Потенція в перекладі з латині звучить як «сила», і дійсно, цей термін цілком відповідає поняттю «чоловіча сила». Згідно із загальноприйнятою думкою, потенція виникає сама по собі з віком, поступово зростає, а з приходом зрілості так само поступово згасає. Насправді, чоловічий потенціал - далеко не просте явище, і для його виникнення, збереження і зростання потрібно докладання зусиль з боку чоловіка. Деякі фахівці зовсім дотримуються думки, що потенцію, як, наприклад, ноги у бігунів, потрібно тренувати. Саме для цього і існує профілактика чоловічої потенції.
Профілактичні заходи дозволяють не допустити розвитку імпотенції та інших патологій репродуктивної системи
Ухилитися від лещат імпотенції - просто
Про те, що чоловіча потенція - дуже тонкий інструмент, на функції якого можуть вплинути найрізноманітніші чинники, відомо всім. Але далеко не всі негативні явища враховуються чоловіками при спробі зберегти і примножити свою сексуальну силу, а точніше, потужну тривалу ерекцію.
Серед найбільш поширених причин розвитку статевої слабкості у чоловіків фахівці згадують такі:
- температура зовнішнього середовища (достовірно відомо, що при охолодженні організму у чоловіків лібідо і сексуальні здібності в цілому знижуються);
- емоційний фон в парі (чим він рівніше, тим вищою стає потенція);
- харчування чоловіки (чим воно різноманітніше, і чим більше в ньому міститься дійсно корисних для чоловічого організму речовин, тим краще проявляється потенція);
- фізична неактивність (незбалансовані навантаження сприяють ослаблення організму і роблять потенцію менш міцною);
Щоб не допустити проблем з потенцією, чоловікові слід переглянути свій раціон харчування
- токсичні речовини (навіть незначна добровільна інтоксикація чоловічого організму, тобто куріння і алкоголь, може привести до падіння лібідо і погіршення потенції);
- хронічні захворювання (незалежно від локалізації патології, вона буде послаблювати організм, який направить всі сили на відновлення функцій хворого органу, а не на потенцію).
Саме від впливу цих явищ і вберігає чоловіків стара добра профілактика. Поняття поширене, давно всім відоме, але від цього не стало менш цінним. На неї покладаються великі надії, так як тільки їй під силу не просто звести нанівець шкідливий вплив перерахованих вище факторів на чоловічу потенцію, але і зробити організм неприступною фортецею, здатною протистояти іншим небезпекам.
5 кроків до збереження потенції
Головне завдання профілактики настання імпотенції - запобігти початок патологічних процесів, що призводять до наступних змін:
- зменшення вироблення гормону тестостерону;
- ослаблення нервової і психологічної стійкості;
Уникаючи психоемоційних розладів, чоловік зберігає свою чоловічу силу
- гострої нестачі мінералів і вітамінів, необхідних для функціонування статевих залоз і організму в цілому;
- дегенеративно-дистрофічних процесів в сечостатевих органах;
- погіршення кровообігу в області розташування статевих залоз і органів;
- зменшення природного імунітету.
За кілька десятиліть, протягом яких були проведені великі дослідження статевих функцій чоловіків і впливу на них різних факторів, знайдені досить ефективні засоби, здатні зменшити їх вплив. До них відносяться не тільки лікарські препарати, а й народні засоби, фізичні вправи, спеціальна дієта.
Щоб зберегти і підвищити потенцію у чоловіків, їм рекомендується зробити всього 5 кроків на шляху до повноцінного статевого життя:
- Відмовитися від шкідливих звичок, які впливають на кровоносну систему, центральну і периферичну нервову системи, обмінні процеси і дестабілізують гормональний фон.
Фізична активність - запорука збереження здоров'я і потенції
Однак всі перераховані кошти не зрівняються з головним правилом профілактики імпотенції у чоловіків по легкості застосування - секс повинен бути регулярним, як мінімум 2 рази на тиждень. Це дозволить активізувати роботу передміхурової залози, поліпшить стан серця і судин, сприятливо вплине на емоційний фон чоловіків.
Які препарати можна використовувати для профілактики потенції
Медикаментозні препарати - найпопулярніші кошти у чоловіків, які вирішили зайнятися профілактикою імпотенції. На жаль, не всі знають, на які групи ліків робити упор, щоб нормалізувати функції статевої системи у чоловіків і запобігти збоям в сексуальній сфері. Більшість чоловіків вважають такими стимулятори ерекції, проте лікарі не рекомендують захоплюватися ними через небезпеку зовсім розгубити чоловічий потенціал.
У профілактичних цілях можна приймати певних груп препаратів та вітамінних комплексів
Найчастіше для запобігання еректильної дисфункції призначаються наступні засоби:
- Седативні препарати, якщо мають місце часті стресові ситуації, депресії, психологічні проблеми.
- Противоатеросклеротическим препарати і ліки, що відновлюють прохідність і тонус судин.
- Вітамінно-мінеральні комплекси.
- Протипаразитарні препарати.
- Препарати для підтримки імунітету.
Всі перераховані кошти краще приймати після узгодження з лікарем, навіть якщо вони містять виключно рослинні або інші органічні компоненти. Справа в тому, що вони мають масу протипоказань, а також можуть вступати в негативний взаємодія один з одним або іншими лікарськими засобами.
Здорове меню для потенції
Правильне харчування лікарі називають найважливішим моментом в профілактиці порушень ерекції у чоловіків. Продукти, як засобу поліпшення ерекції, використовувалися здавна, і до сих пір вважаються більш ефективними і безпечними, ніж синтетичні препарати.
Не допустити погіршення потенції можна, вживаючи продукти, багаті на вітаміни і потрібні для організму мікроелементи
Виражений позитивний ефект на сечостатеву систему надають такі продукти харчування:
- насіння гарбуза, горіхи волоські і мигдаль;
- яловичина і баранина;
- яйця;
- свіжі морква, зелень селери, часник.
У перерахованих продуктах міститься маса фосфору, який необхідний для нормального функціонування сечостатевої системи.
Також рекомендується споживати більше зернових і злакових культур: вівсянку і пшеничні пластівці, петрушку, горошок і цвітну капусту. У них міститься цинк - речовина, необхідне для синтезу тестостерону. Допомогти в нормалізації діяльності статевих залоз допомагає і вітамін Е, який міститься в арахісовій і оливковій олії, бананах і бобових.
Інші засоби для профілактики
Непоганий ефект в профілактиці потенції надають і народні засоби з травами, медом та іншими продуктами бджільництва. Вони можуть надавати седативну, регенеруючу, протизапальну, стимулюючу і імуномодулюючу дію.
Для профілактики імпотенції можуть застосовуватися і народні методи
Найбільш популярні засоби з числа народних містять женьшень, молочай Палласа, лікарська медунка. Також непоганий стимулюючий потенцію ефект роблять прянощі - базилік, імбир, червоний і чорний перець. Їх можна використовувати як добавку до щоденної їжі.
Поряд з перерахованими коштами чоловікам для профілактики потенції рекомендується регулярно відвідувати баню. Причому, недостатньо просто прогріватися в ній. Для досягнення максимального профілактичного ефекту потрібно посидіти в парилці, наповненою модриновим, хріновий або кедровим паром. Досить один раз в тиждень приймати такі процедури, щоб зберегти потенцію до глибокої старості.
Схожий з лазнею ефект надає і контрастний душ. Приймати його можна кожен день, поступово збільшуючи діапазон температур і час процедури. При цьому рекомендується спочатку спробувати дію душа на нижніх кінцівках, поливаючи тільки стегна. Потім можна поливати більш великі ділянки тіла, включаючи груди і голову.
Потенція - невід'ємна частина чоловічого життя, яку при належному підході можна зберегти до 70 років і більше. При цьому можна не вдаватися до дорогим препаратам і процедурам. Описані вище заходи перевірені тисячами чоловіків, однак, для їх реалізації все ж потрібне схвалення фахівця.