Продукти, які кріплять
Що стосується запору, то даний стан є частіше жіночої проблемою. Тут основними причинами є дієти, сидяча робота, неправильний обмін речовин. Тому необхідно завжди враховувати властивості продуктів, і менше вживати ті, які кріплять. Як у дорослих людей, так і у дітей спорожнення кишечника має відбуватися щодоби. У деяких випадках стілець буває регулярним, але за обсягом фекальних мас він недостатній. Подібні проблеми легше попереджати, і не чекати, поки ситуація стане заподіювати вам суттєве занепокоєння.
Слід завжди враховувати, що використання клізм і проносних є радикальним і найостаннішим засобом. Найбільш ефективною методикою визнана збалансована дієта і щоденне правильне харчування. Продуктами які кріплять, вважаються легкі для організму, добре засвоювані, які не потребують особливих зусиль від шлунково-кишкового тракту. Їх розчинення шлунковим соком забезпечується дуже швидко, всмоктування в кров відбувається ідеально.
Що на столі?
Нерідко проблема травлення пов'язана з тим, що періодично повторюються запори або проноси. Тому потрібно видалити з меню продукти, що сприяють запору. Або ж, навпаки, в деяких випадках їх просто необхідно вживати, якщо стілець надмірно рідкий. Молочні продукти присутні на кожному столі.
У них є кальцій, прекрасно всмоктуються в шлунково-кишковому тракті, цьому сприяє лактоза. Добре діють закріплюють властивостями володіє сир, і це потрібно враховувати тим, у кого часто буває пронос. Якщо ж кальцію занадто багато в організмі, то нормальне функціонування товстої кишки порушено, тому виникає запор, який є досить стійким.
Якщо людині ніколи готувати, він вживає напівфабрикати, або продукти, які потрібно лише розігріти. Якщо так харчуватися постійно, стілець порушується, порожніх калорій багато, а клітковина відсутня. Відомо, що для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту потрібна певна пропорція. Так, на кожні сто грамів калорій необхідний один грам клітковини. У перекуси не повинно бути продуктів з білого борошна і фаст-фуду.
властивості продуктів
Продукти які сильно кріплять зазвичай мають у своєму складі багато цукру, простих вуглеводів. До них можна сміливо віднести хлібні вироби, печиво, торти, макарони. Встановлено, що при вживанні продуктів з пшениці процес одужання може, так як має місце виражене подразнюючу дію.
До продуктів, які кріплять, слід віднести і речовини, що мають в своєму складі залізо. Такі ліки приймаються лише в разі потреби. Якщо в організмі явно не вистачає даного елемента, то в щоденне меню слід включити не аптечні препарати, а цілісні злаки, гарбузове насіння, сочевицю, квасолю. При одночасній проблеми регулярного запору і нестачі заліза. тим більше, у дітей, вирішити проблему просто. Додавайте в їжу змочену курагу. У ній багато заліза, і вона злегка проносить.
Серед вживаних регулярно продуктів багато хто назве банани, які мають унікальні властивості. Все залежить про стадії стиглості. Якщо плоди недозрілі, вони сприяють запору, а стиглі банани надають слабящее дію. Тому мами, які годують немовлят, повинні це враховувати. Вся справа в тому, що зелені банани містять багато крохмалю, тому організм довше засвоює такий продукт. У повної стиглості фрукт втрачає частину крахмалистого речовини, але набуває пектин, який виводить з тканин надлишок рідини.
Чому не спорожняється кишечник
Роботу кишечника можна відрегулювати за допомогою гарбуза, солодкого перцю, а ось від сильно кріплять страв у вигляді фаст-фуду і макаронів слід відмовитися. Готуйте каші з цільного зерна, так як всі напівфабрикати теж є що закріплюють продуктами, які ведуть до запорів.
Продукти які кріплять завжди є в достатку в наших холодильниках, тому відмовитися від них не так вже й просто. Тому постарайтеся їх обмежувати, якщо страждаєте запорами і є необхідність відрегулювати роботу кишечника. Використовуйте неочищений рис, додавайте до нього світлий родзинки, волоські горіхи.
Як відомо, все закріплюють продукти мають одну властивість, яка їх об'єднує, це відсутність клітковини, або її мінімальна кількість. Правильно об'єднане меню позбавить вас від будь-яких проблем з кишечником!
Увага!
Порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем
перед застосуванням будь-яких засобів народної медицини.
- Фітонциди - природні антибіотики
В процесі еволюції рослини знайшли здатність до вироблення найсильніших протівомо. - Made in China, але якісно і корисно
Спори про користь і шкоду сої почалися лише тому, що її почали додавати в завідомо суперечною інтересам. - Остання надія ласунів на схуднення: лляна мука
Льняна мука в своєму складі радикально відрізняється від пшеничного - її основними к.
Вчені збираються зробити людей безсмертними
ПОПУЛЯРНЕ
