити до тренувань - ніколи не пізно. Методів багато: обтирання, обливання, контрастний душ, плавання, ходіння босоніж і т.д. Головне пам'ятати, що проводити загартовування можна тільки поза періодом загострення.
6. Зміцнення місцевого та загального імунітету.
Місцево. Необхідно запобігти пошкодження слизових оболонок сухим і теплим повітрям. Не бажано захоплюватися місцевими антисептиками (всілякі пшикалки, полоскання горла). А ось захищати себе від вживання холодних напоїв і їжі не слід, вони тренують слизову. Правда, починати необхідно поступово.
Підвищення захисних сил організму. Призначаються препарати, що стимулюють клітинний і гуморальний імунітет (ликопид, тималін, інтерферони та ін.), Імуномодулятори бактеріального походження (рибомунил, бронхомунал), вітаміни.
7. Профілактика загострення хронічної ангіни, викликаної бета-гемолітичним стрептококом групи А (БГСА). Проводиться біцилін 3 або 5, ретарпеном. Суть - створення депо антибіотика в організмі на кілька тижнів. Це запобігає рецидивам ангін у осіб, носіїв БГСА, або схильних до зараження ім.
Як бачите, профілактика ангіни - трудомісткий процес, він вимагає тісного контакту лікаря і пацієнта. Без дотримання цієї умови неможливо домогтися позитивних результатів.
2. Профілактика ангіни - комплексний підхід
anhina.ru/profilaktika