Зростання захворюваності серед людей різного віку тільки за офіційними даними часом зашкалює за 60% від усього населення країни, при цьому більше за все страждають діти. Адже їх імунітет значно слабшими, ніж у дорослих, а відвідування дитсадівських і шкільних колективів, де хлопці тісно спілкуються між собою, - це дуже велика ймовірність зараження будь-яким вірусом.
Профілактичні заходи проти ГРВІ у дорослих
Основне джерело будь-якого вірусного захворювання - це хвора людина, активно виділяє шкідливі мікроорганізми при кашлі та чханні. Досить постояти поруч з ним, і результат не змусить себе довго чекати. Отже, основний висновок: треба уникати місць великого скупчення народу.
Можна не піти в кіно, відкласти похід з дитиною в цирк, але відвідувати роботу доведеться в будь-якому випадку. Що робити при неможливості виключення зайвих контактів з людьми? У відповіді на це питання допоможе пам'ятка з профілактики ГРВІ, яка пропонує доступні методи зниження ризиків поповнити ряди хворих.
Пам'ятка
ЗАХОДИ ПРОФІЛАКТИКИ
- Зіткнення брудних рук з особою, очима, носом і ротом.
- Прийом їжі брудними руками.
- Використання спільного посуду.
- Відвідування басейну.
- Нехтування сном.
- Дотримання жорстких дієт.
- Нехтування прогулянками.
Профілактичні заходи проти ГРВІ (ГРЗ) у вагітних
Для майбутньої мами серйозна вірусна інфекція - це велика загроза для дитини, тому кращою мірою профілактики ГРЗ і ГРВІ у вагітних є максимальне зниження контактності. З огляду на те, що працююча жінка в положенні може завжди взяти лікарняний (благо гінекологи йдуть назустріч), проблем з цим не повинно виникнути.
Єдиний мінус - похід в жіночу консультацію і очікування в черзі теж може стати причиною зараження. Що робити вагітній під час сезонних епідемій?
- Дотримуватися всіх рекомендацій з пам'ятки з профілактики ГРВІ, і навіть мазати ніс оксоліновою маззю, незважаючи на анотацію до неї. Шкода від грипу або іншого вірусу для плоду буде більше, ніж від кількох грам препарату.
- Виключити громадський транспорт із способів пересування.
- Чи не нехтувати прогулянками в прохолодну погоду і не кутатися при цьому в десятки шарів одягу.
- Пити більше брусничного морсу і додавати в чай лимон.
- Розкладати по квартирі нарізані цибулю і часник + зволожувати повітря за допомогою мокрого рушника на батареї або спеціального апарату.
- Проводити профілактичні заходи з усіма членами сім'ї, а саме: стежити за їх гігієною, своєчасно організовувати вітамінотерапію і використовувати допоміжні препарати типу Деринат, ВІФЕРОНА і Оціллококцінум.
- Купити лампу УФ і обробляти нею повітря в приміщенні. Ультрафіолетові промені відмінно вбивають і віруси, і бактерії.
Важливо! Зазвичай профілактика ГРЗ у вагітних дає хороші результати - більшість жінок зберігають здоров'я протягом усіх 9 місяців. Але варто пам'ятати, що перед використанням будь-якого препарату або засоби народної медицини, необхідно дізнатися думку лікаря.
Заходи щодо запобігання ГРВІ (ГРЗ) у дітей
Безумовно, дорослим дотримуватися заходів профілактики ГРВІ простіше. На те вони і дорослі. З дітьми все складніше. Тут вся відповідальність лягає на батьків. Захворіє їх дитя чи ні - залежить від уміння переконувати і уважності старшого покоління.
Чим відрізняється профілактика ГРЗ у дитини від рекомендацій дорослим? По суті, серйозних відмінностей немає. Але основне завдання батьків - навчити його найважливішим аспектам захисту від вірусів і бактерій. Діти повинні знати, що:
- руки миються якомога частіше і ретельніше;
- прийом їжі відбувається тільки після здійснення попереднього дії;
- не можна їсти і пити в садку чи школі з одного посуду з товаришами;
- кашляти і чхати треба не в долоньку, а в хустку або лікоть;
- не можна знімати шапку і шарф навіть при відлиги - це найнебезпечніший період;
- пити холодну воду і є сніг / бурульки шкідливо.
Це відноситься до тих дій, які діти самі можуть контролювати. Решта заходи профілактики ГРВІ та ГРЗ у дитини повинні забезпечити батьки, а це:
- своєчасна вакцинація хоча б від таких небезпечних захворювань, як грип, кір і їм подібних;
- якісний одяг і взуття, в якій дитина не потіє, не мерзне і не промокає;
- гарне харчування з достатньою кількістю вітамінів - можна наморозили ягід і сезонних фруктів влітку, а взимку варити компоти і морси;
- нормальне співвідношення температури (20 ° С) і вологості (50-70%) в квартирі;
- кварцування житла спеціальними лампами УФ;
- застосування деяких лікарських і фітозасобів.
Хоча варто визнати, що у дитини найкращим способом профілактики ГРЗ є мінімізація відвідувань дитячих колективів. Якщо сад і школу виключити зі списку не можна, то скоротити на пару місяців додаткові заняття в гуртках і секціях можна. Особливо це стосується басейнів. Аденовірусна інфекція відмінно живе в воді. Якщо працівники спорткомплексу недостатньо продезинфікують її в чаші (людський фактор завжди присутній), то ризик заразитися дуже великий. Виняток - басейни з ультрафіолетовими лампами, під впливом яких гинуть будь-які мікроорганізми.
Також профілактика ГРВІ у дитини полягає в його загартування. Воно включає в себе одягання по погоді без зайвих укутувань, ходіння босоніж влітку по траві, а взимку будинку по підлозі і спеціальним масажним коврикам, щоденний контрастний душ і розтирання жорстким рушником.
Важливо! І у дорослих, і у дітей профілактика ГРЗ (ГРВІ) повинна носити систематичний характер. Бажано застосовувати відразу кілька заходів в комплексі для посилення захисту організму.