Якщо серед твоїх близьких родичів є ті, хто страждає від цієї недуги, якщо ти часто хворієш ГРВІ, працюєш на шкідливому виробництві, куриш, а також якщо у тебе є алергія, то тобі необхідно якомога раніше задуматися про те, як уникнути астми.
Будь астма заразною хворобою, її б давно звели в ранг епідемії і охрестили новою чумою. Захворюваність на бронхіальну астму в світі становить від 4 до 10% населення.
Щорічно її жертвами стають 2-3 мільйони чоловік. Захворювання може виникнути в будь-якому віці: приблизно у половини хворих бронхіальна астма розвивається до 10 років, ще у третини - до 40 років.
Наша дихальна система схожа на перевернуте дерево, де стовбур - трахея, а відходять від нього гілки - бронхи. Усередині бронхи покриті слизом і віями, які виводять потрапляють з повітрям бруд, пил, мікроби та інші частинки в глотку, де вони разом зі слизом випльовуються або непомітно для нас самих проковтують. Якщо прохідність трубочок порушиться через звуження або утворився перешкоди, з'являться проблеми: задишка, утруднене дихання, хрипи в легенях. Порушення прохідності бронхів на початку захворювання обумовлено їх спазмом і набряком, викликаним особливими речовинами - медіаторами алергічного запалення. Це ускладнює рух слизу, тому після нападу з'являється кашель і мокрота з бронхів, часто у вигляді слизових пробок. Прогресування хвороби ускладнює і подовжує напади, які погано знімаються лікарськими препаратами.
Під профілактикою астми розуміють як попередження виникнення захворювання (первинна профілактика), так і попередження загострень у тих, хто вже страждає на астму (вторинна профілактика).
Основні правила запобігання виникненню захворювання:
Загартовування холодною водою
! Своєчасне лікування ГРВІ
! Виключення контакту з алергеном (продукти харчування, ліки, рослини та ін.)
! Щоденне вологе прибирання квартири
! Повна відмова від куріння
! Виключення з раціону міцних алкогольних напоїв
! Дотримання культури харчування
! Дихальна гімнастика
! Грудне вигодовування новонароджених і дітей першого року життя
Допомога народними методами
15-20 г кореня солодки -на стакан киплячої води. Кип'ятити 10 хвилин, настоювати 2 години. Приймати по 1 ст. ложці 4-5 разів на день.
Дві головки часнику і 5 лимонів натерти на тертці, залити 1 л кип'яченої води кімнатної температури, настоювати 5 днів, процідити, віджати. Приймати по 1 ст. ложці 5 разів на день за 20 хвилин до їди.
Збір для профілактики астми: мати-й-мачуха - 20 г, липовий цвіт - 20 г, багно - 10 г. 2 ст. ложки збору залити 2 склянками окропу, настояти 2 години в термосі. Приймати в 5-7 годин ранку і о 17-19 годині по 1 склянці.
Настій листя мати-й-мачухи застосовують при бронхіальній астмі, хронічному бронхіті, запаленні легенів. 4 ч. Ложки подрібненого листя заварити склянкою окропу, настояти 1 годину, процідити. Приймати по 1/4 склянки 4 рази на день.
Корисно промивати носові ходи морської або солоною водою.
Корисно вживати в їжу інжир з чаєм (4-5 ягід на склянку).
Професор, д. М. Н. кафедри дитячих хвороб ММУ ім. Сеченова, експерт програми «Вільне дихання» Волков І. К .:
-первинна профілактика астми полягає в попередженні розвитку хронічних хвороб дихальних шляхів і виникнення алергії. ГРВІ, бронхіт, синусит та ін. Вимагають своєчасного і правильного лікування. Негативний вплив робить прийом великої кількості ліків, особливо антибіотиків, при лікуванні різних захворювань. Тому необхідно своєчасне і адекватне лікування будь-якої хвороби.
Вторинна профілактика бронхіальної астми спрямована на виключення факторів ризику, в першу чергу це стосується пилу, пилку рослин, алергенів домашніх тварин. Бажано позбутися будинку від штор, великої кількості м'яких меблів, килимів та інших речей, які накопичують пил. Рекомендується робити вологе прибирання не менше 2 разів на тиждень, а також поставити вдома очищувач повітря. Найголовніше - позбутися від контакту з алергенами, які викликають приступ бронхіальної астми.
Третинна профілактика астми застосовується для зменшення тяжкості перебігу і попередження загострень хвороби у пацієнтів, які вже хворіють на бронхіальну астму. Основний метод профілактики астми на цьому етапі полягає у виключенні контакту пацієнта з алергеном, що викликає приступ астми, а також у своєчасному прийомі лікарських препаратів.
Хочете поділитися?
Зв'язок з відділами
Собеседнік.ру
Будь-яке передрукування матеріалів сайту можлива тільки при наявності прямої індексується гіперпосилання.